Successinsoccer.com: Warming up doesnt ...(4.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 11422
Gundolf Lorenz seriál článků s originálním názvem Warming up doesn't have to be boring ... (Úvodní část nemusí být nudná ...) publikoval v časopise Success in soccer již v čísle 01/2002 a jeho elektronická podoba se nachází na portálu successinsoccer.com
Autor seriálu v úvodu svého článku, který má v podtitulu nadpis "Opportunity for some intensive pratice with the ball" (Příležitost pro intenzivní práci s míčem), upozorňuje na fakt, že hráči nejen na nižších výkonnostních úrovních mají problém s ovládáním míče, jeho vlastním zpracováním a rychlou změnou pohybu s míčem pod kontrolou.
Trenér nabádá trenéry k výběru vhodných cvičení pro své hráče a při omezeném počtu tréninkových jednotech vidí možnost v zařazení cvičení s "míčem" do úvodní a průpravné části jednotky a nahrazení tak těch se stále stejných a donekonečna se opakujících "starých" cvičení, což i samotní hráči dozajista uvítají.
PASSING EXERCISES 4 - cvičení 4
Popis cvičení:
- cvičení je určeno minimálně pro čtyři hráče
- mužstvo je možno rozdělit do několika skupin
- hráči jsou rozestaveni podle diagramu
- cvičení zahajuje hráč A přihrávkou na hráče B
- hráč B prvním dotykem naráží na hráče C
- hráči A a B si okamžitě maximální možnou rychlostí vymění místa
- hráč C nahrává na hráče D
- hráč D si vymění narážečku s hráčem A na nové pozici
- hráč D nahrává na hráče C ...
- akce se obdobně opakuje jako v prvním případě, ale z opačné pozice
Poznámky:
- důležitá je plynulost cvičení
- trenér dbá na rychlou výměnu místa
- hráči musí přihrávat "slabší" nebo "silnější" nohou
- trenér dbá na to, aby hráči míč hráli pouze po zemi
- hráči mají omezený počet dotyků (1,2) {moscomment}