Úspěšné vyřešení početně výhodné situace dva na jednoho často znamená úzkou hranu mezi úspěchem a neúspěchem. Na stránkách www.trenink.com jsme se situací zabývali například v článku Udrž míč zády k brance a vyřeš situaci 2:1.
Autorem herního cvičení 2:1 před pokutovým územím je trenér Jiří Formánek, který při pojmenování vycházel z obsahu cvičení. Cílem je naučit hráče nebát se vyřešit výhodnou situaci a vstřelit branku.
Herní cvičení by mělo být obsaženo v hlavní části fotbalového tréninku. Zvládnou ho žákovské kategorie a samozřejmě starší hráči.
Cíl herního cvičení:
Cílem herního cvičení je naučit hráče variabilně vyřešit situaci dva na jednoho z pohledu útočící dvojice v prostoru před pokutovým územím. Akci předchází sražení míče na hráče, který přichází z druhé vlny. Bránící hráč se pokouší zamezit zakončení akce střelbou a vytlačení hráče s míčem do nevýhodné pozice.
Organizace herního cvičení:
- herním prostorem cvičení je prostor dvou pokutových území
- herní prostor jevyznačen pomocí met
- na koncových autových čarách jsou postaveny branky
- cvičení je určeno pro:
(a) 2-3 brankáře
(b) 8-16 hráčů do pole
- brankáři chytají v brance
- hráči do pole jsou rozdělení na dva stejně početné týmy
- týmy jsou odlišeny pomocí rozlišovacích trik
- jednotlivé týmy stojí na zavoji brankovou čárou
- na úrovni malého pokutového území
- jeden hráč z jednoho týmu stojí na polovině hrací plochy na jedné straně hřiště
- proti němu stojí trenér, který má k dispozici dostatek míčů
Popis herního cvičení:
- do akce se zapojují hráči vždy v poměru dva na jednoho (2:1)
- akce začíná přihrávkou trenéra na hráče na polovině
- hráč na polovině vyráží proti míči
- současně s přihrávkou vybíhá od brankové čáry hráč týmu, který bude útočit
- ve stejný okamžik vyráží i jeden bránící hráč
- hráč na polovině prvním dotykem sráží míč na svého spoluhráče vybíhajícího od branky
- dvojice útočníku se pokouší prosadit proti jednomu obránci
- bránící hráč se pokouší hráče s míčem vytlačit do nevýhodné pozice
- po skončneí akce se obránci posune na pozici hráče ve středu
- další akce pokračuje z druhé strany
Varianty:
- cvičení hráči provádí "slabší" nohou (vedení, souboj, střelba)
- je možné upravit velikost herního prostoru
Pomůcky:
- 14x míč
- 2x branka
- 6 kužel (kloboučky, velké kužely)
- 14x rozlišovací trika (2 barvy)
TIP REDAKCE
Herní cvičení: Dvě řešení 2:1 v křídle
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.