Prípravné cvičenie: Dve dvojice vo štvorci (1.časť)

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 4470
 3D ANIMACE  Cvičení zaměřena na jednoduchou kombinaci, přízemní přihrávky a pohyb bez míče, které jsou vhodné zařadit do první třetiny tréninky jsme popisovali v třetí části cvičení Přihrávky ve trojici nebo v cvičení Pohyb bez míče ve čtveřici.
 
Slovenský trenér Peter Minárik dnešní dílem zahajuje nový seriál Dve dvojice vo štvorci, který rozvojí schopnosti hráčů kombinovat na malém prostoru, podobně jako v jeho posledním cvičení Kombinácia v tvare Y s dvoma loptami, vekterém šlo především o načasování přihrávek.    
 
Základné rozostavenie hráčov:
 
- dvojica č.1 - hráč A1 a A2
- dvojica č.2 - hráč B1 a B2
(a) A1 – méta K1 + lopta
(b) A2 – méta K2
(c) B1 – v strede štvorca
(d) B2 – medzi métami K3 a K4
 
 
Popis prípravného cvičenia:
 
- hráč A1 stojaci pri méte K1 prihráva (1) hráčovi A2 pri méte K2
- hráč A2 prihráva (2) späť hráčovi A1
- súčasne s prihrávkou (2) hráč B1 stojaci v strede štvorca odbieha (2a) 
- do priestoru medzi métami K2-K4 
- hráč B2 stojaci medzi métami K3-K4 odbieha (2b) na métu K3
- hráč A1 z méty K1 prihráva (3) hráčovi B2 na métu K3
- Hráč A2 z méty K2 odbieha (3a) do strdu štvorca
- hráč A1 z méty K1 (3b) do priestoru medzi métami K1-K2
- hráč B1 z priestoru medzi métami K2-K4 (3b) na métu K4
- hráč B2 na méte K3 prihráva (4) hráčovi A2 do stredu štvorca
- hráč A2 zo stredu štvorca prihráva (5) hráčovi B1 na métu K4
- hráč B1 na méte K4 prihráva (6) hráčovi B2 pri méte K3
- hráč B2 prihráva (7) späť hráčovi B1
 
 
- súčasne s prihrávkou (7) hráč A2 stojaci v strede štvorca odbieha(7a) do priestoru medzi métami K1-K3
- hráč A1 stojaci medzi
- hráč B2 z méty K3 odbieha (8a) do stredu štvorca
- hráč B1 z méty K4 (8b) do priestoru medzi métami K3-K4 
- hráč A2 z priestoru medzi métami K1-K3 (8b) na métu K1
- hráč A1 na méte K2 prihráva (9) hráčovi B2 do stredu švorca
- hráč B2 v strede štvorca prihráva (10) hráčovi A2 na métu K1
- hráč A2 z méty K1 prihráva (11) hráčovi A1 pri méte K2
- hráč A1 prihráva (12) späť hráčovi A2
- súčasne s prihrávkou (12) hráč B2 stojaci v strede štvorca odbieha (12a) do priestoru medzi métami K2-K4
- hráč B1 stojaci medzi métami K3-K4 odbieha (12b) na métu K4
- hráč A2 z méty K1 prihráva (13) hráčovi B1 na métu K3
 
 
Pomôcky: 
 
- 1x lopta 
- 4x méta 
 
 TIP REDAKCE