Cvičením určeným pro úvodní část tréninku spojených s nácvikem jednoduché kombinace na jeden dotek jsme se věnovali v cvičeních Předzápasová kombinace do pravého úhlu, ve kterém pomocí velkého počtu doteků s míčem, přihrávek, naražení, kombinace na třetího, vedení míče, výměny místa a rotace spoluhráčů na malém prostoru se hráči připravují na utkání nebo Kombinace jako Mozartova symfonie, ve kterém se zaměřujeme na rozvoj schopností a dovedností spolupráce malé skupiny tří až čtyř hráči, pomocí kombinace na malém prostoru, při které mají hráči jeden nebo dva doteky.
Hra na jeden dotek, jednodoteková kombinace a aktivní pohyb hráčů po odehrání míče jsou neustále se opakující součásti průpravného přihrávkového cvičení s názvem Opakované narážečky v obdélníku, které je možné zařadit buď do úvodu tréninku nebo třeba také jakou součást předzápasového rozcvičení.
Cvičení je určeno pro 7-8 hráčů do pole s tím, že 3 ze 7 hráčů jsou neustále zapojení do aktivity cvičení. Cvičení zvládnou jak hráči mladších, tak starších žáků. Přihrávkové cvičení je možné využít jako součást rozcvičení s míčem, ať už v rámci tréninku nebo předzápasového rozcvičení.
Tipy na cvičení pro rozcvičení:
- Naražení a přenesení (1.část)
- Fotbalová kombinace na malém prostoru na jeden dotek
- Jednoduchý fotbalový přihrávkový diamant
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je opakovaný nácvik naražení dvojice hráčů a přihrávky, respektive kombinace na třetího, který se následně zapojuje do opakované kombinace nová trojice hráčů. Kombinace probíhá plynule v jednom směru, požadujeme aby hráči v maximální možné míře hráli na jeden dotek a soustředili se na techniku a provedení přihrávky. Hráči jsou po odehrání míče okamžitě v pohybu a požadujeme otočení a vyráží do prostoru s cílem zapojit se do další kombinace.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je obdélník
- obdélník má rozměry 20x10 metrů
- rohy herního prostoru a pozice hráčů jsou vyznačeny pomocí kuželů
- na obvodu herního prostoru je vyznačeno 6 pozic:
(a) 4 pozice v rozích herního prostoru (A,C,D,F)
(b) 2 pozice ve středu delších stran (B,E)
- na pozici (A) jsou dva hráči (A) a (G)
- cvičení je určeno pro 7 hráčů
- hráč (A) má k dispozici míč
- cvičení probíhá ve směru chodu hodinových ručiček
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (A) s míčem
- přihrává na hráče (B) a po odehrání se rozbíhá proti hráči (B)
- hráč (B) prvním dotykem naráží mimo herní prostor na hráče (A)
- otáčí se dovnitř herního prostoru a běží proti hráči (C)
- hráč (A) dává dlouhou přihrávku na hráče (C)
- po přihrávce se hráč (A) přesouvá na pozici hráče (B)
- hráč (C) míč naráží na rozběhnutého hráče (B)
- po přihrávce se hráč (C) rozbíhá proti hráči (D)
- hráč (B) naráží na hráče (C)
- po přihrávce se hráč (B) řadí na pozici hráče (C)
- hráč (C) přihrává na hráče (D) a pokračuje v běhu za přihrávkou
- hráč (D) míč narazí proti hráči (C)
- po jednodotekovém naražení běží hráč proti hráči (E)
- hráč (C) naráží do běhu na hráče (D)
- po přihrávce hráč (C) se přesouvá na pozici hráče (D)
- hráč (D) přihrává na hráče (E)
- hráč (E) naráží míč mimo herní prostor na hráče (D)
- otáčí se dovnitř herního prostoru a běží proti hráči (F)
- hráč (D) dává dlouhou přihrávku na hráče (F)
- po přihrávce hráč (D) přebíhá na pozici hráče (E)
- hráč (F) dává krátkou přihrávku na hráče (E)
- po přihrávce se rozbíhá směrem k rozehrávajícím hráčům
- hráč (E) míč naráží zpět na běžícího hráče (F)
- po přihrávce se hráč (E) staví na pozici hráče (F)
- hráč (F) přihrává na hráče (G), který stojí na pozici rozehrávajícího
- po přihrávce se hráč (F) zařadí do zástupu rozehrávajících
- hráč (G) zahajuje další kolo cvičení
Trenérské poznámky:
- cvičení by nemělo probíhat pouze v jednom směru, je třeba ho měnit
- pro větší intenzitu je při 8-9 hráčích možné provádět cvičení se dvěma míči
- dbáme na správné postavení:
(a) hráče zahrávajícího přihrávku
(b) hráče, který míč přijímá a naráží
Tipy na cvičení s nácvikem přihrávky na třetího:
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) změnit umístění pozic hráčů (B) a (E)
- cvičení může probíhat proti směru chodu hodinových ručiček
- hráči mají povolený větší počet doteků (2,3)
- hráči (B) a (E) naráží míč do středu hrací plochy (varianta)
- hráči cvičení provádí "slabší" nohou
- cvičení probíhá s dvojicí míčů
Pomůcky:
- 6x kužel (kloboučky, mety)
- 1x míč
- případně rozlišovací trika
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.