Průpravné cvičení
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 19726
Finále Mistrovství světa v Německu rozhodlo, že následující čtyři roky bude světovému fotbalu kralovat Itálie, trenéři se tak již mohou naplno věnovat přípravě, plánování a vlastní realizaci letního přípravného období. S inspirací v dalším článku přichází trenér Jiří Formánek.Dnešní cvičení má název Střelba po zatížení - tři přihrávky tam a zpět, což je čtvrtá varianta zátěžového cvičení, která byla prozatím publikována na tomto webu. Cvičení preferuje kondičně-herní formu nabírání kondice nebo obnova kondičních schopností hráčů a navazuje na tři předchozí varianty - [1], [2] a [3] .
Cvičení je určeno pro dorostence a dospělé, zařazuje do hlavní části tréninkové jednotky. Na trenink.com vyšly již dva články s podobným tématem střelby po zatížení - [1] a [2].
- Podrobnosti
- Svatopluk Chrobák
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 9616
Článek na prodloužený víkend si pro čtenáře trenérského portálu trenink.com připravil trenér a autor Svatopluk Chrobáka, který dnes nabízí třetí část článku věnovaného jednoduché útočné kombinaci, která nepřímo, přesto zcela srozumitelně navazuje na seriál Josefa Vrážela - s názvem Kanonáda
[1]
[2]
[3]
[4]
[5].Článek má název Narážečka a náběh z hloubky pole a rozšiřuje nabídku dvou [1] [2] předchozích jednoduchých cvičení. Určen je převážně pro mládežnické kategorie a trenéry těchto týmů. Doporučujeme toto průpravné cvičení zařadit na začátek hlavní části tréninkové jednotky, která je zaměřena na nácvik střelby a finální části zakončení po předcházející kombinaci.
- Podrobnosti
- Svatopluk Chrobák
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 10108
Během úterního dopoledne na stránkách trenérského portálu trenink.com dostane prostor trenér Svatopluk Chrobáka, který publikuje druhou část článku věnovaného jednoduché útočné kombinaci, jež nepřímo navazuje na seriál Josefa Vrážela - s názvem Kanonáda
[1]
[2]
[3]
[4]
[5].Článek má název Narážečka, výměna místa a finální přihrávka , určen je především pro mládežnické kategorie a trenéry těchto týmů. Doporučujeme toto průpravné cvičení zařadit na začátek hlavní části tréninkové jednotky, která je zaměřena na nácvik střelby a finální části zakončení po předcházející kombinaci. Navazuje na článek z minulého týdne Vedení míče, střelba po narážečce.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 21935
Když vyšla druhá část seriálu, tak minulá sezóna blížila ke svému konci. Dnes, kdy nová sezóna pomalu klepe na dvěře a v hlavách trenérů se rýsují poslední detaily letního přípravného období přichází Jiří Formánek s třetí částí.Dnešní cvičení má název Střelba po zatížení - dvě přihrávky a souboj 1:1 a jedná se o třetí variantu tohoto cvičení, která se prozatím publikovala na tomto webu. Cvičení preferuje kondičně-herní formu nabírání kondice nebo obnova kondičních schopností hráčů a navazuje na dvě předchozí varianty - [1] a [2] .
Cvičení je určeno pro dorostence a dospělé, zařazuje do hlavní části tréninkové jednotky. Na trenink.com vyšly již dva články s tématem střelby po zatížení - [1] a [2].
- Podrobnosti
- Svatopluk Chrobák
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 10962
Závěrečný den pracovního týdne, stejně jako celého letošního školního roku, se Vám vedle vašich ratolestí a hráčů závěrečným vysvědčením pokusíme zpříjemnit dalším článkem na stránkách trenérského portálu trenink.com od trenéra Svatopluka Chrobáka, který nepřímo navazuje na seriál Josefa Vrážela - s názvem Kanonáda
[1]
[2]
[3]
[4]
[5].Článek má název Vedení míče, střelba po narážečce, určen je především pro mládežnické kategorie a trenéry těchto týmů. Doporučujeme toto průpravné cvičení zařadit na začátek hlavní části tréninkové jednotky, která je zaměřena na nácvik střelby a finální části zakončení po předcházející kombinaci.
- Podrobnosti
- Svatopluk Chrobák
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 8161
Úterní odpoledne na stránkách trenérského magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com bude patřit autorovi a trenérovi Svatoplukovi Chrobákovi a jeho další části kratičkého seriálu, jež se zaměřuje na útočné vedení kombinace bez obránců.Třetí varianta s názvem Útočná kombinace 2:3:1 bez obránců se zaměřuje na výstavbu a vedení kombinovaného útoků s důrazem na správné technické provedení a zažití principů výstavby útoku, navazuje na první a druhou varinatu publikovaných v předešlých týdnech.
Cvičení je vhodné zařadit na začátek hlavní části tréninkové jednotky. Určeno pro je pro věkovou kategorii starších dorostenců a mužů.
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.