Dnešní cvičení uvěřejněné na stránkách web magazínu fotbalových trenérů www.trenink.com je svým základním rozestavením podobné článku Hojnost centrovaných míčů, ale narozdíl od tohto cvičení je cílem přízemní kombinace a zakončení středem hrací plochy.
Průpravná hra Hra 6:6 + 6 nahrávačů s přenesením hry na 2 branky si klade za cíl naučit hráče prosadit se proti přehuštěné obraně soupeře ve středu hrací plochy. Hráči s míčem jsou pod permanentním tlakem soupeře, který je dostává do složitých časových a herně prostorových situací. Od hráčů chceme rychlou přízemní kombinaci se změnou těžiště hry.
Cvičení obvykle zařazujeme buď do hlavní části nebo také do závěrečné části tréninkové jednotky. Zvládnou ho jak kategorie žákovské a starší, tak i vyspělé týmy přípravek, které si však musí upravit velikost herního prostoru.
Cíl průpravné hry:
Cílem dnešní průpravné hry je naučit hráče využít při hře své spoluhráče při jednoduchém naražení, případně naražení na třetího. V případě přehuštěné obrany a nemožnosti pokusit se o rychlý protiútok musí hráči mající míč v držení rozhábyt obranný blok soupeře rychlou změnou těžiště. Od hráčů vyžadujeme neustálý pohyb a schopnost okamžitě na změnu herní situace.
Popis průpravné hry:
- hrací plochou je polovina hrací plochy
- nebo herní prostor o velikosti má rozměry 60 x 50 metrů
- podél delších autových čar jsou 8-15 metrové zóny (křídelní prostory)
- hra je určena pro:
(a) 18 hráčů do pole (6:6:6)
(b) 2 brankáře
- hráči do pole jsou rozdělení na tři stejně početné týmy
- každému z mužstev chytá ve velké brance brankář
- uvnitř hrací plochy hrají dvě družstva (6:6)
- hráči uvnitř herního prostoru nemají omezený počet doteků
- poslední družstvo je rozděleno na 3:3
- každá trojice stojí v jednom křídelním prostoru
- narážeči se do hry zapojují pouze narážečkou z jednoho doteku
- naraáží na hráče týmu který jim přihrál
- hru zahajuje vždy jeden týmů
- cílem hry je:
(a) udržet míč pod svou kontrolou
(b) narazit si míč s hráči v obou křídelních zónách
(c) po těchto naraženích zakončit akci do libovolné branky
- v případě úspěšného zakončení tým pokračuje v další akci
- pokud úspěšný není, tak další akci zahajuje druhý tým
- délku hry lze omezit:
(a) časově (limit)
(b) počtem rozehraných akcí
(c) počtem úspěšných akcí
Varianty:
- hra může být i pro menší počet hráčů:
(a) 4:4:4 + 2 brankáři (14 hráčů)
(b) 5:5:5 + 2 brankáři (17 hráčů)
- hráči ve středu mají omezený počet doteků na (2,3)
- hráči zakončují pouze na určenou branku
- tým, který nezačínal a získá míč může zakončovat okamžitě po zisku míče
Pomůcky:
- 2x velká branka (přenosná)
- 10x mety (kuželky, kloboučky)
- 10x míč
- rozlišovací trika (3 barvy 6:6:6)
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.