Průpravné hry
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Průpravné hry
- Zobrazení: 20003
Odpolední cvičení na stránkách trenérského portálu trenink.com je z materiálů trenéra a redaktora Vladana Pražáka, který se zaměřil především na změnu těžiště hry a navazuje na sérii čtyř
[1]
[2]
[3]
[4] článků trenéra Jiřího Formánka s názvem Kombinace, dlouhá přihrávka a hra hlavou.Druhý pondělní článek se jmenuje Poziční hra s brankářem ve čtverci, snahou je naučit hráče těžiště hry různým směrem, dále pak udržení míče pod svou kontrolou při napadání soupeřových hráčů, komunikaci mezi jednotlivými členy družstva, spolupráce s brankářem a především výběr místa hráči bez míče.
Cvičení je určeno pro mládežnické týmy od věkové kategorie starších žáků, kategorie dorostenců a dospělých. V rámci tréninkové jednotky se tato hra zařazuje obvykle do hlavní části, případně do závěrečné části tréninkové jednotky.
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Průpravné hry
- Zobrazení: 21369
Týden se pomalu přehoupl do své druhé poloviny a na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com publikuje trenér Vladan Pražák zábavnou průpravnou hru, který se zaměřuje především na budování sounáležitosti v týmu.Ve hře s názvem Dobývání hradu, která je určena pro mládežnická mužstva, rozvíjíme zábavnou formou schopnost hráčů pro účelnou vzájemnou kombinaci, rychlost v rozhodování, pohyblivost po přihrávce a nabízení se pro přihrávku. Zdokonalujeme tímto souhru jak útočících hráčů, tak hráčů bránících , kteří se zdokonalují ve vykrývání prostorů, v napadání protivníka se vzájemným zajišťováním.
Průpravnou hru zařazujeme do hlavní či průpravné části tréninkové jednotky, cvičení je určen pro mládežnické týmy, zvládnou ho hráči věkové kategorie starších žáků.
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Trénink
- Průpravné hry
- Zobrazení: 14667
Středeční odpoledne bude patřit na stránkách trenérského portálu trenink.com v pořadí již druhé průpravné hře tohoto týdne od autora a trenéra Jakuba Havránka ve které je od hráčů vyžadováno přenesení hry několika různými způsoby a ve hře jsou zapojení i brankáři.Průpravná hra se jmenuje Překopávaná 5:5 s brankáři, snahou je naučit hráče držet míč pod tlakem soupeře, přenést těžiště hry na druhou stranu pomocí kombinace i dlouhé přihrávky. Důležité je také zlepšení součinnosti mezi hráči v poli a brankářem, budování týmové spolupráce a komunikace mezi hráči týmu.
Hru zařazujeme do tréninkového procesu žákovských a dorosteneckých týmů, obvykle do do hlavní části tréninkové jednotky se zaměřením na změnu těžiště hry.
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Trénink
- Průpravné hry
- Zobrazení: 14787
Úterní dopolední článek po delší době přináší čtenářům web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com přináší průpravnou hru. Autorem je Jakub Havránek, který se zaměřil na držení míče v početní převaze 3:2 i na vytvoření těchto výhodných situací.Název průpravné hry je Přečíslení 3:2 ve 3 pásmech, cílem je naučit hráče udržet pomocí kombinací míč pod svou kontrolou v početní převaze 3:2 na malém vymezeném prostoru, vytvořit si výhodnou situací k zakončení celé akce a po ztrátě míče musí přijít rychlý přechod do obranné fáze a vlastního obranného postavení.
Hru je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ji již žákovské věkové kategorie.
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Průpravné hry
- Zobrazení: 20775
Během pátečního dopoledne udělá autor a trenér Vladan Pražák radost především těm trenérům, jež ordinují svým mužstvům hru založenou na systému zónového bránění. Na stránkách trenérského magazínu trenink.com si pro ně připravil průpravnou hru 8:8.V průpravné hře pro 16 hráčů s názvem Hra 8:8 na 6 malých branek ve 4 zónách se zaměřujeme a procvičujeme v ní posun obranného bloku při přípravné kombinaci soupeře, rychlý a účinný presink, návyky hráčů na jednotlivých postech a herní činnosti, jak útočné, tak obranné.
Cvičení je určeno pro dorostenecká mužstva a mužstva dospělých, především při nácviku obranného postavení mužstva, respektive při nácviku přechodu na prostorové bránění. Zařazujeme do hlavní části taktického tréninku.
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Průpravné hry
- Zobrazení: 14317
Během dnešního odpoledne na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com se pokusí svou průpravnou hrou, zaměřenou na kombinační spolupráci hráčů ve vymezeném prostoru, čtenáře zaujmout trenér a autor Vladan Pražák.Průpravná hra 4:4 ve vymezeném prostoru s výměnou prostorů je zaměřeno na kombinační spolupráci hráčů ve vymezeném prostoru spolu s účelným uvolňováním za pomocí klamných pohybů a fines, orientací a výběrem místa. Taktéž zde zdokonalujeme aktivní presink při napadání, což má za účel rychlé rozhodování při řešení herních situací 1:1, 2:1.
Hra je pro mužstva dorostu a dospělých, ale do své tréninkové jednotky jej můžou zařadit i trenéři starších žáků při vhodném rozložení zátěže a intenzity provedení. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a