Nácviku kombinací s omezeným počtem doteků jsme se na www.trenink.com věnovali v cvičeních Krátká a dlouhá přihrávka ve čtverci nebo Diagonální jednodoteková kombinace, které bylo inspirováno tréninkovým procesem mládežnické akademie FC Barcelona.
Cvičení Nabíhaná kombinace v diamantu, které našim čtenářům nabízíme ve třech různých video variantách, je zaměřeno především na správný výběr místa, načasování náběhu i přihrávek a kombinaci za pomocí výměny místa spoluhráčů, kterou mají hráči předem stanovenou.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je nácvik spolupráce a přízemní kombinace dvojice hráčů, ve které hráči dbají především na načasování přihrávek a pohybu hráčů po odehrání míče. Hráči rozvíjí především kombinaci za pomoci výměny místa. Po hráčích požadujeme správné technické provedení a postupné zvyšování rychlosti.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je obdélník
- rozměry jsou 14x22 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí kuželů
- uprostřed herního prostoru je vyznačen pomocí met kosočtverec
- cvičení je určeno pro 6 hráčů (A-F) do pole
- v pravém dolním rohu stojí hráči (A) a (E)
- v levém dolním rohu stojí hráči (B) a (F)
- v levém horním rohu je hráče (C)
- v pravém horním rohu je hráč (D)
Popis průpravného cvičení:
- hráč (A) krátce vede míč směrem na hráče (B)
- hráč (B) si pohybem řekne o přihrávku
- hráč (A) přihrává po zemi na hráče (B)
- okamžitě po přihrávce hráč (A) vyráží oběhnout dolní metu kosočtverce
- hráč (B) přihrává na hráče (A), který oběhl dolní metu
- hráč (A) prvním dotykem naráží míč zpět na hráče (B)
- okamžitě po naražení hráč (A) obíhá dolní a běží k pravé středové metě
- hráč (B) dává dlouhou přízemní přihrávku na hráče (A)
- hráč (B) po odehrání z vnitřní strany obíhá levou středovou metu
- hráč (A) příčně přihrává na hráče (B)
- po přihrávce hráč (A) vyráží k horní středové metě, kterou obíhá z vnější strany
- hráč (B) přihrává na hráče (A) a rozbíhá se proti hráči (A)
- hráč (A) prvním dotekem naráží na hráče (B)
- hráč (B) kombinaci zakončuje dlouhou přihrávkou na hráče (D)
- po kombinaci přebíhají hráči:
(a) (A) za hráče (D)
(b) (B) za hráče (C)
- cvičení se opakuje z druhé strany
Varianta 1
Zaregistrujte se a přihlašte pro další grafické varianty cvičení!
Varianty:
- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
- cvičení je možné provádět z druhé strany
- maximální počet hráč je 8
- cvičení je možné zahájit autovým vhazováním
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázek na YouTube
Pomůcky:
- 4x kužel
- 4x mety (kloboučky)
- 1x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Konec podzimní části fotbalové sezóny přináší pro mnoho týmů zásadní změnu herních podmínek. Zatímco během podzimu hráči trénovali a hráli utkání na přírodní trávě, tak konec podzimu, zimní příprava a úvodní jarní část soutěže obvykle z velké části probíhají na umělém trávníku (UMT). Tento přechod, který patří k nejcitlivějším obdobím v ročním tréninkovém cyklu každého fotbalového týmu a není pouze organizační a technickou záležitostí, ale představuje významný fyziologický a biomechanický zásah do tréninkového procesu. 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.