Střelbu z prostoru před pokutovým územím jsme již na stránkách trenérského portálu www.trenink.com popisovali v článku Nácvik střelby po kombinaci vedené a zakončené středem hřiště.
Cílem cvičení s názvem Výběr místa před narážečkou je naučit středové hráče navést míč do zakončení podle pohybu hrotového útočníka, aby si o něj mohl narazit a celou akci zakončit střelbou ze střední vzdálenosti. Cvičení obvykle zařazujeme do hlavní, v případě starších věkových kategorií do průpravné části tréninkové jednotky.
Cvičení může mýt i součástí předzápasového nebo pozápasového tréninku. Cvičení zvládnou žákovské kategorie.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení naučit středové hráče vyvést míč ze středu pole, reagovat na pohyb koncového útočníka a připravit si pozici pro finální přihrávku na útočníka, který míč naráží prvním dotykem. Středový hráč se dostává do výhodné střelecké pozice a zakončuje akci střelbou ze střední vzdálenosti.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je polovina hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- v prostoru před pokutovým územím jsou postaveny:
(a) dvojice zapichovacích tyčí (5 metrů před)
(b) dvojice zapichovacích tyči (25 metrů před)
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře
(b) 6-10 hráčů do pole
- hráči jsou rozestavení podle obrázku:
(a) brankář chytá v brance
(b) útočník je prostoru mezi tyčemi blíže brance
(c) záložník ve středovém kruhu
- středový hráč má u nohy míč
Popis průpravného cvičení:
- akci zahajuje útočník
- vybírá si jednu z tyčí a uvolňuje se do volného prostoru
- středový hráč vede míč a obchází tyč na opačné straně
- a přihrává na hrotového útočníka
- a je nabíhá si do prostoru před pokutové území
- útočník prvním dotykem naráží na nabíhajícího záložníka
- záložník akci zakončuje
- po zakončneí akce záložník se dostává do pozice útočníka
- a akce se opakuje
Varianty:
- hráči zakončují (vně nebo uvnitř) pokutového území
- útočník má neomezený počet doteků
- hráči soutěží o větší počet vstřelených branek
- útočníci zakončují akci svojí "slabší" nohou - všechny čtyři varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Varianta 1:
Varianta 2
Varianta 3:
Pomůcky:
- 1x velká branka
- 12x míč
- 4x zapichovací tyč
- rozlišovaci trika (2-3 barvy)
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.