Jednoduchou a nenáročnou střelbu jsme na stránkách www.trenink.com popisovali ve cvičeních Obhození, vyvedení míče mimo střed a zakončení nebo také Přihrávka, zašlápnutí a střelba.
Autorem dnešního průpravného cvičneí je trenér Jiří Formánek, článek pojmenoval Opakované přihrávky, vyvedení a zakočení. Jedná se o jednoduché cvičení na střelbu, které však na hráče klade nároky na přesnost a dobré načasování přihrávky, přijmutí míče a jeho navedení a vlastní zakončení.
Cvičení je určeno pro věkovou kategorii U12 a staší hráče (mladší žáci). Cvičení je obvykle zařazeno do průpravné nebo na začátek hlavní části tréninkové jednotky, především pro technickou i organizační nenáročnost.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je naučit hráče v\měnit si několik po sobě následujících přihrávek, středový hráč pak musí dobře načasovat přihrávku do středu pole. Zakončující hráč vybíhá ze svého postavení, přebírá míč, navádí ho do střelecké pozice a celou akci zakončuje střelbou. Po hráčích požadujeme provedení celé akce v maximální možné rychlosti, včetně přesného zakončení.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je polovina hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- na kruhu pokutového území je ve středu postavena tyč
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře
(b) 8-14 hráčů do pole
- hráči do pole jsou rozdělení na dvě barevně odlišené skupiny
- z každé skupiny hráčů:
(a) první stojí pět metrů před vápnem, na úrovni malého vápna
(b) druhý stojí proti němu, ve vzdálenosti cca 6-8 metrů a má míč
Popis průpravného cvičení:
- tyto dva hráči si mezi sebou vymění několik přihrávek (5-6x)
- poté zadní hráč dává přihrávku do středu
- druhý hráč si jde do prostoru pro míč, přijme ho a navádí do střelecké pozice
- po vyvedení míče mimo zapichovací tyč, zakončje akci střelbou
- poté následuje další akce z druhé strany
Varianta 1
Varianta 2
Varianty:
- přihrávky, vedení míče i střelba hráči provádí "slabší" nohou
- hráč si po vedení míče zapchovací tyč obhazuje a následně zakončuje
- hráči mohou podle postů zůstávat na stejné straně nebo ji pravidelně měnit
- týmy soutěží o větší počet vstřelených branek
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 1x zapicovací tyč
- 1x branka (velká)
- 4x mety (kuželky, kloboučky)
- 10x míč
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.