Středeční článek je od nového přispivatele na stránkách www.trenink.com, slovenského trenéra Petera Minárika, který již na těchto stránkách publikoval cvičení Rotačné cvičenie – prihrávka na tretieho.
Autor cvičení pojmenoval dnešní příspěvek zcela výstižně: Prieniková prihrávka. Jedná se po první z dvojice článků jejichž obsahem jsou cvičení na nácvik vytvoření vorlného prosotru a průnikové přihrávky.
Cvičení je vhodné zařadit do průpravné části tréninku, cvičení zvládnou hráči žákovské kategorie.
Cieľ prípravného cvičenia:
Cieľom prípravného cvičenia je vytvorenie priestoru a prieniková prihrávka
Popis prípravného cvičenia :
- cvičenie je určené pre 4 hráčov
- méty sú dve línie brániacich hráčov
- hráč 1 prihráva (1) hráčovi 4
- hráči 2,3 sa súčasne odpútavajú od svojich obrancov ( méty )
- hráč 4 má na výber ktorému z hráčov 2,3 prihrá (2)
- hráč 4 uvoľňuje priestor medzi obrancami (méty)
- hráč 2 prihráva (3) na hráča 3 ktorý si nabieha za druhú líniu obrancov (méty)
- hráč 3 preberie a prevedie (4) loptu
- hráči 1,2,4 zaujmú postavenie pred a medzi obrancami
- hráč 3 prihráva (5) hráčovi 1
- hráči 2,4 sa súčasne odpútavajú od svojich obrancov ( méty )
- hráč 1 má na výber ktorému z hráčov 2,4 prihrá (6)
- hráč 1 uvoľňuje priestor medzi obrancami (méty)
- hráč 4 prihráva (7) na hráča 2 ktorý si nabieha za druhú líniu obrancov (méty)
- hráč 2 preberie a prevedie (8) loptu
- hráči 1,3,4 zaujmú postavenie pred a medzi obrancami
Pomôcky:
- 1x lopta
- 14x méta (kužeľy) miesto mét je vhodné použiť tréningové figuríny (ak sú k dispozícii)
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Nástup zimy a 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.