Středeční článek je od nového přispivatele na stránkách www.trenink.com, slovenského trenéra Petera Minárika, který již na těchto stránkách publikoval cvičení Rotačné cvičenie – prihrávka na tretieho.
Autor cvičení pojmenoval dnešní příspěvek zcela výstižně: Prieniková prihrávka. Jedná se po první z dvojice článků jejichž obsahem jsou cvičení na nácvik vytvoření vorlného prosotru a průnikové přihrávky.
Cvičení je vhodné zařadit do průpravné části tréninku, cvičení zvládnou hráči žákovské kategorie.
Cieľ prípravného cvičenia:
Cieľom prípravného cvičenia je vytvorenie priestoru a prieniková prihrávka
Popis prípravného cvičenia :
- cvičenie je určené pre 4 hráčov
- méty sú dve línie brániacich hráčov
- hráč 1 prihráva (1) hráčovi 4
- hráči 2,3 sa súčasne odpútavajú od svojich obrancov ( méty )
- hráč 4 má na výber ktorému z hráčov 2,3 prihrá (2)
- hráč 4 uvoľňuje priestor medzi obrancami (méty)
- hráč 2 prihráva (3) na hráča 3 ktorý si nabieha za druhú líniu obrancov (méty)
- hráč 3 preberie a prevedie (4) loptu
- hráči 1,2,4 zaujmú postavenie pred a medzi obrancami
- hráč 3 prihráva (5) hráčovi 1
- hráči 2,4 sa súčasne odpútavajú od svojich obrancov ( méty )
- hráč 1 má na výber ktorému z hráčov 2,4 prihrá (6)
- hráč 1 uvoľňuje priestor medzi obrancami (méty)
- hráč 4 prihráva (7) na hráča 2 ktorý si nabieha za druhú líniu obrancov (méty)
- hráč 2 preberie a prevedie (8) loptu
- hráči 1,3,4 zaujmú postavenie pred a medzi obrancami
Pomôcky:
- 1x lopta
- 14x méta (kužeľy) miesto mét je vhodné použiť tréningové figuríny (ak sú k dispozícii)
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.