Hráče je v tréninku třeba naučit kdy je potřeba zůstat na pozici kde se zapojili do kombinace a kdy je naopak potřeba vyrazit za míčem. Pohybu hráče za míčem jsme se věnovali v cvičeních Přihraj a běž za míčem nebo Kombinace se dvěma míči, ve kterém šlo o to naučit hráče spolupracovat při kombinaci, dbát na komunikaci při přihrávání a při přijmutí míče.
Cvičení vhodné pro úvodní část tréninku a rozcvičení, s názvem Pohyb za míčem při kombinaci, je zaměřeno schopnost hráčů rozhodovat se kdy a do jakého prostoru naběhnout, jak načasovat přihrávku nebo naražení a že je důležité nezůstávat při kombinaci a po přihrávce staticky zůstat stát na místě.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení, které je vhodné zařadit do rozcvičení v tréninku, je nácvik přízemní kombinace na jeden nebo dva doteky při které po hráčích požadujeme správný výběr místa, uvolnění se do prostoru, přijmutí míče a práci s ním, načasování přihrávky a schopnost narazit si míč se spoluhráčem. Po odehrání míče je cílem vyražení a okamžitý pohyb za míčem.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je čtverec
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí kuželů
- v těžišti herního prostoru je zapichovací tyč
- cvičení je určeno pro 6 hráčů do pole (A-F)
(a) v levém horním rohu jsou hráči (A) a (E)
(b) v pravém horním rohu je hráč (B)
(c) v pravém dolním rohu stojí hráč (C)
(d) v levém dolním rohu je hráč (D)
(e) u středové zapichovací tyče stojí hráč (F)
- hráč (A) má u nohy míč
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (F) pohybem proti hráč (A)
- hráč (A) přihrává na hráče (F)
- po přihrávce vyráží hráč (A) na pozici hráče (F)
- hráč (F) míč přijme, otáčí se s ním a vede ho proti hráči (C)
- hráč (F) přihrává na hráče (C) a hráč (C) prvním dotekem míč vrací
- po naražení hráč (C) obíhá z vnější strany svůj kužel a běží proti hráči (B)
- hráč (F) míč do běhu naráží na rozběhnutého hráče (C)
- po přihrávce hráč (F) vyráží na místo hráče (C)
- v tento okamžik se rozbíhá hráč (B) proti hráči (E)
- hráč (C) prvním dotekem do běhu přihrává na rozběhnutého hráče (B)
- po dlouhé přihrávce hráč (C) sprintuje na pozici hráče (B)
- během tohoto okamžiku hráč (D) obíhá z vnější strany svůj kužel a běží proti hráči (E)
- hráč (B) dává druhou dlouhou přihrávku na rozběhnutého hráče (D)
- po přihrávce sprintuje na jeho pozici
- hráč (D) prvním dotekem posouvá míč na hráče (E)
- po přihrávce jde hráč (D) na pozici rozehrávajících hráčů (A) a (E)
- další kolo cvičení zahajuje hráč (E)
Varianta 1
Tipy na související cvičení:
- FC Bayern Mnichov: Seběhnutí na přihrávku
- Nabíhaná narážečka ve čtverci
- Souhra čtyř hráčů ve čtverci
Varianty:
- je možné upraví velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
- středová zapichovací tyč je mimo těžiště herního prostoru
- tvar herního prostoru je možné změnit z čtverce na obdélník
- cvičení je možné provádět v opačném směru
- cvičení je určeno maximálně pro 8 hráčů do pole
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Varianta 2
Pomůcky:
- 4x kužel (meta, klobouček)
- 1x zapichovací tyč
- 1x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.