Přijmutí míče rozhoduje u útočníků o tom, jak bude zakončena útočná akce a především v prostoru pokutového území je důležité se zaměřit trénink na prvního doteku. Cvičením se zaměřením na zakončení jsme se věnovali v článcích Opakované přihrávky, vyvedení a zakončení nebo Zakončení postupného útoku podhrotovým hráčem.
Cvičení s názvem Kombinací si připrav zakončení z boku je zaměřeno na spolupráci záložníků a útočníků, nácvik přijmutí míče, přípravné kombinace a finální uvolnění krajního hráče před zakončením z prostoru boku pokutového území.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je nácvik přijmutí míče od hrotového nebo podrotového hráče v prostoru před pokutovým územím, jeho zapojení do kombinace se středovými záložníky, trénink průnikové přihrávky na koncového útočníka a přihrávka na křídelního hráče, který akci zakončuje po obhození střelbou prvním dotekem z prostoru odkud nejčastěji padají branky.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je polovina hrací plochy
- herní prostor je zúžen na prostor prodlouženého pokutového území
- na brankové čáře je postavena branka
- v ose herního prostoru je vyznačen čtverec
- čtverec má rozměry 30x30 metrů
- hloubkou 5 metrů zasahuje do pokutového území
- v těžišti herního prostoru jsou postaveny tři kužely
- tři kužely jsou rovnoběžné s hranou pokutového území
- rozestupy kuželů jsou tři metry
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře (G)
(b) 7 hráčů do pole (A-H)
- hráči (A) a (B) stojí u pravého dolního rohu herního prostoru
- hráč (C) stojí před trojicí středových kuželů
- hráč (D) je u pravého horního vrcholu prostoru
- hráč (E) je v pozici u levého horního vrcholu
- hráči (F) a (H) mají výchozí pozici v levém dolním rohu
- brankář (G) chytá v brance
- hráči (A), (B), (F) a (H) mají k dispozici míče
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje útočník (C)
- hráč (C) je v pohybu proti hráči (A) s míčem
- po krátkém vyražení obíhá trojici středových kuželů
- tak aby si vytvořil prostor pro přihrávku od záložníka (A)
- hráč (A) dává dlouhou, přízemní přihrávku na rozběhnutého útočníka (C)
- po přihrávce záložník (A) přebíhá na pozici útočníka (C)
- útočník (C) prvním dotekem přihrává na krajního hráče (D)
- po finální přihrávce přebíhá na pozici křídelního hráče
- křídelní hráč (D) si jedním dotekem obhazuje roh herního prostoru
- a útočnou akci zakončuje střelbou z boku
- po skončení akce hráč (D) obíhá ze zadu branku
- a řadí se do opačného zástupu hráčů, kteří rozehrávají akci
- další akci zahajuje hráč (F)
Tipy na související cvičení:
- Prokombinuj se k zakončení
- Střelba po kombinaci ve čtvercích
- Dvě narážečky ve čtverci a střela z úhlu
Varianty:
- je možné změnit hloubku výchozích pozic hráčů
- útočník (C) dohrává situaci při zakončení od hráče (D):
(a) doražením vyraženého míče
(b) hledáním pozice pro přihrávku pod sebe
- velikost čtverce s výchozími pozicemi je možné změnit (zvětšit/zmenšit)
- zakončující hráči mohou přijmout míč a nemusí zakončit prvním dotekem
- cvičení je určeno maximálně pro 10 hráčů do pole
- cvičení je možné zahájit výhozem/výkopem brankáře na záložníky
- tři středové kužely je možné nahradit trojicí tréninkových figurín
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 1x branka
- 5x kužel (meta, klobouček)
- 10x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.