U střeleckého cvičení Zakončení po přihrávce pod sebe jsme simulovali zápasovou situaci, kdy útočící hráč vede míč v pokutovém území blízko brankové čáry a místo střely z ostrého úhlu přihrává pod sebe na nabíhajícího útočníka.
I pro druhou část, stejně jako v úvodní části cvičení, s názvem Zakončení v pokutovém území je Julius "Lavi" Lavický, byl bývalý talentovaný fotbalista AC Sparta Praha a reprezentant do 21 let, který v současné době působí v FK Slavoj Vyšehrad. Chceš být podobně zabijácký instinkt jako on a dotáhnout to do reprezentace nebo radši budeš fotbalové kopyto? Věnuj se individuálu.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem tréninkového cvičení je nácvik zakončení po předchozím vedení míče, případně prvním dotekem z prostorů odkud statisticky padá nejvíce branek, prostoru mezi tyčemi, mezi malým a velkým vápnem. Zakončení předchází naražení zakončujícího útočníka se spoluhráčem, uvolnění se do volného prostoru, náběh do volného prostoru pro přihrávku od narážeče. Zakončující hráč se zaměřuje na přijmutí míče, přípravu střelecké pozice a vlastní zakončení. Vzhledem k prostoru odkud hráč zakončuje klademe maximální důraz na efektivitu při všech pokusech o zakončení.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem cvičení je pokutové území a jeho bezprostřední okolí
- na brankové čáře je postavena branka
- na úrovni značky pokutového kopu, rovnoběžně s brankovou čarou jsou jsou dvě zapichovací tyče
- první zapichovací tyč je na úrovni levé brankové tyče
- druhá zapichovací tyč je na mezi boční stranou stanou malého a velkého vápna
- rozestup dvojice zapichovacích tyčí je 5 metrů
- v herním prostoru jsou vyznačeny dvě výchozí pozice:
(a) pozice nahrávače na brankové čáře, na úrovni boku malého vápna
(b) pozice zakončujícího hráče na úrovni značky pokutového kopu, mezi autovou čárou
- cvičení je určeno pro 2 brankáře (G) a tři hráče do pole (JL, A,B):
(a) brankář (G) chytá v brance
(b) zakončující hráč Julius Lavický (JL) stojí s míčem u boční pozice
(c) na pozici narážejících jsou hráči (A) a (B)
- na pozici zakončujícího hráče je k dispozici dostatek míčů
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje Julius Lavický (JL) s míčem
- hráč (JL) přihrává na nahrávače (A)
- hráč (JL) vyráží vpřed k první zapichovací tyči
- nahrávač (A) prvním dotekem naráží mí na hráče (JL), před první tyč
- nahrávač (A) se po naražení přesouvá na pozici zakončujícího útočníka
- zakončující hráč (JL) přijme míč
- první tyč obchází po své pravé ruce, druhou tyč po své levé ruce
- poté co projde mezi tyčemi se dostává do výhodné střelecké pozice
- hráč (JL) zakončuje akci střelbou
- zakončující hráč (JL) jde po zakončení na pozici nahrávače
- další akci zahajuje hráč (A)
Tipy na související cvičení:
- Individuální zakončení po slalomu
- Zápasové zakončení z prostoru před brankou
- Zakončení po sklepnutí a průnikové přihrávce
Varianty:
- cvičení je možné zahájit:
(a) výhozem brankáře (náhradního)
(b) dlouhou přihrávkou od druhého brankáře z poloviny hrací plochy
(c) autovým vhazováním od narážejícího hráče
- je možné upravit:
(a) rozestup dvojice zapichovacích tyčí (3-8 metrů)
(b) výchozí postavení zakončujícího hráče je možné posunout do větší hloubky
- cvičení je možné provádět z druhé strany
- hráči nemusí při cvičení rotovat, nahrávač je statický a nemění se
- hráči cvičení provádí "slabší" nohou
- maximální počet hráčů je 8
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 1x branka
- 2x zapichovací tyč
- 2x kužel (meta, klobouček)
- 5x míč
- rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Konec podzimní části fotbalové sezóny přináší pro mnoho týmů zásadní změnu herních podmínek. Zatímco během podzimu hráči trénovali a hráli utkání na přírodní trávě, tak konec podzimu, zimní příprava a úvodní jarní část soutěže obvykle z velké části probíhají na umělém trávníku (UMT). Tento přechod, který patří k nejcitlivějším obdobím v ročním tréninkovém cyklu každého fotbalového týmu a není pouze organizační a technickou záležitostí, ale představuje významný fyziologický a biomechanický zásah do tréninkového procesu. 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.