Cvičením zaměřeným na nácvik spolupráce středových hráčů, včetně kombinace, rotace hráčů a přenesení hry jsme se věnovali v cvičeních Kombinace záložníků v diamantu nebo Rotace a výměna pozic středních záložníků, ve kterém se soustředíme na nácvik rotace středních záložníků, kteří ve trojici nastupují v herních systémech v rozestavení 4:3:3, 4:2:3:1, 5:3:2 nebo 3:4:3.
Jednoduché technicko-taktické cvičení s názvem Spolupráce ve středu hřiště a otočení hry je určeno jak pro rozcvičení v úvodu tréninku, tak hlavní část tréninku, v závislosti především na věkové kategorie, ale i výkonnostní úrovni. Cvičení má 12 variant, je velmi variabilní od jednoduchých po složitější varianty. Vyspělejší a starší týmy cvičení zařadí spíše do průpravné části, mladší kategorie jako hlavní náplň tréninku.
Cvičení je určeno po 4 hráče, prakticky všichni jsou neustále zapojeni a aktivní. Všichni postupně a pravidelně rotují po všech pozicích. Cvičení je určeno především pro žákovské kategorie mladších a starších žáků.
Tipy na cvičení zaměřené na spolupráci skupiny hráčů:
- Hra 4:4 na 4 branky s nahrávači na obvodu
- Presink v herní situaci 5:3 s nahrávači
- Výběr místa v situaci 2:2 s nahrávači
Sdílej a napiš do komentářů na kanálu YouTube, která z variant je nejlepší?
Cíl kombinačního cvičení:
Cílem kombinačního cvičení je nácvik kombinace, spolupráce a rotace středních záložníků, po které následuje otočení a změnu těžiště hry. V několika variantách cvičení mají hráči možnost vyzkoušet a osvojit si variabilní řešení herní situace ve středu hrací plochy, včetně rotace a výměny pozic hráčů. Jednotlivá akce cvičení je ukončena přenesením hry do jiného herního prostoru v podobě zakončení do malé přenosné branky, případně provedení míče skrz průchozí branku.
Organizace kombinačního cvičení:
- herním prostorem cvičení je čtverec
- rozměry čtverce jsou 16x16 metrů
- v rozích herního prostoru jsou postaveny malé přenosné branky
- branky jsou orientovány směrem k těžišti herního prostoru
- ve svislé ose herního prostoru jsou postaveny dvě tréninkové figuríny
- figuríny mají rozestup 6 metrů a jsou postaveny 5 metrů od dolní a horní strany čtverce
- cvičení je určeno pro 4 hráče do pole (A-D):
(a) hráč (A) ve středu dolní strany
(b) hráč (B) u dolní tréninkové figuríny, čelem k hráči (A)
(c) hráč (C) za horní tréninkovou figurínou, otočený k hráči (A)
(d) hráč (D) stojí ve středu horní strany herního prostoru
- hráči (A) a (D) mají u sebe dostatečný počet míčů
Varianta 1b a 1c ve videu na kanále YouTube
Popis kombinačního cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (C)
- pohybem zpoza tréninkové figuríny směrem k hráči (A)
- hráč (A) dává středně dlouhou přihrávku po zemi na hráče (C)
- po přihrávce je hráč (A) v pohybu za míčem, na pozici hráče (C)
- ve stejný okamžik je v pohybu k hráči (A) hráč (B)
- po přihrávce na hráče (C) se hráč (A) otáčí a běží směrem k hráči (C)
- hráč (C) prvním dotekem sklepne míč na rozběhnutého hráče (B)
- po sklepnutí hráč (C) přebíhá na pozici rozehrávajícího hráče (A)
- hráč (B) znovu prvním dotekem po zemi přihrává hráči (D)
- po přihrávce vyráží hráč (B) směrem k pravé horní brance
- kam mu do prostoru před branku naráží míč hráč (D)
- po zakončení hráče (B) do malé branky přebíhá na svou původní pozici (B)
- další opakování cvičení zahajuje hráč (D) z druhé strany
Varianta 2b a 2c ve videu na kanále YouTube
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) postavení dvojice středových tréninkových figurín (mimo osu, změna rozestupu)
(c) tvar prostoru cvičení (obdélník)
- malé rohové branky je možné nahradit průchozí branku ze zapichovacích tyčí
- cvičení je možné zahájit autovým vhazováním
- cvičení může být maximálně pro 6 hráčů, kteří stojí na pozici hráčů (A) a (D)
- hráči cvičení provádí "slabší" nohou
- další varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Varianta 3b a 3c ve videu na kanále YouTube
Tipy na cvičení zaměřené na přenesení hry:
- Změna těžiště s naražením na třetího
- Hra 6:6 se dvěma pohyblivými brankáři
- Krátké přihrávky s napadáním
Varianta 4b a 4c ve videu na kanále YouTube
Pomůcky:
- 4x přenosná branka (malá)
- 2x tréninková figurína
- 12x míč
- 4x kužel (varianty)
- 4x tréninková figurína (varianta)
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.