Hodnocení uživatelů: 0 / 5

Neaktivní hodnoceníNeaktivní hodnoceníNeaktivní hodnoceníNeaktivní hodnoceníNeaktivní hodnocení
 

2_gen_zasekavacka_dva"Tým, který se chce prosadit kombinační krou, se musí nejdříve naučit kombinovat v situacích, kdy v herní situaci má početní převahu," říká autor dnešního příspěvku na stránkách www.trenink.com.

Kombinační hra má název Hra 4:4 na 4 branky s nahrávači na obvodu, zaměřena je na nácvik vytvoření prostoru pro kombinaci s větším početem přihrávek, tak jako ve hře 6+2 nahrávači proti 4+4 nahrávači.

Průpravnou hru můžeme doporučujeme v tréninku zařadit do hlavní části, pokud je tým rozdělen na dvě poloviny, případně do jeho závěru.

 

Cvičení zaměřená na kombinaci:

 

Cíl průpravné hry:

Cílem průpravné hry je rozvíjet u hráčů držících míč využít početní převahy v herní situaci, využit pro kombinaci nahrávače rozestavené po obvodu herního prostoru. Útočící tým tak má výraznou početní převahu, navíc má možnost vstřelit branku do dvou branek. Bránící hráč musí k útočícícm rychle přistupovat a pokoušet se napadání a odebrání míče.

 

 

Organizace průpravné hry:

- herním prostorem je obdélník
- obdélní má rozměry 25x35 metrů
- na delších stranech jsou v rozích postaveny z tyčí branky
- velikost branky jsou 3 metry
- hra je určena pro 12 hráčů do pole
- hráči jsou rozdělení na týmy po čtyřech
- dva týmy hrají proti sobě uvnitř herního prostoru
- třetí tým plní roli nahrávačů na obvodu herního prostoru
- na každé straně herního prostoru stojí jeden nahrávač
- na delších stranách stojí nahrávači mezi brankami
- jinak se nahrávači mohou volně pohybovat po své straně
- nahrávači musí narážet prvním dotykem

 

Podívej se na všechny varianty hry na videu.

 

Popis průpravné hry:

- jeden z týmů uvnitř herního prostoru má míč
- hráči mají neomezený počet doteků
- cílem týmu s míčem je vytvořit si kombinací prostor pro vstřelení branky
- ke kombinaci hráči mají využívat nahrávače na obvodu
- kombinující hráči se pokouší vstřelit branku:
(a) přihrát skrz jednu z branek ze zapichovacích tyčí
(b) přihrát na nahrávače skrz branku ze zapichovací tyčí
(c) provést míč skrz branku ze zapichovacích tyčí
(d) před vstřelením branky se musí do hry zapojit všichni nahrávači
- bránící tým se snaží zabránit vstřelení branky
- a cílem je odebrat konstruktivně míč kombinujícímu týmu
- doporučený interval zatížení je 1-2 minuty
- počet opakování 3-8x pro

 

 

Varianty:

- je možné upravit:
(a) velikost prostoru cvičení (zvětšit/zmenšit)
(b) velikost branek (zvětšit/zmenšit)
(c) umístění branek, které nemusí být vycentrované
- hráči mají počet doteků omezený na (2,3) doteky
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube  

 

 

Pomůcky:

- 5x míč
- 8x zapicovací tyč (nebo 4x malá branka)
- 8x meta (klobouček, kuželka)
- 12x rozlišovací trika (3 barvy)

 

 TIP REDAKCE