Průpravné cvičení

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 9390
Image Čtvrteční dopoledne na portálu trenink.com si pro sebe svůj článek zarezervoval trenér a autor Václav Mrázek, v současné době trenér starších dorostenců U18 FC Viktoria Plzeň.

Jeho článek s názvem Přenesení těžiště hry kombinací popisuje průpravné cvičení, ve kterém je kladen důraz na nácvik přenesení těžiště hry kombinací nahrávek. Vedle technických prvků HČJ je cvičení zaměřeno na prostorové vnímání a účelnost přenesení hry ze strany na stranu pomocí rychlých a přesných nahrávek.

Dnešní cvičení je vhodné pro vyspělejší mužstva od starších žáků. Je vhodné k zařazení na konec úvodní části ,tréninkové jednotky nebo do hlavní části tréninkové jednotky. Probíhá na jedné případně na obou polovinách hrací plochy. Dbáme na co nejmenší počet doteků s míčem během cvičení. Dále na náběhy do jednotlivých nahrávek, ne ve stoje. Na přesnost a důkladné technické provedení. Po technickém zvládnutí i na dostatečnou rychlost PC.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 27525
Image Po kraťoučké odmlce se, způsobené organizaci turnaje se na stránky web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com vrací autor a trenér Vladan Pražák, který dnes zahajuje minisérii věnovanou nejmenším fotbalistům s názvem Technika a práce s míčem.

První část popisuje průpravné cvičení s názvem Vedení ve slalomu, klamné činnosti a zakončení se určeno především pro mužstva přípravek a je zaměřeno na rozvoj základních technik vedení míče, rozvoj IHČ jednotlivce při nácviku klamných pohybů a účelného fintování a v neposlední řadě také pro nácvik střelby, při využití veškerých kopacích technik.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky a to nepřímo navazuje na články stejného autora Nácvik klamných pohybů a kliček a Klamné pohyby, uvolňování se a fintování.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 11098
Image Na čtvrteční dopoledne si Vladan Pražák připravil další článek pro čtenáře trenérského portálu trenink.com, který nepřímo navazuje a rozvíjí dříve uveřejněné cvičené stejného autora Přihrávky a výměny místa ve čtverci.

Dnešní článek s názvem Poziční cvičení s vedením a přihráváním míče je zaměřeno především na technicky správné a rychlé ovládání míče, po přihrávce pak na rychlou změnou směru pohybu a těžiště hry.

Průpravné cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky a je určeno pro mládežnické kategorie, počínaje mladšími žáky. Charakter zatížení je obměňován počtem míčů či počtem hráčů u met.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 14167
Image Středeční odpoledne na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com bude patřit článku autorky a trenérky mladšího dorostu FK Litvínov Moniky Polákové, která si pro čtenáře připravila jednoduché cvičení.

Článek a průpravné cvičení mají společný název Přebíračka a jedná se o jednoduché průpravné cvičení, které je možné zařadit do průpravné části tréninkové jednotky nebo do předzápasového rozcvičení, což ale doporučujeme až po vyzkoušení na tréninkové jednotce.

Cvičení je určeno pro čtyři hráče, po důkladném vysvětlení ho zvládnou i nejmenší fotbalisté ve věkové kategorii mladší přípravky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 12877

Image Po druhém prodlouženém květnovém víkendu je tu opět nové cvičení na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com tentokrát od editora Jiřího Formánka, které navazuje na tři [1] [2] [3] předchází varianty.

Dnešní článek má název Přihrávkový kompas a jeho čtvrtá varianta zapojuje do nácviku vedle schopnosti přihrát i krátké intenzivní vedení míče spojené s opakovanou změnou směru vedení míče.

Cvičení je určeno pro kategorii mladších žáků a starších hráčů. V rámci tréninkové jednotky je možno zařadit toto cvičení do průpravné nebo v případě mladších věkových kategorií i do hlavní části.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 10905
Image Páteční odpoledne bude patřit cvičení redaktora portálu trenink.com a trenéra Kamila Turoně, který vedle pravidelných článků-cvičení připravuje pro tyto stránky tak žádané rozhovory.

Dnešní cvičení, které je z dílny Hanse Meyera, který trénuje v současné době 1.FC Norimberk je nácvik střelby v pohybu. Střelbě předchází přihrávka v pohybu. Toto cvičení získal Kamil Turoň přímo od Hanse Meyera při návštěvě 1.FC Norimberk a bude mít více pokračování v příštích týdnech.

Zařadit ho můžeme od žákovských kategorií až po dospělé, samozřejmě s ohledem na žákovskou kategorii zmenšíme o 5-7 metrů vzdálenost branek a řadíme ho do závěrečné ne hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 12842
Image Po dvou cvičeních věnovaných střelbě Střelba prvním dotykem po zpětné a také Střelba po rychlém vedení míče slalomem , které Svatopluk Chrobák publikoval na stránkách trenérského web magazínu trenink.com v minulých týdnech, přichází dnes s jednoduchým cvičením na techniku ovládání míče.

Dnešní článek má název Vedení míče - čtverec v kruhu, určeno je především pro nejmenší fotbalisty na orientaci v herním prostoru, správný výběr místa, pohyb bez míče a především pak vedení a ovládání míče na malém prostoru.

Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie - přípravkou počínaje a kategorií dorostu konce, u mládežnických mužstev je vhodná ukázka trenéra. Běžně zařazujeme do průpravné části tréninkové jednotky, u nejmenších hráčů je toto cvičení vhodnou náplní i do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 11678
Image Středa dopoledne a s ním i dnešní první článek patří na stránkách trenérského portálu trenink.com autorovi Vladanovi Pražákovi, který dnes přichází s průpravným cvičením zaměřeným na kombinaci ve středu pole, uvolnění křídelního prostoru a následné zakončení.

Článek má název Kombinace ve čtverci, křídelní výpad a zakončení a volně navazuje na dřívější články Rychlá křídelní kombinace, centr a zakončení [1] [2] stejného autora nebo seriál článků Jiřího Formánka s názvem Útočná kombinace - křídelní prostory [1] [2].

Cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky, určeno je pro věkové kategorie žáků, dorostenců a dospělých.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 12601

Image Dopoledním úterním článkem na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com začínáme první pracovní týden v měsíci květnu, který bude jako obvykle na těchto stránkách plný nových, originálních a zajímavých cvičení pro trenéry všech věkových kategorií.

Autorem dnešního cvičení a třetího dílu seriálu je trenér a editor těchto stránek Jiří Formánek, který dnešním článkem pokračuje v sérii článků [1] [2] věnovaných nácviku přihrávek, výběru místa a kombinace přihrávek na třetího s názvem Přihrávkový kompas.

Cvičení je určeno pro kategorii mladších žáků a samozřejmě starších hráčů. V rámci tréninkové jednotky je možno zařadit toto cvičení do průpravné nebo v případě mladších věkových kategorií i do hlavní části tréninkové jednotky.