Je tu čtvrtý nedělní přehled a zároveň ohlédnutí za uplynulým týdnem a nově vytvořené kategorii s názvem Informace -> Redakční rubrika, která bude pravidelně aktualizována každou neděli a obsahem článku budou informace z redakce, přehled článků a komentářů za minulý týden, výsledky probíhajících nebo ukončených anket, technické novinky na na stránkách trenink.com. Tento týden přinesl snad všem fotbalovým fanouškům vedle velké fotbalové podívané i rozluštění tajenky, kdo z českých reprezentantů se po šesnácti letech podívá na mistrovství světa do Německa. Svůj názor na nominaci můžete vyjádřit v naší anketě s anketní otázkou - Co si myslíte o nominaci reprezentace ČR na MS 2006 v Německu?
Dnes se také dozvíte, jak můžete na svých klubových stránkách podpořit projekt našeho, ale i Vašeho nekomerčního trenérského portálu trenink.com.
Podpora portálu trenink.com
Jste spokojení s obsahem tohoto portálu, chcete podpořit autory těchto stránek, aby i nadále zdarma přinášeli zajímavé cvičení a články s trenérskou tématikou? Chcete podpořit web magazín českých a slovenských fotbalových trenérů a nevíte jak?
Protože většina z Vás trénuje v nějakém fotbalovém klubu, a je jedno zda v České republice nebo na Slovensku, který již ve většině případů má své internetové stránky, tak se pokuste navrhnout umístění naší ikonky na vaše klubové stránky. Určitě tím získáme další čtenáře a my se utvrdíme v tom, že práce na tomto portálu kterou děláme ve volném čase nás nejenom baví, ale má i svůj smysl.
Zdrojový kód buttonu:
[zdrojový kód]![]()
Redakce
Všechny registrované i neregistrované čtenáře žádáme o hodnocení jednotlivých článků, tak aby autoři, redakce a čtenáři měli přehled, co si o článku myslí ostatní, jak je kvalitní a co je třeba zlepšit.
Hodnocení článků je velice snadná. Po otevření a zobrazení článků se pod nadpisem zobrazuje pětibodová stupnice od Slabé po Vynikající, zde zvolíte své hodnocení a tlačítkem "Ohodnotit" odešlete hodnocení.
Chceme znát vaše názory, nejde nám o to mít u každého článku pět hvězdiček z pěti, ale o kvalitu článků, respektive obsahu tohoto portálu, z pohledu čtenářů.
Download - PDF dokumenty
Do sekce Download do oddělení Archiv cvičení přibyl nový PDF dokument, který popisuje herní cvičení 1:1 na udržení míče, které je zaměřeno na zlepšení schopnosti hráčů po přihrávce od spoluhráče udržet míč pod tlakem protihráče v souboji jeden na jednoho, v případě ztráty míče zabránit hráči k přihrávce do konkrétních zón.
Přehled článků
Monika Poláková pokračovala ve svém nepravidelném seriálu věnovaném cvičením vhodným pro herně-kondiční kruhový trénink, sedmé cvičení mělo název Přetlačovaná. Ve čtvrtek odpoledne přinesla ve své sérii článků věnované kruhovému tréninku osmou a devátou variantu.
Josef Vrážel prozatím ukončil poslední osmou částí, která byla především prakticky zaměřená, seriál věnovaný problematice tréninku rychlosti. V pátek dopoledne zakončil autor třetím dílem seriál pro rozvoj soubojového chování.
Jiří Formánek zahájil v úterý dopoledne novou sérii článků s názvem Kombinace, dlouhá přihrávka a hra hlavou , která se bude věnovat především schopnosti hráčů orientovat se na zmenšeném prsotru, schopnosti měnit těžiště hry pomocí dlouhé přihrávky a tuto přihrávku pak usměrnit hrou hlavou.
Svatopluk Chrobák se v úterním odpoledním článku s názvem Nácvik a zdokonalování hry v obraně a útoku věnoval nácviku základních herních činností jednotlivců v součinnosti celého mužstva společně s postupným přechodem do útočné fáze hry. V pátek odpoledne vyšel článek Ovládání a vedení míče s výběrem místa.
Vladan Pražák se po krátké odmlce věnované organizaci fotbalového turnaje vrátil ve středu dopoledne na stránky tohoto portálu článkem Vedení ve slalomu a klamné činnosti , který je určen především pro trenéry žákovských týmů a přípravek. Víkendový článek přinesl druhou varinatu tohoto cvičení.
Ladislav Šurek navázal na své předchozí články věnované problematice rozcvičení a ve čtvrté variantě se zaměřil na formy rozcvičení.
Komentáře
Petr Wiecek se ve svém komentáři Zajímavá podívaná-nejlepší defenziva versus nejlepší ofenziva! zamyslel nad situací před startem finále letošní Ligy Mistrů. V komentáři Lehmann na "talíř" nedosáhl, Larsson dal námět filmovým scénaristům zhodnotl letošní finále nejprestižnější klubové soutěže Evropy, které vyhráli svěřenci trenéra Rijkaarda.
Rozhovory
Kmail Turoň na základě výsledků předcházející ankety připravuje rozhovory s mládežnickými trenéry a pokud máte nějaké otázky na které chcete znát odpovědi nebo třeba dotazy na tréninkový proces v různých mládežnických kategoriích, tak je během následujících 7 dní zasílejte na emailovou adresu Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript..
{moscomment}


Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu.
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni.
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.