Cvičení, ve kterých se hráči musí rozhodnout pro jedno ze dvou zcela odlišných způsobů řešení, vyšlo na na stránkách trenérského portálu trenink.com několik, například Braň jednoho nebo dva útočníky nebo velmi variabilní cvičení Naraž si a vyřeš situaci 2:1.

V tomto cvičení Naraž si a vyřeš 1:1 nebo jdi na centr je snahou vybudovat u útočících hráčů sebevědomí, hráči se sami rozhodují zda si troufnou na individuální řešení situace 1:1 nebo se rozhodnou pro přihrávku do křídelního prostoru na krajního hráče a nabíhají do pokutového území kde se snaží prosadit v početně stejné situaci jeden na jednoho.

Cvičneí zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, cvičení zvládnou při úpravě velikosti hrací plochy všechny mládežnické týmy a je doporučeno toto cvičení využívat již od žákovských kategorií. Dbát je třeba na poměr intervalu zatížení a odpočinku.

Cíl herního cvičení:

Cílem herního cvičení je dát hráči možnost rozhodnutí, vybrat si pro spolupráci hráče v křídelním prostoru a nabíhat na jeho centrovaný míč nebo se rozhodnout pro řešení situace jeden na jednoho (1:1). Bránící hráč reaguje, stejně jako v utkání, na rozhodnutí útočících hráčů.



Popis herního cvičení:

- herním prostorem jsou přibližně 2/5 hrací plochy
- branka je umístěna na brankové čáře
- 40 metrů od branky jsou umístěny dva kužely
- 30 metrů od branky v křídelních prostorech jsou další dva kužely
- rozestup mezi středovými kužely je 8-10 metrů
- cvičení je minimálně určeno pro 12 hráčů:
(a) 1 brankáře
(b) 3 obránce
(c) 4 útočníky
(d) 4 krajní hráči
- útočníci stojí mezi středovými kužely
- každý hráč s míčem
- jeden obránce stojí na kruhu před pokutovým územím
- útočník s míčem přihrává na obránce
- ten vrátí míč na hráče který rozehrával
- hráč míč přijme a rozhoduje se, zda bude řešit:
(a) situaci 1:1 (modré řešení)
(b) přihrávka do křídelního prostoru a náběh do pokutového území (červené řešení)
- v průběhu cvičení platí pravidloo ofsajdu
- cílem útočících hráčů s míčem je vstřelit branku
- bránící hráč se snaží:
(a) o vytěsnění hráče s míčem z dobré střelecké pozice v situaci 1:1
(b) pokrytí nabíhajícího hráče do pokutového území
- je třeba dodržovat poměr intervalu zatížení a intervalu odpočinku

Varianty:

- hráči z křídelního prostoru centrují na (1,2,3) doteky
- útočník akci jeden na jednoho (1:1) zakončuje:
(a) před pokutovým územím
(b) uvnitř pokutového území
(c) zcela libovolně
- k soutěži o větší počet vstřelených branek dochází:
(a) mezi dvojicí hráčů
(b) mezi jednotlivými hráči
(c) mezi dvěma týmy

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 14x míč
- 4x mety (kuželky, kloboučky)
- rozlišovací trika (obránci x útočníci)



{comment}