Image Asistent trenéra plzeňské U19 a přispivatel portálu trenink.com Jiří Žilák na těchto stránkách publikoval dva úvodní díly seriálů věnovaných brankářům Technika chytání míče ve stoje, v pádu a Chytání střel po předchozích činnostech. Dnes přináší našim čtenářům cvičení určené hráčům do pole, zaměřené především na hru jedním dotykem.

Název dnešního článku je Uvolnění prostoru prvním dotykem, velice důležitá v tomto cvičení je součinnost hráčů a plynulost kombinace na jeden dotek. Hráči musí po celou dobu cvičení udržet koncentraci a okamžitě po odehrání míče si najít volný prostor pro příjem přihrávky.

Cvičení obvykle zařazujeme do průpravné části, zvládnou ho prakticky všechny věkové kategorie, ale mladší hráči mohou mít problém s větším počet (sledem) různých akcí problém.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení, které je zaměřeno na součinnost hráčů s důrazem na přesnost přihrávek, je uvolňování prostoru po přihrávce prvním dotykem. Během cvičení dbáme na koncentraci hráčů v průběhu celého řetězce cvičení.

Popis průpravného cvičení

- cvičení je vhodné pro 7 - 10 hráčů
- všech věkových kategorií
- cvičení je doporučeno provádět na jeden dotek
- vyjma hráče D, který musí hrát alespoň dvěma doteky
- důležité je hráče nabádat, aby po odehrání míče vybíhali "oblouk"
- čímž se učí po přihrávce uvolňovat prostor
- rovněž je důležité dbát na přesnost přihrávek a ne na rychlost provedení
- celou akci zahajuje hráč A
- hráč A přihrává (1) na hráče B
- hráč B prvním dotykem sráží (2) zpět na hráče A
- hráč A opět prvním dotykem (3) dává na hráče C
- hráč B okamžitě po odehrání míče uvolňuje prostor
- následně hráč B dostává přihrávku (4) od hráče C
- hráč C opět obloukem si dělá prostor pro obdržení přihrávky
- a dostává přihrávku (5) od hráče B
- hráč C pokud možno prvním dotykem dává přihrávku (6) na hráče D
- hráč D krátce navede míč okolo kuželu
- dává přihrávku (7) na hráče E
- okamžitě se po přihrávce obrací do oblouku
- od hráče E dostává přihrávku (8) do běhu
- hráč D přihrává (9) na hráče F
- hráč F si naráží (10) zleva okolo kuželu
- nabíhá zprava okolo kuželu
- kam dostává od hráče G přihrávku (11)
- hráč G opět otvírá prostor
- a dostává přihrávku (12) od hráče F
- hráč G akci zakončuje přihrávkou (13) na pozici hráče A

Posuny hráčů při cvičení:
- A na pozici hráče B
- B na pozici hráče C
- C na pozici hráče D
- D na pozici hráče E
- E na pozici hráče F
- F na pozici hráče G
- G na pozici hráče A

Varianty:

- novou akci může další hráč zahajovat, pokud se první míč nachází zhruba u hráč E.
- hráči celou akci provádí "slabší nohou"
- cvičení je možné provádět v protisměru
- pokud hráči nemají odpovídající úroveň herních dovedností, je možně cvičení provádět na více doteků

Pomůcky:

- 2x míč
- 7x malé kužely (mety, kloboučky)
- 2x velké kužely (popřípadě zapichovací panáky nebo tyče)



Přidej na Bookmarky.cz

{comment}

Komentáře