Průpravné cvičení
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 13398
"Zakončení útočné akce není pouze samotná střelba, ale také schopnost hráčů přjmout míč, najít si volný prostor a vytvořit si výhodnou střeleckou pozici," říká autor příspěvku na www.trenink.com.
Autorem dnešního článku je editor těchto stránek Jiří Formánek, který mu dal jméno Zakončení po přijmutí míče zády k brance, stejně jako v případě první části. Po hráčích požadujeme správné načasování přihrávek a efektivitu v zakončení.
Při úpravě velikosti herního prostoru je možné cvičení využít i v tréninku přípravek a mladších žáků. Cvičení zařazujeme do hlavní nebo závěrečné části tréninku.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 15501
"Zakončení akce není pouze samotná střelba, ale také schopnost hráčů přjmout míč a vytvořit si výhodnou střeleckou pozici," říká autor příspěvku na www.trenink.com.
Autorem cvičení je trenér Jiří Formánek, který mu dal jméno Zakončení po přijmutí míče zády k brance, jež vystihuje cíl cvičení. Po hráčích požadujeme efektivitu v zakončení.
Cvičení zařazujeme do hlavní nebo závěrečné části tréninku. Při úpravě velikosti herního prostoru je možné cvičení využít i v tréninku přípravek a žáků.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 7858
"Správné načasování a přesnost přihrávky doběhu často rozhoduje o tom, zda útočná akce bude či nebude úspěšná," říká trenér Jiří Formánek. Přihrávku na úrovni ofsajdového postavení jsme popisovali v cvičení Zakončení po náběhu na ofsajdové čáře.
Autorem cvičení je Jiří Formánek, který druhou část seriálu pojmenoval Načasování přihrávky do běhu. Cílem cvičení, stejně jako v první variantě, naučit hráče dávat přesné a načasované přihrávky, navíc doplněné o naražení. Po hráčích komunikaci a součinnost.
Cvičení je určeno pro první polovinu fotbalového tréninku. Do tréninkového procesu cvičení zařazují především trenéři mládeže, jedná se o cvičení složitější než v případě prvního dílu.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 10962
"Správné načasování a přesnost přihrávky doběhu často rozhoduje o tom, zda útočná akce bude či nebude úspěšná," říká trenér Jiří Formánek. Přihrávku na úrovni ofsajdového postavení jsme popisovali v cvičení Zakončení po náběhu na ofsajdové čáře.
Autorem cvičení je Jiří Formánek, který první část seriálu pojmenoval Načasování přihrávky do běhu. Cílem cvičení naučit hráče dávat přesné a načasované přihrávky. Po hráčích komunikaci a součinnost.
Cvičení je určeno pro první polovinu fotbalového tréninku. Do tréninkového procesu cvičení zařazují především trenéři mládeže.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 47875
AKTUALIZOVÁNO Další článek z archivu na stránkách trenérského portálu www.trenink.com je tentokrát od trenéra a editora Jiřího Formánka.
Název dnešního článku je Hra 7:7 nohou i rukou se dvěma míči, který popisuje jednoduchou hru pro dvanáct až šestnáct hráčů do pole, kde důraz klademe především na správnou orientaci v prostoru, předvídavost, aktivní zapojení se do hry a schopnost správně se rozhodovat.
Cvičení je určeno především do průpravné části tréninkové jednotky, kde plní úlohu zapracování hráčů do složitějších herních podmínek a určeno je pro žákovské týmy a starší kategorie mužů a dorostenců.
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 8523
Střelbě, zakončení a způsob tréninku střelby jsme na portálu fotbalových trenérů www.trenink.com rozebírali v rozhovru: Odkud padá nejvíce branek?
Autorem cvičení je plzeňský trenér Jakub Havránek, který dvojici cvičení pojmenoval Průniková část do finalizace útočné fáze. Cílem cvičení nácvik kolmé průnikové přihrávky a vlastní zakončení. V minulém týdnu vyšel první díl.
Cvičení je určeno do hlavní části tréninkové jednotky, předvším pak do předzápasového tréninku. Cvičení zvládnou hráči od věkové kategorie mladších žáků.
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.