Podobně jako rychlostní cvičení Startovní rychlost s a bez míče, tak i cvičení Vyveď míč, přihraj a vysprintuj je zajímavé tím, že dva současně pracující hráči spolu během cvičení spolupracují, ale každý provádí jinou činnost a probíhají jiný běžecký úsek. Pravidelně se během cvičení střídají.
Článek je inspirován tréninkovým cvičením z mládežnické akademie FC Chlesea, odkud jsme na stránkách www.trenink.com publikovali například cvičení Připrav si zakončení středem. V cvičení se vedle startovní rychlosti a rychlosti lokomoce věnujeme také přijmutí míče a jeho rychlému ovládání s častými změnami směru vedení.
Cíl kondičního cvičení:
Cílem rychlostně-koordinačního cvičení je rozvoj rychlosti reakce, rozvoj startovní a sprinterské rychlosti, rychlé práce s míčem a jeho ovládání. Cvičení kombinuje kondiční a herní složku, se zaměřením na schopnost přesně přihrát po intenzivním vedení míče. Hráči v cvičení musí přesně přihrát, přijmout míč a vyrazit po odehrání míče. Hráči s míčem i bez míče provádí změny směru na malém prostoru.
Organizace kondičního cvičení:
- herním prostorem kondičního cvičení je obdélník
- rozměry prostoru cvičení jsou 8x12 metrů
- horní rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí zapichovacích tyčí
- dolními rohy herního prostoru jsou dva kužely
- na delších stranách jsou 3 metry před dolními kužely postaveny další dva kužely
- cvičení je určeno minimálně pro 8 hráčů
- hráči jsou rozdělení na dvě stejně početné skupiny hráčů (A) a (B)
- skupina hráčů (A) je v levém dolním rohu
- skupina hráčů (B) stojí v pravém dolním rohu
- hráči ve skupině (A) mají každý u nohy míč
Popis kondičního cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (A)
- s míčem u nohy vyráží k pravému třímetrovému kuželu
- ve stejný okamžik na jeho pohyb reaguje hráč (B)
- hráč (B) běží k levé horní zapichovací tyči
- kterou obíhá po své levé ruce
- hráč (A) dává dlouhou přízemní přihrávku do prostoru před levou zapichovací tyč
- okamžitě po přihrávce hráč (A) sprintuje směrem k pravé zapichovací tyči
- hráč (B) míč přijme a maximálně intenzivně ho vede do zástupu hráčů (A)
- hráč (A) zapichovací tyč obchází a maximálně intenzivním sprintem běží k zástupu hráčů (B)
- hráči přestávají běžet na úrovni třímetrového kuželu
- cvičení se opakuje
Varianta 1
Tip pro trenéry:
- během cvičení je třeba dodržovat zásady rozvoje rychlostních schopností hráčů
- je třeba dodržovat správný interval zatížení a odpočinku
Tipy na související cvičení:
- Sprint se změnami směru běhu
- Vyražení a sprint po přihrávkách v trojúhelníku
- Rychlost: Potřebujete otestovat svoje hráče?
Varianta 2
Varianty:
- je možné upravit velikost prostoru cvičení (zvětšit/zmenšit)
- hráči míč vedou a přihrávají "slabší" nohou
- hráči si v cvičení kužely a zapichovací tyče obhazují
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 2x zapichovací tyč
- 4x kužel
- 4x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.