Rozvoji a obnově kondice - v podobě rychlostně vytrvalostních herně-kondičních cvičení - jsme se již několikrát věnovali v cvičeních Fotbalová rychlostní vytrvalost se zakončením do malé branky, ve kterém po hráčích požadujeme perfektní technické provedení přihrávek, jejich razanci i správné načasování, vyražení po odehrání míče, správné přijmutí míče a zakončení nebo cvičení Přihraj a vysprintuj v kruhu, ve kterém nám jde o rozvoj rychlostní vytrvalosti intervalovou metodou, kdy intenzivnímu běžeckému úseků, se změnami směru běhu, předchází činnost hráče s míčem.
Kondiční cvičení s názvem Rychlostně vytrvalostní honička ve dvojici s míčem v sobě kombinuje rozvoj kondiční a technické stránky. V případě kondice se jedná o rychlostní vytrvalost, sílu a hbitost, u technické stránky se hráči musí soustředit na ovládání míče, techniku ovládání a to vše spojené s maximální rychlostí nejen v přímém směru běhu, ale i při častých změnách pohybu.
Cvičení je vhodné zařazovat jak v průběhu přípravného období (letní/zimní), ale i období soutěžním, pokud hráči potřebují obnovit kondici například po zranění. Cvičení samozřejmě zvládnou i mladší žáci, ale primárně je určeno pro věkovou kategorii starších žáků a dorostenců. Každé jednotlivé stanoviště cvičení je určeno pro 2 hráče. Cvičení je možné využít i v individuálním tréninku pro dva hráče.
Tipy na honičky a pohybové hry:
Cíl kondičního cvičení:
Cílem kondičního cvičení s míčem je rozvoj rychlostní vytrvalosti soutěživou formou, v podobě soubojové situace dvou hráčů, kdy hráč bez míče se pokouší co nejrychleji doběhnout hráče s míčem. Hráč s míčem má za cíl ovládat a vést míč ve stanovené trase takovým způsobem, aby hráč bez míče dohnal co nejpozději. Hráč s míčem pracuje na technice práce s míče, jeho ovládání, rychlosti vedení míče, koordinaci a obratnosti.
Hráč bez míče musí vyvinout maximální úsilí, aby doběhl hráče s míčem. Jde nám o rozvoj rychlosti, rychlostní vytrvalosti, častých změn směru běhu a obratnosti s koordinací.
Organizace kondičního cvičení:
- pro cvičení je třeba minimálně herní prostor
- ve vzdálenosti 6 metrů jsou postaveny dva kužely
- ve vzdálenosti 1 metr je od:
(a) levého kuželu dolu umístěna meta
(b) pravého kuželu nahoru umístěna meta
- cvičení je určeno pro dva hráče (A) a (B)
- modrý hráč (A) s míčem stojí u levého kuželu pod dolní metou
- červený hráč (B) bez míče u pravého kuželu nad horní metou
Popis kondičního cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (A) s míčem
- vyráží s míčem u nohy k pravému kuželu
- na jeho pohyb reaguje hráče (B) bez míče
- který vyráží k levému kuželu
- hráč s míčem s pravý kužel obhazuje a obíhá ho z vnější strany
- poté pokračuje obdobně k levému kuželu
- hráč bez míče levý kužel z vnější strany obíhá
- cílem cvičení, aby hráč bez míče (B) dohnal hráče (A) s míčem
- poté se cvičení opakuje
Trenérské poznámky:
- interval zatížení by se měl pohybovat v rozmezí 15-45 sekund
- maximální délka intervalu by neměla přesáhnout 60 vteřin
- pro dodržení délky intervalu zatížení je třeba splnit:
(a) přibližná výkonnostní vyrovnanost dvojice hráčů na stanovišti
(b) vzdálenost mezi metami herního prostoru
- interval odpočinku by se měl pohybovat mezi 30-120 sekundami
- doporučený počet opakování 4-10x
- doporučený počet sérií 1-3x
- hráči by si měli po jednom nebo dvou opakováních měnit role
Tipy na rozvoj vytrvalosti bez míče:
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) vzdálenost met od kuželů
(c) změnit tvar (nerovnostranný trojúhelník, kosočtverec, ...)
- hráč s míčem může míč ovládat "slabší" nohou
- hráči si kužel neobhazují, ale obchází/obíhají dokola
Pomůcky:
- 2-4 kužely (mety/kloboučky) - podle zvolené varianty
- 2-4 mety - podle zvolené varianty
- 1x míč
- případně rozlišovací trika
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.