Sdílejte:
PŘIHRÁVKY Vedle vedení a ovládání míče jsou drilová cvičení na nácvik přihrávek a naražení nejčastěji zařazovanými cvičeními pro mládežnické týmy přípravek a žáků. Na www.trenink.com jsou oblíbená cvičení seriálu Opakované narážečky v obdélníku nebo dvojice cvičení ze seriálu Přihrávka na třetího při přebíhání, ve kterém se všichni hráči se postupně vystřídají na všech pozicích.Cvičení Holandský kolotoč přihrávek pro mládež obsahuje čtyři video varianty cvičení, které používají holandské mládežnické týmy ve svých mládežnických akademiích. Cvičení je určeno pro pět hráčů.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je drilový nácvik krátkých, přízemních přihrávek a naražení na jeden dotek. Cvičení probíhá na malém prostoru, bez časových prostorů s maximálním důrazem na přesnost a správné technické provedení jednodotekové kombinace. Po hráčích požadujeme správná a rychlý výběr místa po odehrání míče.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je obdélník
- rozměry obdélníku jsou 12x8 metrů
- na obvodu herního prostoru je vyznačeno 6 výchozích herních pozic
- dvě jsou ve středu kratších stran herního prostoru
- dvě jsou na každé delší straně, v každé třetině delší strany
- cvičení je určeno pro 5 hráčů do pole (A-E)
- hráči (A) a (D) stojí proti sobě ve středu kratších stran
- na levé další straně stojí hráči (B) a (C)
- na pravé straně, blíže rozehrávajícímu hráči, stojí hráč (E)
- hráč (A) mám míč
Popis průpravného cvičení:
- hráč (A) přihrává na hráče (B)
- hráč (B) prvním dotykem přihrává na hráče (E)
- hráč (E) naráží míč na rozehrávajícího hráče (A)
- hráč (A) dává dlouhou přízemní přihrávku na hráče (D)
- hráč (E) přebíhá po přihrávce na volnou pozici na své delší straně
- hráč (A) po přihrávce jde na pozici hráče (E)
- hráč (B) po odehrání míče jde na pozici rozehrávajícího hráče (A)
- cvičení se opakuje z druhé strany
Varianty:
- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
- je možné do cvičení přidat jednoho hráče na pozici (A)
- hráči mohou cvičení provádět "slabší" nohou
- další varianty cvičení jsou ve video ukázce na YouTube
Pomůcky:
- 6x meta (kužel, kloboučky)
- 1x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.