Sdílejte:
Laktát = kyselina mléčná, která se hromadí ve svalech při anaerobním režimu.
Při aerobním režimu se stačí odbourávat. Jeho množství se udává v mmol/litr.
Při vysokých hladinách laktátu ve svalu (nad 15 mmol) mohou vzniknout poruchy koordinace, zvyšuje se únava a tím se urychluje vznik poruch koordinace, zvyšuje se okyselení ve svalových vláknech, které může vést až k jejich nevratnému poškození.
Ze svalů se laktát dostává do krve, čehož se využívá pro jeho měření a následné určení intenzity výkonu.
Externí zdroje informací:
Wikipedia - Kyselina mléčná (laktát)
Cvičením, které jsou zaměřené na nácvik přípravné kombinace, uvolnění zakončujícího hráče i vlastní promění střelecké pozice, jsme se věnovali v článcích 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 
Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,