FC Bayern Mnichov: Zakončení po chytré kombinaci (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 13183
AKTUÁLNĚ Střelecké cvičení Zakončení po chytré kombinaci zařadil trenér Pep Guardiola do tréninkového procesu FC Bayern Mnichov na začátku ledna 2016, v průběhu zimního přípravného kempu, který proběhl v Kataru v Doha. Cvičení je organizováno produovou metodou, podobně jako cvičení Louis van Gaal: Střelba v pokutovém území.Cílem cvičení je prosadit se kombinací ve středu hrací plochy a připravit si pozici pro zakončení, buď střelbou ze střední vzdálenosti nebo navedením do pokutového území a zakončením.
Průpravné cvičení: Výběr místa při kombinaci (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 6257
3D ANIMACE Variabilnímu řešení kombinace jsme se věnovali v cvičeních Proměnlivá kombinace s výběrem místa nebo také Tiki-Taka v kruhu, které je zaměřené na kombinaci v přehuštěném prostoru.
Druhý díl seriálu Výběr místa při kombinaci navazuje na úvodní část. Po hráčích požadujme kreativitu a předvídavost. Obě dvě cvičení rozvíjí jendodotekovou kombinaci pomocí přihrávek na krátkou a střední vzdálenost s výběrem místa po odehrání míče a pohybem bez míče.
Přehled uplynulého týdne (22.2.-26.2.2016)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 38121
REDAKCE Co přinesl uplynulý týden na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? Stejně jako minulý týden v sobotu najdete na tomto místě přehled článků, cvičení a video ukázek, které byste neměli přehlédnout.
Poslední únorový týden jsme pro čtenáře připravili cvičení na schopnost přijmutí míče před pokutovým územím a zakončneí akce, třetí díl oblíbeného seriálu přihrávky ve trojici, zcela nový seriál z prostředí mládežnické akademii FC Liverpool a druhý díl kombinačního cvičení od Petera Minárika.
Prípravné cvičenie: Kombinácia v tvare Y s dvoma loptami (2.časť)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 5432
3D ANIMACE Cvičení organizovaná ve tvaru velkého písmene Y vyšlo na www.trenink.com již několik, například třídílný seriál Rychlá kombinace ve tvaru Y. Seriál cvičení dává trenérům inspiraci na cvičení do úvodní části tréninkové jednotky, podobně jako Přihrávka na třetího v kruhu.
Slovenský trenér Peter Minárik dnešním článkem pokračuje v seriálu, který je zaměřený na nácvik kombinace s více míči. Po hráčích požadujeme jednoduchou kombinaci na jeden dotek, dobré načasování přihrávek a uvolnění se do prostoru.
Liverpool FC: Trojúhelníková střelba (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 9575
3D ANIMACE Treninkový proces anglického velkoklubu Liverpool FC nás inspiroval již několikrát, z posledních cvičení připomínáme Technika a kondice s míčem nebo hru Přihraj a běž ve hře 4:4.
První díl seriálu s názvem Trojúhelníková střelba se zaměřuje na nácvik jednoduché kombinace v prostoru před pokutovým územím, která je zakončena naražením s jedním z útočníku a zakončení akce po navedené do výhodné střelecké pozice.
Průpravné cvičení: Přihrávky ve trojici (3. část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 6272
3D ANIMACE Na konci minulého roku vyšly na www.trenink.com seriály Rychlá kombinace ve tvaru Y (3 cvičení) a seriál Narážečka za narážečkou (4 cvičení), které se zaměřovaly na nácvik přihrávání a rozvoj kombinačních schopností.
Třetí díl seriálu Přihrávky ve trojici navazuje na druhou část. Cvičení v sobě kombinuje nácvik dlouhých přihrávek a jejich načasování, pohybu hráčů bez míče a opakovaných narážeček na malém prostoru. Cvičení je vhodné i pro individuální trénink trojice hráčů.
Průpravné cvičení: Přijmutí míče a zakončení (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 6909
3D ANIMACE Na konci minulého roku jsme se na stránkách www.trenink.com v čtvrté části seriálu Zakončení po přijmutí míče zády k brance zaměřili na přijmutí míče zády k brance soupeře a navedení míč do výhodné střelecké pozice.
První díl seriálu s názvem Přijmutí míče a zakončení se soustředí na přijmutí v prostoru před pokutovým územím a rozhodnutí zakončujícího hráče zda míč navede do zakončení ve směru svého běhu nebo míč zasekne do protipohybu.
Přehled uplynulého týdne (15.2.-19.2.2016)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 40612
REDAKCE Co přinesl uplynulý týden na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? Stejně jako před týdnem, tak i tuto sobotu najdete na tomto místě přehled článků, cvičení a video ukázek, které byste neměli přehlédnout.
Tento týden to bylo koordinační cvičení s míčem pro trojici hráčů, další část seriálu zaměřeného na pohyb hráče bez míče, druhý díl kombinace před šestnáctkou od slovenského trenéra Petera Minárika a cvičení na načasování náběhu a přihrávky.
Průpravné cvičení: Pohyb bez míče ve čtveřici (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 5983
3D ANIMACE Pohyb hráče bez míče spojený s výběrem místa je stejně důležitá dovednost jako přihrávání nebo obcházení soupeře. Na www.trenink.com jsme se pohybu hráčů bez míče věnovali v úvodní části seriálu Pohyb bez míče ve čtveřici.
Druhý díl seriálu se zaměřuje na jednoduchou kombinaci do které je zapojena trojice hráčů. Hráči na delších stranách herního prostoru vedle naražení a správného náběhu musí i dobře načasovat průnikovou přihrávku.
Streľba: Kombinácia nad šestnáskou (2.časť)
- Podrobnosti
- Peter Minárik
- Zobrazení: 5132
3D ANIMACE Slovenský trenér Peter Minárik na stránkách www.trenink.com naposledy publikoval čtenářsky velmi úspěšné cvičení s názvem Kombinácia v tvare Y s dvoma loptami, které je zaměřeno především na načasování přihrávek.
Druhý díl seriálu Kombinácia nad šestnáskou navazuje na úvodní část, která podobně jako cvičení Kombinace zpět středem se zaměřuje na postupný útok a zakončení.
Průpravné cvičení: Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku (4.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 6965
3D ANIMACE "Přihrávky a pohyb hráče bez míče. To jsou dvě ze základních hráčských činností, se kterými se každý hráč běžně potkává jak v tréninku, tak v utkání," říká autor seriálu cvičení trenér Jiří Formánek, který se těmto činnostem věnoval v cvičení Načasování a pohyb na jeden dotek.
Čtvrtý díl seriálu Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku navazuje na předchozí část. Cvičení je zaměřeno na příčné přízemní přihrávky, naražení míče, výběr a pohyb hráče bez míče.
Individuální trénink: Koordinace ve trojici s míčem (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 5967
3D ANIMACE Cvičení s názvem Koordinace ve trojici s míčem je možné použít buď pro individuální trénink trojice hráčů nebo pro rozcvičení v tréninkové jednotce, kdy hráče máme rozdělené ve trojicích. Podobně jako v cvičeních Přihrávky trojice ve čtverci nebo Přihrávky ve trojici.
Cílem cvičení je rozvoj běžecké koordinace a schopnost provádět časté změny směru běhu, které jsou prostřídány přihrávkami, respektive naražením míče se spoluhráčem.
Přehled uplynulého týdne (8.2.-12.2.2016)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 41062
REDAKCE Co přinesl uplynulý týden na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? Každou sobotu najdete na tomto místě přehled článků, cvičení a video ukázek, které byste neměli přehlédnout.
Tento týden to bylo variabilní cvičení na jednodotekovou kombinaci, nácvik postupného útoku středem pole, cvičení vhodné pro rozcvičení s míčem a další cvičení z oblíbeného rychlostně-koordinačního seriálu.
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.