Podrobnosti
Zobrazení: 56360
Image "Problematika atletického tréninku, respektive běžecké a kondiční práce z pohledu požadavků na hráče fotbalu, se v tréninku fotbalistů dostává víc a víc do popředí zájmu. A to nejen v průběhu kondiční přípravy na sezonu, ale i v průběhu sezony. Přičemž je třeba mít na paměti, že kondiční práce fotbalisty je dosti odlišná od sportovní přípravy atleta," říká autor dnešního článku Karel Walter, šéfredaktor portálu www.atletickytrenink.cz.

Není to tak dávno, kdy o rychlosti hráčů čínského mužstva svědčila skutečnost, že všichni hráči zaběhnou stovku pod 11 sekund. Přesto bylo mužstvo na turnaji vyřazeno, aniž by vstřelilo branku. K fotbalové rychlosti patří i schopnost zhodnotit situaci a řešit ji odpovídající technikou v nejvyšším tempu. V tom je fotbal specifický. Ve fotbale chceme především vytrénovat dobrého fotbalisty, nikoliv sprintera, běžce středních tratí, vytrvalce či skokana.

Atletický trenér a majitel agentury Walter, působící na poli sportmanagementu, si pro čtenáře portálu fotbalových trenérů trenink.com připravil třídílný seriál s názvem Fotbalová škola běhu.

Podrobnosti
Zobrazení: 20403
Image V druhé části [1] tohoto miniseriálu s názvem Formy a způsoby rozcvičení v tréninkové jednotce se autor zaměřil na problematiku rozcvičení hráčů v úvodní části tréninkové jednotky. Podle mých zkušeností a pozorování tréninkových jednotek nespočtu mužstev různých věkových kategorií a výkonnostních úrovní se samotné rozcvičení (Warm-up) provádí striktně pouze formou hromadných výklusů po obvodu hrací plochy nebo víceméně individuální formou rozběhání na šíři hrací plochy.

"Stejného efektu lze ovšem taktéž dosáhnout specifickými činnostmi s patřičnou regulací intenzity. Zvláště u dětí v kategoriích přípravek a mladších žáků doporučuji využívat různá průpravná cvičení a pohybové hry namísto nudných "koleček" kolem hřiště," říká trenér a autor dnešního článku Vladan Pražák.

Autor si dovoluje trenérům-čtenáčům portálu trenink.com doporučit několik cvičení zaměřených na přípravu organismu před zátěží v úvodní části tréninkové jednotky, které ve svých tréninkových jednotkách využíváme jako možné rozcvičení před náplní hlavní části.

Podrobnosti
Zobrazení: 16453

Image "Při provádění dvou tandemu je důležité, aby hráči nespěchali s přihrávkou na obíhajícího hráče a aby obíhající hráč prováděl tandem výrazným obloukem," říká k dnešnímu cvičení jeho autor Jiří Žilák, který na portálu trenink.com publikoval články Uvolnění prostoru prvním dotykem nebo Soutěžní forma pohybového cvičení zaměřená na rozvoj rychlosti.

Dnešní cvičení má název Nácvik situace po autovém vhazování, cílem je nácvik této situace a nácvik tandemu, zaměřujeme se na rozvoj komunikace a součinnosti šestice hráčů, tak i správné načasování v rámci omezeného prostoru.

Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, ovšem pro hráče kategorie mladší žáci a mladší je vhodné cvičení zjednodušit. Důležité je klást důraz na přesnost provedení. Cvičení je vhodné provádět v počtu šesti až deseti hráčů.

Podrobnosti
Zobrazení: 12713
Image Trenér Jakub Havránek dnešní druhou částí navazuje na svůj první díl seriálu, který byl zároveň i prvním článkem roku 2008. Stejný autor již publikoval velmi zajímavý dvoudílný [1] [2] seriál s názvem Výběr místa - náběh z tandemu.

Druhé cvičení tohoto týdne se jmenuje Jednodoteková příprava na střelbu, pozornost zaměřujeme především na přesnost přihrávek ve finální části útočné kombinace, pohyb a výběr místa po přihrávce a hru prvním dotykem.

Cvičení zvládnou hráči všech věkových kategorií od přípravek až po doorostence nebo dospělé a doporučuji jej zařazovat do hlavní části tréninkové jednotky, podobně jako třídílný [1] [2] [3] seriál trenéra Jiřího Formánka s názvem Střelba středem ze střední vzdálenosti.

Podrobnosti
Zobrazení: 20226

Image Druhým lednovým týdnem již velká většina týmů zahajuje nebo již zahájila zimní přípravné období a trenérský portál trenink.com přináší průpravnou hru autora a editora tohoto web Jiřího Formánka, který dnešní průpravnou hrou navazuje na svou trojici článků [1] [2] [3] s názvem 5:3 2 nahrávači a 2 brankáři, ale v dnešním článku klade větší důraz na kondiční aspekt.

Hra, jejíž první variantu dnes přinášíme, má název 3:3 s 6 nahrávači na 2 branky, cíle jsou rozdílné pro jednotlivé skupiny hráčů. Aktivně zapojení hráči se na jedné straně snaží udržet míč po svou kontrolou, na straně druhé aktivním tlakem na míč ho získat akci zakončit. Nahrávači spolupracují naražením a aktivně odpočívají.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, doporučena je pro starší žákovskou kategorii, vhodnější však je pro dorostenecké týmy a dospělé. Ideální organizací je intervalová metoda.

Podrobnosti
Zobrazení: 15816
Image "Uvádzam tri cvičenia, pri ktorom sa trénujú dvaja brankári a je zamerané na koordináciu a rýchlu frekvenciu nôh a samozrejme i techniku chytania lopty," řekl čtenářům trenérského portálu trenink.com slovenský autor Rastislav Vincúr.

Autor opět navazuje na svá předcházející cvičení Cvičenie na rýchlu frekvenciu nôh z konce minulého roku, které je především na schopnost přihrávání a vedení míče nebo také Riešenie herných situácií. Určeno je minimálně pro dvojici brankářů a nebo také jak dodává autor: "Cvičenie je určené pre skupinu brankárov žiackeho, dorasteneckého veku a strarších."

Trenér Rastislav Vincúr je asistentem Josefa Mazury a trenérem brankářů v prvoligovém slovenském Spartaku Trnava a současně je majitelem brankářské školy brankar.sk.

Podrobnosti
Zobrazení: 15591
Image Čtvrteční dopoledne na stránkách trenérského magazínu fotbalových trenérů trenink.com je vyhrazeno pro trenéra Vladana Pražáka, který navazuje na svůj seriál Vedení míče s obhazovačkou [1] [2] [3] [4] [5] a dnešním článkem otvírá nový čtyřdílný seriál.

Cvičení nese název Tandemové obíhačky s rychlou kombinací ve dvojici, jedná se o první variantu cvičení, která je zaměřena na kombinaci založené na výměně místa, správném načasování a schopnosti řešit situace 2:1.

Tyto formy herních cvičení je vhodné zařazovat do kondičního tréninku mládežnických mužstev, počínaje mladšími žáky. Vzhledem k vysoké intenzitě provedení je nutno volit adekvátní IO mezi jednotlivými sériemi. Zařazujeme na začátek hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 11088
Image "Při sledování hry špičkových evropských mužstev můžeme obdivovat dokonalé taktické řešení útočných situací. Základy takových dovedností musíme hráčům vštěpovat již od nejranějšího fotbalového věku. Hráčům nejprve předkládáme možná řešení modelové situace, kdy bránící i útočící hráči mají předem určený způsob řešení dané situace, tak aby si zafixovali taktické," říká autor trenérského portálu trenink.com, trenér Josef Vrážel.

A hned vzápěti upozorňuje: "Důležitý je zde výklad trenéra, který by měl hráčům vysvětlit smysl a význam jednotlivých pohybů. Po osvojení si dané situace přistoupíme k volnému provádění daného úkolu, tak aby mohli hráči sami volit způsob provedení. Pro větší motivaci hráčů je vhodné taková cvičení provádět jako trénink střelby."

Cvičení je určeno pro hráče starších přípravek (kombinace vhodná pro nácvik malých herních forem na 1/2 hřiště) a mladších žáků, ale můžeme jej použit i pro starší kategorie a zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 17125
Image Úterní článek na stránkách specializovaného trenérského fotbalového portálu trenink.com je od trenéra a autora Jakuba Havránka, který dnešní hrou zcela volně rozvíjí článek od Josefa Vrážela s názvem 4:4 na 6 branek z podzimu loňského roku nebo 4:4 + 4 pohybliví nahrávači ve čtvercích od Jiřího Formánka, která je určena spíše do průpravné části.

Název dnešní hry je 4 na 4 ve středu hřiště s brankáři, cílem je zapracovat a zlepšovat kombinační schopnosti mezi čtveřicí hráčů, jednotliví hráči jsou nabádání k řešení situací jeden na jednoho a střelbou ze střední vzdálenosti.

Hra má také kondiční charakter, proto upozorňuji na přiměřený interval zatížení a odpočinku. Obvykle zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 12445
Image Vzhledem k tomu, že se autoři a redaktoři portálu určeného fotbalovým trenérům trenink.com stále častěji setkávají s dotazy na fotbalová pravidla a jsme přesvědčení o tom, že přestože trenéři mají základní informace o pravidlech fotbalu, tak ale informovanost o novinkách je u trenérů různých věkových i výkonnostních úrovní obecně nízká, tak jsme se rozhodli jedenkrát měsíčně spolupracovat s portálem www.rozhodci.info.

Chceme našim čtenářům nabídnout možnost zcela nezávazně si ověřit své znalosti fotbalových pravidel, případně získat nové informace a poznatky, které pak máte možnost předat svým svěřencům. Již v listopadu minulého vyšel první díl zaměřený na Hrací plochy. Emil Ubias z portálu www.rozhodci.info v dnešní druhé části seriálu zaměřil na Pravidlo 2 - "Míč".

Opět přinášíme šest otázek s možností odpovědět Ano/Ne a sedmou bonusovou, kde máte možnost vybrat odpověď ze čtyř možností. Správné výsledky pak jsou přístupné pouze registrovaným čtenářům, kteří musí být přihlášení.

Podrobnosti
Zobrazení: 13686
Image "Uvádzam tri cvičenia, pri ktorom sa trénujú dvaja brankári a je zamerané na koordináciu a rýchlu frekvenciu nôh a samozrejme i techniku chytania lopty," řekl čtenářům trenérského portálu trenink.com slovenský autor Rastislav Vincúr.

Dnešní článek volně navazuje na cvičení Cvičenie na rýchlu frekvenciu nôh z konce minulého roku, určeno je především na schopnost přihrávání a vedení míče. Určeno je minimálně pro dvojici brankářů s trenérem.

Trenér Rastislav Vincúr je asistentem Josefa Mazury a trenérem brankářů v prvoligovém slovenském Spartaku Trnava a současně je majitelem brankářské školy brankar.sk.

Podrobnosti
Zobrazení: 29519
Image V tomto miniseriálu Formy a způsoby rozcvičení v tréninkové jednotce bych se chtěl zaměřit na problematiku rozcvičení hráčů v úvodní části tréninkové jednotky. Podle mých zkušeností a pozorování tréninkových jednotek nespočtu mužstev různých věkových kategorií a výkonnostních úrovní se samotné rozcvičení (Warm-up) provádí striktně pouze formou hromadných výklusů po obvodu hřiště nebo víceméně individuální formou rozběhání na šíři hrací plochy.

"Stejného efektu lze ovšem taktéž dosáhnout specifickými činnostmi s patřičnou regulací intenzity. Zvláště u dětí v kategoriích přípravek a mladších žáků doporučuji využívat různá průpravná cvičení a pohybové hry namísto nudných "koleček" kolem hřiště," říká trenér a autor Vladan Pražák.

Jako jedno z mnoha průpravných cvičení si dovoluji trenérům portálu trenink.com doporučit několik cvičení zaměřených na přípravu organismu před zátěží v úvodní části tréninkové jednotky, které ve svých TJ využívám jako rozcvičení před náplní hlavní části.

Podrobnosti
Zobrazení: 13250
Image První článek roku 2008 si pro čtenáře portálu trenink.com připravil autor a trenér Jakub Havránek, který působí u dorosteneckého týmu v Plzni a naposledy publikoval velmi zajímavý dvoudílný [1] [2] seriál s názvem Výběr místa - náběh z tandemu.

Název dnešního středečního cvičení je Jednodoteková příprava na střelbu, pozornost upínáme především na přesnost přihrávek ve finální části útočné kombinace, pohyb a výběr místa po přihrávce a hru prvním dotykem.

Cvičení zvládnou hráči všech věkových kategorií od přípravek až po doorostence nebo dospělé a doporučuji jej zařazovat do hlavní části tréninkové jednotky.