Informace
- Podrobnosti
- Administrator
- Zobrazení: 9685
Potřebuješ si koupit na novou sezónu kopačky, brankářské rukavice nebo nový fotbalový míč?
Redakce portálu fotbalových trenérů www.trenink.com upozorňuje na prázdninovou akci fotbalového eshopu, který pro naše čtenáře a své zákazníky připravil slevovou akci a soutěž na začátku nového fotbalového soutěžního ročníku 2020/2021.
Chceš se zapojit do soutěže? Je to velmi jednoduché! Stačí si v průběhu srpna zakoupit ve fotbalové speciálce jakékoliv fotbalové zboží nebo vybavení a to buď přímo na prodejně nebo na eshopu.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 15826
Máte doma nebo v týmu trénujete malé fotbalisty nebo fotbalistky narozené v roce 2011 nebo 2012? Jsou začínající fotbalisté či fotbalistky registrovaní ve některém z fotbalových klubů FAČR? Pokud ano, přihlaš se o fotbalový balíček a dostaneš fotbalové vybavení od FAČR zdarma.
Co fotbalový balíček obsahuje? Sportovní tašku PUMA, pro kluky je připravena modrá taška, pro holky červená, tréninkový dres PUMA, fotbalový míč velikosti číslo 3, láhev na pití, plakát české fotbalové reprezentace, certifikát mladého fotbalisty a fotbalový deníček.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 33374
Portál fotbalových trenérů www.trenink.com je zase o rok starší a přestože mu je již třináct let, ta stále věří na Ježíška. Narodil se v květnu 2004 a od fotbalové sezóny 2004/2005 je již čtrnáctou sezónu internetovou adresou, kterou fotbaloví trenéři každý den zadávají do svého počítače, aby našli inspiraci pro přípravu svých tréninků. Inspiraci pro práci, která nás - přes všechna úskalí - tolik baví.
Pomalu se blížíme dospělosti, ale stále máme svoje sny a přání. A kdy jindy si splnit přání než o Vánocích? Proto jsme se i letos rozhodli napsat Ježíškovi.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 37014
Máte doma fotbalového trenéra a hledáte inspiraci na dárky k vánocům? Nemyslíme si, že vybrat vánoční dárek pro manžela, přítele, tátu nebo syna, by měl být nějaký problém. Moc dobře víme, že chcete svému nejbližšímu udělat pod stromečkem radost. Překvapte ho fotbalovým dárkem, který určitě nebude čekat.
Máme pro Vás několik tipů na zajímavé, užitečné, ale i praktické vánoční dárky pro fotbalové trenéry, které využijí hned v lednu, na začátku zimní přípravy.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 39350
Máte doma malého fotbalistu nebo trenéra a hledáte inspiraci na dárky k vánocům? Myslíte si, že vybrat vánoční dárek pro muže, který mu udělá opravdovou radost, je těžké? Chcete své nejbližší pod stromečkem opravdu překvapit nebo dáváte přednost praktickému dárku? Důležité abyste svým nejbližším udělali radost. A kdy jindy než o vánocích.
Máme pro Vás spousty tipů na zajímavé, užitečné, praktické ale i originální vánoční dárky pro malé i dospělé fotbalisty.
Podkategorie
Mistrovství světa 2006 Počet článků: 20
Redakční rubrika Počet článků: 176
Každou neděli také budou zveřejňována nejúspěšnější články, kterou budou redakcí převedeny do formátu PDF dokumentu čitelného například Adobe Readeru a budou ke stažení v sekci download. O to, které z článků chcete převést do tohto formátu si můžete napsat na email Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript..
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.