Pro nejmenší fotbalisty z fotbalových školiček, přípravek a mladších žáků jsme publikovali cvičení s názvem Plážoví krabi a zábavné cvičení jeden na jednoho s názvem Drsňák nebo bábovka a naposledy Mrazík.
Herní cvičení Chyť si svoji myšku je určeno především pro nejmenší mládežnické kategorie. Cvičení klade důraz na schopnost hráčů rychle pracovat s míčem, jeho dobré ovládání a koordinovanou práci s míčem. Hráče by mělo bavit a vést je nenásilnou formou ke zlepšování všech činností s míčem.
Cvičení je vhodné pro individuální trénink nebo je dobré cvičení zařadit do průpravné části tréninkové jednotky. Vedle nejmenších fotbalistů se ale u něj dokáží dobře pobavit a odreagovat i dorostenci nebo dospělí fotbalisté.
Tipy na cvičení se zaměřením na ovládání míče:
Cíl herního cvičení:
Cílem tohoto herního cvičení je zábavnou a soutěživou formou zlepšovat u hráčů individuální technické schopnosti práce s míčem, jeho vedení a ovládání a také zlepšovat koordinovaný pohyb s míčem. Od hráčů je vyžadována schopnost rychle reagovat na pohyb soupeře, tak jak tomu je i v utkání.
Organizace a popis herního cvičení:
- v libovolném pro prostoru na hrací ploše nebo i mimo ni
- se vyznačení čtverec o straně jeden až tři metry (1-3) metry
- vrcholy čtverce se vyznačí praporky (kužely nebo zapichovacími tyčemi)
- herní cvičení je určeno pro dva hráče
- oba dva hráči mají míč
- jeden hráč je "kocour"
- druhý pak "myš"
- kocour se s míčem u nohy snaží dotknout myšáka
- který také musí mít míč pod kontrolou
- hráči se nesmí s míčem dostat do prostoru čtverce mezi praporky
- ale smějí pohybovat pouze po jeho obvodu
- pokud kocour dohoní myš
- tak se role po důkladném odpočinku mění
Varianty:
- kocour honí myšku bez míče, cvičení je rychlejší
- hráči vedou míč pouze svojí "slabší" nohou
- čtverec je možno velikostně upravit
- kocour může honit více hráčů (2,3)
Tipy na individuální trénink:
- Kondice s míčem pro jednoho hráče
- Narážečky ve čtverci pro dva hráče (2.část)
- Narážečky v obdélníku pro dva hráče
Pomůcky:
- 4x velké kužely (zapichovací tyče, panáky)
- 2x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Nástup zimy a 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.