Hodnocení uživatelů: 0 / 5

Neaktivní hodnoceníNeaktivní hodnoceníNeaktivní hodnoceníNeaktivní hodnoceníNeaktivní hodnocení
 

Image AKTUALIZOVÁNO  V minulých týdnech měli čtenáři portálu www.trenink.com možnost připomenout si článek popisující cvičení pro nejmenší fotbalisty s názvem Plážoví krabi, které mělo hráče naučit ovládat a následně zlepšovat vedení míče.

Název herního cvičení je Drsňák nebo bábovka, cílem řešit soubojové situace jeden na jednoho (1:1) několika možnými variantami s maximálním důrazem na hráčovu možnost rozhodnout se pro své řešení, které však přináší i možné riziko neúspěchu.

Cvičení je určeno pro mládežnické kategorie, velice zábavným a často motivujícím je i pro dorostence nebo dospělé. Obvykle zařazujeme buď do průpravné části nebo do hlavní části, což platí především pro mladší fotbalisty.

 

Cíl herního cvičení:

Cílem tohoto herního cvičení je u hráčů vypěstovat schopnost hráčů správně se rozhodnout při řešení situace 1:1, zvolit správnou varinatu, vzít na sebe zodpovědnost a počítat s případným rizikem při neúspěšném řešení.

formanek_for_drsnak_babovka_2012


Popis herního cvičení:

- hrací plocha má tvar obdélníku
- velikost hrací plochy je 25x10m
- uprostřed hrací plochy jsou vyznačeny dvě příčné čáry
- rozestup čar je 2-3 metry
- na jedné z čar je umístěn míč
- cvičení je určeno minimálně pro dva hráče
- doporučeným počtem je 6-10 hráčů
- vždy po jednom z každého družstva
- hráči stojí na opačných stranách hrací plochy
- na pokyn trenéra startují hráči k míči
- hráč který je u míče dříve má pouze dvě možnosti:
(a) jako "bábovka" se pokusit dovést míč zpět na vlastní základní čáru
(b) jako "drsňák" se pokusit vyřešit situaci 1:1 a míč zašlápnout na soupeřově startovní čáře
- zašlápnutí na vlastní čáře je za 1 bod, na soupeřově čáře za 2 body
- v případě že míč skončí mimo hrací plochu, pak oba hráči jsou bez bodu
- při opakování cvičení těch samých hráčů je míč na druhé středové čáře
- cvičení je kondičně náročné!
- proto je důležité nastavit správně interval zatížení a odpočinku

Varianty:

- hráč který sebere soupeři míč může míč zašlápnout kdekoliv na obvodu hřiště a získá dva body
- celá akce má stanovený časový limit (10,20,30) vteřin
- cvičení je možno hrát v poměrů hráčů 2:2
- hráči musí vést míč "slabší nohou"
- rozestupy dvou příčných čar se mohou změnit na (1,4,5,6) metrů
- hráči startují z různých poloh:
(a) sed
(b) leh
(c) dřep
- mužstvo je rozděleno na týmy, které mezi sebou soutěží o větší počet bodů
- trenér během startu urči zda hráč s míčem půjde zpět nebo vpřed (do souboje 1:1)

Pomůcky:

- 8x mety (kuželky, kloboučky)
- rozlišovací trika (2 barvy
- 5x míč
 

TIP REDAKCE