Sdílejte:
5 VARIANT + VIDEO + BONUS Cvičením vhodným pro přípravky nebo mladší žáky jsme se v poslední době věnovali v cvičeních Narážečky v kříži pro děti nebo Kombinace trojice hráčů pro přípravky, kde jsme se zaměřili na spolupráci hráčů.Pět variant cvičení Předávání míče v kosočtverci pro mládež, určené pro pět a více hráčů, je vhodných pro rozcvičení v tréninku nebo utkání. Cvičení v sobě obsahuje všechny základní hráčské herní činnosti.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení, vhodného pro rozcvičení, je nácvik přihrávání na krátkou a střední vzdálenost, naražení míče, pohyb hráče bez míče a výběr místa. Hráči si během cvičení nacvičí správné načasování přihrávek i náběhu do volnho prostoru po odehrání míče.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je obdélník
- rozměry obdélníku jsou 8x15 metrů
- na obvodu herního prostoru jsou vyznačeny 4 výchozí pozice
- pozice (A) a (C) jsou proti sobě ve středu kratších stran
- pozice (D) a volná pozice vlevo ve dvou pětinách delší strany
- pozice (D) nahoře, volná pozice dole
- uprostřed mezi volnou pozici a pozicí (D) je pozice (B)
- cvičení je určeno pro 5 hráčů do pole (A-E):
(a) hráči (A) a (E) na pravé pozici
(b) hráč (B) na pozici v těžišti
(c) hráč (C) na levé pozici
(d) hráč (D) na horní pozici
- hráč (A) má míč
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (B) pohybem proti hráči (A)
- hráč (A) přihrává na hráče (B)
- hráč (B) prvním dotykem míč vrací zpět na hráče (A)
- po přihrávce hráč (B) vyráží k volné metě
- volnou metu hráč (B) obíhá z vnější strany
- hráč (A) časuje dlouhou přízemní přihrávku na hráče (B)
- po přihrávce jde hráč (A) na pozici hráče (B)
- hráč (B) předává přihrávkou míč na hráče (C)
- po přihrávce přebíhá na pozici hráče (C)
- hráč (C) opět prvním dotykem předává míč na hráče (D)
- po přihrávce znovu jde na pozici hráče (D), kterému přihrával
- hráč (D) přihrává hráči (E), který je na pozici rozehrávajícího hráče
- hráč (D) přebíhá na pozici rozehrávajícího
- cvičení se opakuje od hráče (E)
Varianty:
- cvičení je možné provádět stranově převrácené
- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
- hráči cvičení provádí "slabší" nohou
- cvičení je zahájeno autovým vhazováním
- hráči po odehrání míče provádí obratnostní/koordinační cvik
- všech pět variant cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Varianta 1:
Varianta 2:
Varianta 3:
Varianta 4:
Pomůcky:
- 4x kužel (meta, klobouček)
- 1x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Cvičením, které jsou zaměřené na nácvik přípravné kombinace, uvolnění zakončujícího hráče i vlastní promění střelecké pozice, jsme se věnovali v článcích 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 
Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,