Nácviku založení postupného útoku jsme se věnovali v taktických cvičeních Spolupráce stoperů a trojice středních záložníků, které je zaměřeno na nácvik založení útočné akce od středních obránců a s využitím trojice středových záložníků, kteří se ve středovém, přehuštěném prostoru musí prosadit v herní mikrosituaci tři na tři (3:3) nebo Vyvedení míče pod tlakem, jehož cílem je naučit hráče rozehrávající útočnou akci od vlastního brankáře, kteří jsou v držení míče, vyrovnat se s tlakem soupeře a vyvést bezpečně míč skrz vyznačené zóny a využít své početní převahy v prostoru vlastního pokutového území.
Cílem taktické průpravné hry s názvem Založení útoku po zemi od brankáře je nácvik založení postupného útoku od brankáře, jeho vedení pomocí přízemní kombinace a využití početní výhody týmu držícího míč v poměru 4:2 až 7:4. Cvičení je vhodné zařazovat do tréninkové jednotky ve které se zaměřujeme na soupeře od kterého předpokládáme vysoký presink při zakládání postupného útoku.
Hra je určena pro 9 hráčů do pole, kteří jsou rozdělení na 5 hráčů držících míč a zakládajících útok a 4 napadající obránci ve vysunutém postavení, a 2 brankáře, kteří chytají ve velkých brankách a jsou zapojeni do kombinace. Hra je určena pro věkové kategorie starších žáků, dorostenců a dospělých.
Tipy na cvičení zaměřené na postupný útok:
- Nácvik základních kombinací pro postupný útok
- Vedení útoku po diagonále ze středu do křídla
- Otočení hry před centrem z křídla
Cíl taktické hry:
Cílem taktické hry je nácvik založení útoku postupného útoku přízemní kombinací od brankáře a středních obránců, se zapojením defenzivního záložníka a hráčů ve středu hrací plochy. Založení útoku je vedeno rozehrávku brankáře na střední obránce nebo staženého středového hráče. Cílem týmu, který zakládá postupný útok, je udržet míč ve své moci pomocí přízemní kombinace, s využitím početní výhody, proti agresivně napadajícím hráčům soupeře.
Po hráčích zakládajících útoku požadujme neustálou nabídku pro možnou přihrávku, snahu a vůli zapojit se do kombinace a vytvářet trojúhelníkové postavení, které hráči s míčem dává možnost volit variantní řešení.
Bránící čtveřici drží kompaktní postavení a zaměřuje se na vytváření presinkových situací na hráče s míčem, včetně zabránění přihrávek na nejbližší hráče soupeře. V případě konstruktivního zisku míče okamžitě akci zakončují.
Organizace taktické hry:
- herním prostorem cvičení jsou dvě pokutová území
- obdélník o rozměrech 40x32 metrů
- rohy a polovina herního prostoru jsou vyznačeny pomocí met
- na koncových čarách jsou postaveny velké branky
- cvičení je určeno pro:
(a) 2 brankáře (G)
(b) 5 kombinujících hráčů (A-E) - červení
(c) 4 napadající hráče (K-N) - modří
- brankáři (G) chytají každý ve své brance
- hráči (A) a (B) se pohybují po dolní polovině hrací plochy
- hráči (C) a (D) jsou v prostoru horní poloviny hrací plochy
- hráč (E) se volně pohybuje po celé hrací ploše
- napadající hráči (K) a (L) jsou v dolní polovině hřiště
- hráči (M) a (N) napadají v horní polovině hrací plochy
- v případě zisku míče se "modří" hráči:
(a) mohou pohybovat libovolně, bez ohledu na poloviny hrací plochy
(b) zakončit do libovolné branky
- akci vždy zahajuje libovolná brankář
- za a vedle každé branky je k dispozici dostatek míčů
Popis taktické hry:
- každý postupný útok rozehrává brankář (G)
- brankář po zemi rozehrává na:
(a) jednoho ze dvou středních obránců (A) nebo (B)
(b) nebo staženého středního záložníka (E)
- cílem hráčů rozehrávajících postupný útok je:
(a) kombinovat a udržet míč pod svou kontrolou
(b) volit správný výběr místa, nabízet se a chtít se zapojit do kombinace
(c) udržet míč pod svou kontrolou po dobu 10 přihrávek
- po udržení míče po dobu 10 přihrávek je zahájena další akce
- cílem napadajících hráčů (K-N) je:
(a) držet kompaktní postavení a vytvářet presinkových situací na hráče s míčem,
(b) bránit zahrání přihrávek na nejbližší hráče soupeře.
(c) pokoušet se o konstruktivní zisk míče
(d) v případě zisku míče se okamžitě pokusit o zakončení kdo libovolné branky
Trenérské poznámky:
- doporučený interval zatížení je 90 sekund až 4 minuty
- doporučený interval odpočinku je 1-2 minuty
- počet opakování by se měl pohybovat 4-8x
- počet sérií 1-2x
- v případě zisku míče napadajícími se rozehrávající tým pokouší o re-presink
- po hráčích obou týmů požadujeme aktivní komunikaci
- během hry požadujeme aktivní (hru nohama, nabídka, komunikace) zapojení obou brankářů
Tip na průpravné hry zaměřené na kombinaci:
- Držení míče v zónách 8:8 s narážeči
- 4:4 + 4 pohybliví nahrávači ve čtvercích
- 7:7 na průnikové zóny v kříži
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) velké branky je možné nahradit dvojici malých přenosných branek
(c) hrací plocha může být rozdělena na dvě nestejně velké části
- hráči mají:
(a) omezený maximální počet doteků (2,3)
(b) povoleno mezi dvěma hráči pouze dvě po sobě jdoucí přihrávky
- akce může zahajovat:
(a) trenér přihrávkou na libovolného hráče
(b) trenér, který určí brankáře zahajujícího postupný útok
- hráči pro získání bodu musí zahrát (12, 15, 20) přihrávek
- místo bodu za 10 po sobě jdoucích přihrávek tým získá míč po vyvedení míče mimo hřiště
Pomůcky:
- 2x branka (velká)
- 12x míč
- 6x kužel
- rozlišovací trika (2 barvy)
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.