Našim čtenářům nabízíme možnost jak oživit mnohdy stereotypní kondiční část přípravného období. V článku ukážeme jedno z řady herních cvičení, kde je možné klást důraz na kondiční aspekt cvičení, přestože probíhá herní formou.
Cvičení nazvané Rychlé přihrávky v trojúhelníku na 3 branky v sobě kombinuje pro hráče zajímavou a zábavnou práci s míčem společně s intervalovým zatížením jednoho bránícího hráče. Trojice hráčů, kteří jsou v trojúhelníkovém postavení, se rychlou kombinací pokouší vstřelit branku, bránící hráč má za úkol tomu zabránit.
Cvičení lze organizovat po skupinách pro celé mužstvo, zařazujeme ho do hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ho již hráči mladších žáků, respektive hráči věkové kategorie starších žáků, pro které je primárně určena.
Tipy na cvičení se zaměřením na přihrávky:
Cíl herního cvičení:
Cíle tohoto herního cvičení mohou být dva nebo jejich kombinace. Vedle kondičního aspektu pro bránícího hráče, kterému vyhovuje intervalový způsob zatížení je cílem i naučit hráče kombinovat jedním dotykem v trojúhelníku a pokusit se přihrát skrz branku do jedné z vyznačených branek, tak aby tomu bránící hráč nezabránil.
>>> Natoč cvičení na svém tréninku! <<<
Organizace herního cvičení:
- herním prostorem cvičení je obdélník 20x16 metrů
- herní prostor je rozdělen na třetiny
- horní a dolní třetina má hloubku 4 metry
- střední pás má hloubku 8 metrů
- na horní straně herního prostoru jsou rozmístěny 3 malé branky
- cvičení je určeno pro 4 hráče do pole:
(a) tři hráči zapojení do kombinace (X,Y,A)
(b) jeden bránící hráč (O)
- krajní hráči (X,Y) zahajují jednotlivou akci
- k dispozici mají dostatek míčů
Popis herního cvičení:
- cílem trojice kombinujících hráčů je připravit si takovou pozici
- aby se krajní hráči (X,Y) pokusili zasáhnout jednu z branek
- bránící hráč O se tomu vhodným přesouváním snaží zabránit
- bránící hráč se pohybuje pouze v zóně u trojice branek
- kombinující hráči mají počet doteků omezen na jeden
- krajní hráči mohou branku vstřelit pouze do branky na své straně nebo do středu
- celá akce je omezena na:
(a) počet rozehraných míčů
(b) počet vstřelených branek (1,2,3)
(c) časový limit
- vždy po jednotlivé akci dochází k výměně postů
- výměna je následující X -> A -> Y -> O -> X
Varianty:
- lze manipulovat s velikostí hrací plochy
- zmenší se počet branek z 3 na 2 krajní
- hráči provádí přihrávky stanoveným způsobem:
(a) placírkou
(b) nártem
- hráči nemají omezený počet doteků
- i hráči X,Y si mohou mezi sebou přihrát, ale nemohou vystřelit
- krajní hráči se mohou pokusit vystřelit do libovolné branky
Pomůcky:
- 3x malá branka
- 10x míč
- 8x mety (kuželky, kloboučky)
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.