Hodnocení uživatelů: 0 / 5

Neaktivní hodnoceníNeaktivní hodnoceníNeaktivní hodnoceníNeaktivní hodnoceníNeaktivní hodnocení
 

2_gen_zmena_smeru1_150Kombinaci na jeden dotek jsme se na stránkách trenérského portálu www.trenink.com věnovali v článcích Uvolnění prostoru prvním dotykem nebo Kombinace, vedení, přihrávky a naražení.

Autorem cvičení je trenér Jiří Formánek, který první díl seriálu pojmenoval Jednodoteková kombinace s podporou spoluhráčů. Cílem cvičení naučit hráče kombinovat na jeden dotek, vytvářet si prostory pro přijmutí míče a následnou přihrávku. Po hráčích požadujeme komunikaci a spolupráci.

Cvičení je vhodné pro věkovou kategorii starších hráčů, ale autor příspěvku ho úspěšně zařazoval do tréninku dorostenců a mužů. Cvičení může být součástí hlavní části tréninku, ale obvykle je zařazeno do úvodu.

 

Cíl průpravného cvičení:

Cílem cvičení je naučit hráče kombinovat na jeden dotek v předem určené šabloně. Po hráčích požadujeme, aby hráči prováděli cvičení plynule a omezili naražení na jeden dotek. Okamžitě po odehrání míče po hráčí vyžadujeme uvolnění do prostoru a další zapojení do kombinace.

formanek_jednodotekova_kombinace_s_podporou_spoluhracu_1

 

Organizace průpravného cvičení:

- herním prostorem je obdélník
- rozměry obdélníku jsou 15x30 metrů
- cvičení je určeno pro:
(a) 10 hráčů do pole
(b) 2 neutrální hráči, který plní roli naražečů
- neutrální hráči jsou rozestavení za sebou ve středu hrací plochy
- hráči do pole jsou rozestavení v rozích herního prostoru
- na jedné kratší straně jsou v rozích dvojice hráčů
- na druhé kratší straně herního prostoru jsou trojice hráčů
- jedna trojice hráčů má k dispozici míč

 

Popis průpravného cvičení:

- hráč, který má  míč akci zahajuje
- přihrává na bližšího neutrálního hráče a uvolňuje se do prostoru
- neutrální hráč prvním dotykem naráží na druhého hráče, který vyběhl do prostoru
- tento hráč dává kolmou přihrávku na druhého neutrálního hráče
- poté pokračuje do zástupu hráčů na druhé straně
- druhý neutrální hráč sráží míč prvním dotykem na hráče, který akci zahajoval
- ten dává příčnou přihrávku na hráče v druhém zástupu
- poté pokračuje v pohybu do zástupu, který je proti němu
- akce se z druhé strany opakuje

 

 

Varianty:

- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit, zmenšit)
- krajní hráči cvičení provádí "slabší" nohou

 

Pomůcky:

- 6x mety (kloboučky, kuželky)
- rozlišovací trika (tři barvy)
- 1x míč

 

TIP REDAKCE

Komentáře