Pro věkovou kategorii přípravek jsme v posledních týdnech publikovali několik cvičení, které by neměly uniknout vaší pozornosti. Za připomenutí zcela jistě stojí Jednoduchý slalom pro přípravky, Přihrávkový rohlík pro přípravky nebo Výběr místa v kosočtverci pro přípravky, které má tu výhodu, že všichni hráči neustále zapojení do cvičení a během cvičení nevznikají prostoje.
Cvičení s názvem Zakončení kombinace ve tvaru písmene Y pro přípravky je určeno především pro věkovou kategorii přípravek a mladších žáků. V cvičení se zaměřujeme především na schopnost hráčů odpoutat se od soupeře a vytvořit si prostor pro přijmutí míče.
Cvičení pro věkovou kategorii přípravek:
- Vedení míče v kosočtverci pro přípravky
- Zakončení do 4 branek pro přípravky
- Narážečka a ovládání míče pro přípravky
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je nácvik přípravné kombinace pro věkovou kategorii přípravek, která předchází zakončení do malé přenosné branky. Hráči se v kombinaci klamavým pohybem snaží odpoutat od pomyslného obránce a vytváří si tak prostor pro přijmutí míče, aby se následně mohli zapojit do kombinace.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem cvičení je obdélník
- rozměry herního prostoru jsou 10x16 metrů
- na jedné z koncových čar je postavena malá přenosná branka
- na obvodu a uvnitř herního prostoru jsou vyznačeny 4 herní pozice:
(a) první pozice je na brankové čáře, proti malé brance
(b) druhá pozice je v ose hřiště, v jedné třetině hrací plochy
(c) třetí a čtvrtá pozice jsou na obvodu hrací plochy, ve dvou třetinách hrací plochy
- propojením 1-4 pozice můžeme vytvořit tvar písmene Y
- cvičení je určeno pro 5 hráčů do pole:
(a) rozehrávající hráči (A) a (E) jsou na první pozici
(b) na druhé pozici je hráč (B)
(c) na třetí pozici na pravé autové čáře je hráč (C)
(d) na čtvrté pozici na levé autové čáře je hráč (D)
- rozehrávající hráči mají k dispozici dostatek míčů
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (C) klamavým pohybem směrem od hráče (A)
- poté se vrací zpět a vyráží k hráči (A)
- hráč (A) dává dlouhou přízemní přihrávku na hráče (C)
- po přihrávce hráč (A) přebíhá na pozici hráče (C)
- hráč (B) se klamavým pohybem odpoutává od pomyslného hráče
- hráč (C) prvním dotekem sklepává míč na hráče (B)
- hráč (D) se klamavým pohybem odpoutává od pomyslného hráče
- hráč (C) po sklepnutí přebíhá na pozici hráče (B)
- hráč (B) dává přihrávku na rozběhnutého hráče (D)
- hráč (D) prvním dotekem zakončuje kombinaci do malé přenosné branky
- hráč (B) po finální přihrávce přebíhá na pozici hráče (D)
- po zakončení akce se zakončující hráč (D) zařazuje za rozehrávajícího hráče (D)
- další akci zahajuje hráč (E)
Tip na souvisejici cvičení:
- Přihrávky do pohybu v trojúhelníku
- Vedení míče za roh ve čtveřici
- Výběr místa v kosočtverci pro přípravky
Varianty:
- cvičení je možné provádět na druhou stranu
- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
- pro zakončení je možné na koncovou čáru postavit dvě přenosné branky
- cvičení je možné zahájit autovým vhazováním
- hráči cvičení provádí "slabší" nohou
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 4x kužely
- 4x meta (kužel, klobouček)
- 5x míč
- 1x malá přenosná branka
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.