Podrobnosti
Zobrazení: 11952
Image Třetí a závěrečnou částí ukončuje trenér Jakub Havránek svůj seriál, navazuje na dva předchozí díly [1] [2]. Stejný autor již publikoval velmi zajímavý dvoudílný [1] [2] seriál s názvem Výběr místa - náběh z tandemu.

Úterní článek má název Jednodoteková příprava na střelbu, pozornost hráčů zaměřujeme především na přesnost přihrávek ve finální části útočné kombinace v prostoru těsně před pokutovým územím, pohyb a výběr místa po přihrávce a kombinaci prvním dotykem.

Cvičení zvládnou hráči všech věkových kategorií od přípravek až po doorostence nebo dospělé a doporučuji jej zařazovat do hlavní části tréninkové jednotky, podobně jako třídílný [1] [2] [3] seriál autora Jiřího Formánka s názvem Střelba středem ze střední vzdálenosti.

Podrobnosti
Zobrazení: 14477

Image Další průpravnou hru s kondičním zaměřením vhodnou k zařazení do zimního přípravného období na trenérském portálu trenink.com přináší editor tohoto webu Jiří Formánek, který navazuje na první variantu a trojici článků [1] [2] [3] s názvem 5:3 2 nahrávači a 2 brankáři.

Druhá varianta má název 4:2 s 6 nahrávači na 2 branky, cíle jsou rozdílné pro jednotlivé skupiny hráčů. Aktivně zapojení hráči se na jedné straně snaží udržet míč po svou kontrolou, na straně druhé aktivním tlakem na míč ho získat akci zakončit. Nahrávači spolupracují naražením pouze s napadajícími hráči po konstruktivním odebrání míče.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, doporučena je pro starší žákovskou kategorii, vhodnější však je pro dorostenecké týmy a dospělé. Ideální organizací je intervalová metoda.

Podrobnosti
Zobrazení: 13122
Image Autorem dnešního článku je Stanislav Selič, čtyřicetiletý trenér se k trénování dostal jako tatínek, tedy jako řada jiných trenérů. Dnešní článek je úvahou, která týká problemtiky, která se na portálu trenink.com zatím neobjevila. Název úvahy je Kde začít u začínajících fotbalistek kategorie 14-18 let?

"Dostal jsem nyní možnost pomáhat s trénováním amatérského dívčího týmu FC Vracov, který vznikl před třemi lety výhradně s děvčat, kterým bylo v té době 15 let. Ani jedna z nich do té doby fotbal nehrála, jen málokterá měla s jakýmkoliv závodním sportem vůbec co společného," říká trenér Stanislav Selič.

Předtím jsem se necelé dva roky věnoval trénování chlapecké přípravky, kde jsem se snažil intenzivně učit.

Podrobnosti
Zobrazení: 15942
Image "Uvádzam tri cvičenia, pri ktorom sa trénujú dvaja brankári a je zamerané na koordináciu a rýchlu frekvenciu nôh a samozrejme i techniku chytania lopty," řekl čtenářům trenérského portálu trenink.com slovenský autor Rastislav Vincúr.

Autor Rastislav Vincúr svým dnešním druhým dílem navazujícím na první část rozšiřuje své předcházející cvičení Cvičenie na rýchlu frekvenciu nôh z konce minulého roku. Zaměřena jsou především na schopnost přihrávání a vedení míče nebo také Riešenie herných situácií.

Trenér Rastislav Vincúr je asistentem Josefa Mazury a trenérem brankářů v prvoligovém slovenském Spartaku Trnava a současně je majitelem brankářské školy brankar.sk.

Podrobnosti
Zobrazení: 14237
Image Před čtrnácti dny zahájil trenér Vladan Pražák, na stránkách trenérského magazínu fotbalových trenérů trenink.com, svůj seriál s názvem Tandemové obíhačky s rychlou kombinací ve dvojici, který volně navazuje na další seriál Vedení míče s obhazovačkou [1] [2] [3] [4] [5].

Druhému dílu seriálu předcházela první varianta Tandemové obíhačky s rychlou kombinací ve dvojici. Cvičení jsou zaměřena na kombinaci založené na výměně místa, správném načasování a schopností řešit situace 2:1.

Tyto formy herních cvičení je vhodné zařazovat do kondičního tréninku mládežnických mužstev, počínaje mladšími žáky. Vzhledem k vysoké intenzitě provedení je nutno volit adekvátní IO mezi jednotlivými sériemi. Zařazujeme na začátek hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 13951
Image Trenér Josef Vrážel si pro čtenáře trenérského fotbalového portálu trenink.com připravil střelecké průpravné cvičení je inspirováno již dříve uveřejněnými články trenéra Vladana Pražáka s názvem Přihrávkový diamant [1] [2] [3] [4].

Dnešní článek autor pojmenoval Přihrávkový diamant se střelbou, cvičení je založeno na zpětné pomocné přihrávce. Hráči vytvářejí neustále "přihrávkové trojúhelníky" a svým vířivým pohybem ztěžují bránícím hráčům narušení jejich útočné činnosti.

Cvičení lze při určitých prostorových úpravách zařadit již od kategorie mladších žáků a ostatních dalších starších mládežnických kategorií. Zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 21525

Image Web magazín českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com dnes na svých stránkách publikuje článek trenéra Jakuba Havránka, který podobně jako trenér Jiří Formánek ve svém článku 3:3 s 6 nahrávači na 2 branky, se zaměřil na kondiční připravenost hráčů specifickou formou.

Popisovaná průpravná hra Hra před a po zatížení rozvíjí kondiční schopnosti hráčů, vše je však organizováno herní (specifickou) formou a hra se nástupem únavy hráčů velmi blíží reálným podmínkám utkání.

Hráči se při této hře "dostávají" do laktátu, a proto není vhodné ji zařazovat u mladších věkových kategorií (přípravka, mladší žáci, starší žáci). Hra je určena pro hlavní část tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 60151
Image "Problematika atletického tréninku, respektive běžecké a kondiční práce z pohledu požadavků na hráče fotbalu, se v tréninku fotbalistů dostává víc a víc do popředí zájmu. A to nejen v průběhu kondiční přípravy na sezonu, ale i v průběhu sezony. Přičemž je třeba mít na paměti, že kondiční práce fotbalisty je dosti odlišná od sportovní přípravy atleta," říká autor dnešního článku Karel Walter, šéfredaktor portálu www.atletickytrenink.cz.

Není to tak dávno, kdy o rychlosti hráčů čínského mužstva svědčila skutečnost, že všichni hráči zaběhnou stovku pod 11 sekund. Přesto bylo mužstvo na turnaji vyřazeno, aniž by vstřelilo branku. K fotbalové rychlosti patří i schopnost zhodnotit situaci a řešit ji odpovídající technikou v nejvyšším tempu. V tom je fotbal specifický. Ve fotbale chceme především vytrénovat dobrého fotbalisty, nikoliv sprintera, běžce středních tratí, vytrvalce či skokana.

Atletický trenér a majitel agentury Walter, působící na poli sportmanagementu, si pro čtenáře portálu fotbalových trenérů trenink.com připravil třídílný seriál s názvem Fotbalová škola běhu.

Podrobnosti
Zobrazení: 20741
Image V druhé části [1] tohoto miniseriálu s názvem Formy a způsoby rozcvičení v tréninkové jednotce se autor zaměřil na problematiku rozcvičení hráčů v úvodní části tréninkové jednotky. Podle mých zkušeností a pozorování tréninkových jednotek nespočtu mužstev různých věkových kategorií a výkonnostních úrovní se samotné rozcvičení (Warm-up) provádí striktně pouze formou hromadných výklusů po obvodu hrací plochy nebo víceméně individuální formou rozběhání na šíři hrací plochy.

"Stejného efektu lze ovšem taktéž dosáhnout specifickými činnostmi s patřičnou regulací intenzity. Zvláště u dětí v kategoriích přípravek a mladších žáků doporučuji využívat různá průpravná cvičení a pohybové hry namísto nudných "koleček" kolem hřiště," říká trenér a autor dnešního článku Vladan Pražák.

Autor si dovoluje trenérům-čtenáčům portálu trenink.com doporučit několik cvičení zaměřených na přípravu organismu před zátěží v úvodní části tréninkové jednotky, které ve svých tréninkových jednotkách využíváme jako možné rozcvičení před náplní hlavní části.

Podrobnosti
Zobrazení: 17192

Image "Při provádění dvou tandemu je důležité, aby hráči nespěchali s přihrávkou na obíhajícího hráče a aby obíhající hráč prováděl tandem výrazným obloukem," říká k dnešnímu cvičení jeho autor Jiří Žilák, který na portálu trenink.com publikoval články Uvolnění prostoru prvním dotykem nebo Soutěžní forma pohybového cvičení zaměřená na rozvoj rychlosti.

Dnešní cvičení má název Nácvik situace po autovém vhazování, cílem je nácvik této situace a nácvik tandemu, zaměřujeme se na rozvoj komunikace a součinnosti šestice hráčů, tak i správné načasování v rámci omezeného prostoru.

Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, ovšem pro hráče kategorie mladší žáci a mladší je vhodné cvičení zjednodušit. Důležité je klást důraz na přesnost provedení. Cvičení je vhodné provádět v počtu šesti až deseti hráčů.

Podrobnosti
Zobrazení: 12886
Image Trenér Jakub Havránek dnešní druhou částí navazuje na svůj první díl seriálu, který byl zároveň i prvním článkem roku 2008. Stejný autor již publikoval velmi zajímavý dvoudílný [1] [2] seriál s názvem Výběr místa - náběh z tandemu.

Druhé cvičení tohoto týdne se jmenuje Jednodoteková příprava na střelbu, pozornost zaměřujeme především na přesnost přihrávek ve finální části útočné kombinace, pohyb a výběr místa po přihrávce a hru prvním dotykem.

Cvičení zvládnou hráči všech věkových kategorií od přípravek až po doorostence nebo dospělé a doporučuji jej zařazovat do hlavní části tréninkové jednotky, podobně jako třídílný [1] [2] [3] seriál trenéra Jiřího Formánka s názvem Střelba středem ze střední vzdálenosti.

Podrobnosti
Zobrazení: 20804

Image Druhým lednovým týdnem již velká většina týmů zahajuje nebo již zahájila zimní přípravné období a trenérský portál trenink.com přináší průpravnou hru autora a editora tohoto web Jiřího Formánka, který dnešní průpravnou hrou navazuje na svou trojici článků [1] [2] [3] s názvem 5:3 2 nahrávači a 2 brankáři, ale v dnešním článku klade větší důraz na kondiční aspekt.

Hra, jejíž první variantu dnes přinášíme, má název 3:3 s 6 nahrávači na 2 branky, cíle jsou rozdílné pro jednotlivé skupiny hráčů. Aktivně zapojení hráči se na jedné straně snaží udržet míč po svou kontrolou, na straně druhé aktivním tlakem na míč ho získat akci zakončit. Nahrávači spolupracují naražením a aktivně odpočívají.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, doporučena je pro starší žákovskou kategorii, vhodnější však je pro dorostenecké týmy a dospělé. Ideální organizací je intervalová metoda.

Podrobnosti
Zobrazení: 15996
Image "Uvádzam tri cvičenia, pri ktorom sa trénujú dvaja brankári a je zamerané na koordináciu a rýchlu frekvenciu nôh a samozrejme i techniku chytania lopty," řekl čtenářům trenérského portálu trenink.com slovenský autor Rastislav Vincúr.

Autor opět navazuje na svá předcházející cvičení Cvičenie na rýchlu frekvenciu nôh z konce minulého roku, které je především na schopnost přihrávání a vedení míče nebo také Riešenie herných situácií. Určeno je minimálně pro dvojici brankářů a nebo také jak dodává autor: "Cvičenie je určené pre skupinu brankárov žiackeho, dorasteneckého veku a strarších."

Trenér Rastislav Vincúr je asistentem Josefa Mazury a trenérem brankářů v prvoligovém slovenském Spartaku Trnava a současně je majitelem brankářské školy brankar.sk.