Soubojová chování 1:1 v navozených herních situacích (12.část)
- Podrobnosti
- Josef Vrážel
- Zobrazení: 18377
Dvanáctým dílem veleúspěšného seriálu věnovaného problematice rychlostních schopností hráčů přichází trenér Josefa Vrážela, autor trenérského portálu trenink.com. Dnešní část, která nese název Soubojová chování 1:1 v navozených herních situacích a má také podtitul s cílem stimulovat startovní i lokomoční rychlostní předpoklady v přímé konfrontaci se soupeřem, při rychlých změnách rychlostního programu.Dvanáctý díl navazuje na šest předchozích článků, které popisovaly praktickou aplikaci rychlostních cvičení [6] [7] [8] [9] [10] [11]. Rozvíjí teoretické základy vysvětlené v předchozích dílech, které jsou zde demonstrovány na příkladech určených pro praxi.
Němci sehráli osmifinále snů - ve 12. minutě vedli nad Švédskem 2:0
- Podrobnosti
- Zobrazení: 44913
Fantastická úvodní čtvrthodinka stačila Němcům k tomu, aby vedli 2:0 v prvním osmifinále letošního šampionátu.
Zvláště spolupráce Klosse - Podolski byla náramná a druhý jmenovaný se dvakrát trefil. Švédové v prvním dějství mohli snížit, to by musel ovšem sudí z Brazílie odpískat Němcům pokutový kop za hraní rukou. Kudlu do zad Třem korunkám vrazil Lučič, který se nechal deset minut před koncem poločasu vyloučit.
Brazilský "tlouštík" vyrovnal v utkání s Japonskem rekord v počtu vstřelených branek
- Podrobnosti
- Zobrazení: 44249
Ronaldo dvěmi trefami do japonské sítě vyrovnal střelecký rekord světových šampionátů, který
držel se čtrnácti zásahy Müller. Kanárci si v posledním utkání skupiny solidně zatrénovali. Na
hřiště se dostali všichni náhradníci a třeba Carlos a spol tentokrát zůstali pod lavičkou náhradníku.Přesto favorit prohrával, do poločasu vyrovnala Ronaldo a po přestávce japonský kouč Zico sledoval typický "ťukec" Brazilců.
Průpravné cvičení: Jednoduchá rychlá střelba - Kanonáda V.
- Podrobnosti
- Josef Vrážel
- Zobrazení: 9614
Mimo klamavé pohyby, falešné nabíhání, prudké vyražení do stran patří často do výbavy útočníků k překonání soupeřovy obrany takzvané nabíhání do tandemu. Jednu z možných forem nabízí následující cvičení. Trenérský portál trenink.com přináší pátou část seriálu od autora a trenéra Josefa Vrážela, který se bude věnovat tématu střelby a zakončení.Páteční odpolední článek má název Jednoduchá rychlá střelba - Kanonáda, jedná se o pátý díl, kde je důraz kladen na soubojové chování jeden na jednoho (1:1) s minimálním časem ke střelbě. Článek navazuje na první, druhou, třetí a čtvrtou variantu tohoto cvičení.
Cvičení je určeno pro mládežnické kategorie, ale najde i uplatnění u dospělých například v předzápasové tréninkové jednotce.
Herní cvičení: Součinnost hrotových hráčů a středového hráče při hře 3:3 s osobní obr
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Zobrazení: 13062
Páteční dopoledne a závěr týdne zakončíme na stránkách web magazínu fotbalových trenérů v Čechách a na Slovensku trenink.com herním cvičením od autora Vladana Pražáka, kterým navazuje na pondělní variantu tohoto cvičení.Dnešní cvičení má poměrně dlouhý název Součinnost hrotových hráčů a středového hráče při hře 3:3 s osobní obranou a podtitul dvojitý pas. Název zcela vystihuje popisované modelové herní cvičení, které se zaměřuje na vzájemnou součinnost útočníků a středopolařů při hloubkovém obranném postavení soupeře a jeho osobní obranou.
Cvičení je určeno pro dorostenecká mužstva a mužstva dospělých. Zařazujeme jej do předzápasového tréninku zaměřeného na tyto taktické vzorce.
Argentina má podle odborníků nakročeno do finále, v utkání s Nizozemskem to nepotvrdila
- Podrobnosti
- Zobrazení: 32381
Měl to být lítý boj o první místo, souboj o čelo skupiny a lepší výchozí pozice. Bohužel,
nestalo se tak. Jestliže Argentinci a Holanďané nechtěli ukázat plnou sílu družstev,
které se dostaly do osmifinále, dokonale se jim to povedlo.Zápas skončil spravedlivou remízou, obě mužstva se soustředila hlavně na obranu a diváci tak neviděli žádný ofenzívní zápas. Argentina vyhrála skupinu a čeká ji v osmifinále Mexico. Holandsko se může těšit na Portugalsko.
Průpravné cvičení: Útočná kombinace 2:3:1 bez obránců (2.část)
- Podrobnosti
- Svatopluk Chrobák
- Zobrazení: 8641
Čtvrteční dopoledne na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com patří autorovi a trenérovi Svatoplukovi Chrobákovi, který dnešním článkem pokračuje v kratičkém třídílném seriálu, který se zaměřuje na útočné vedení kombinace bez obránců.Dnešní první varianta s názvem Útočná kombinace 2:3:1 bez obránců se zaměřuje na výstavbu a vedení kombinovaného útoků s důrazem na správné technické provedení a zažití principů výstavby útoku, navazuje na první variantu z předešlého týdne.
Cvičení je vhodné zařadit na začátek hlavní části tréninkové jednotky. Určeno pro je pro věkovou kategorii starších dorostenců a mužů.
Píseň posledních let: Angličané jsou na severského soka krátcí. Neporazili je hodně dlouho!
- Podrobnosti
- Zobrazení: 31894
Takřka očekávanou remízou skončil poslední zápas skupiny B mezi Anglií a Švédskem. Angličané šli
dvakrát do vedení, ale houževnatí Švédové dokázali pokaždé vyrovnat. Podruhé až v 90. minutě chytrou tečí dlouhého autu Larsson. Švédsko skončilo ve skupině druhé a zahraje si s Německem, Anglii čeká Ekvádor.
Co všechno se dá zlepšit? (5.část)
- Podrobnosti
- Milan Holub
- Zobrazení: 9124
Dopolední štředeční článek na stránkách web magazínu trenink.com bude patřit páté části seriálu autora Milana Holuba, který si již pro čtenáře připravil úspěšný článek Americké léto - pro ty, kteří chtějí trénovat mládež v USA.Pátá část nového portálu obsahuje překlad některých kapitol úspěšné knihy holanského trenéra Rinuse Michelse, kterému se pro svůj autoritativní styl vedení a tvrzení "fotbal je válka" přezdívalo Generál.
Dnešní část má název Co všechno se dá zlepšit? a současně si pokládá tu nejdůležitější otázku, popisuje osmou kapitolu knihy a navazuje na první - Teambuilding aneb cesta k úspěchu skrz budování týmu , druhý - Psychologické a taktické aspekty procesu budování týmu a třetí - Komplexnost fotbalu a čtvrtý - Vnější faktory, které mají vliv na psychologickou stránku budování týmu článek seriálu.
Španělé bušili do Tuniska jako hluchý do vrat sedmdesát minut, ty pak třikrát povolila
- Podrobnosti
- Zobrazení: 25083
Nakonec si mohli oddychnout, protože Tunisané je drželi pod krkem více jak hodinu hry. Už už se
zdálo, že jim nebude nic platná jasná převaha v poli, nadměrný počet střel a poměr rohů, když míč do
zakleté branky Tuniska nemohli dostat.Afričané nepustili Španěly ve středomořském derby celých 70 minut do žádného přímého ohrožení branky. Pak ale zaúřadoval Raul a posladil spoluhráče do sedla.
Průpravné cvičení: Hlavičkový souboj a kombinace středem
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 15272
Během úterního abnormálně teplého dopoledne budete - na stránkách trenérského web magazínu trenink.com - moci svou mysl občerstvit novým modelovým průpravným cvičením od trenéra a editora těchto stránek Jiřího Formánka, který se v dnešním článků zaměřil na kombinaci středem hřiště a vyhraném hlavičkovém souboji ve středu pole.Článek popisující organizačně složitější průpravné cvičení má název Hlavičkový souboj a kombinace středem a vedle výše zmiňované kombinace středem je cílen i a úspěšnost v hlavičkovém souboji, pohyb hráčů a výběr místa bez míče, společně se správným načasováním a efektivním zakončením.
Cvičení je určeno pro dorosteneckou věkovou kategorii a dospělé, ale při drobných úpravách ho lze využit i pro žákovskou kategorii. Obvykle bývá náplní hlavní části tréninkové jednotky.
Nedělní ohlédnutí na trenink.com 12.-18.6.2006 (8)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 22469
Po osmé a netradičně v pondělí odpoledne přinášíme na stránkách trenérského portálu trenink.com již zavedené Nedělní ohlednutí za uplynulým týdnem v již zaběhnuté kategorii Informace -> Redakční rubrika.Středobodem světového fotbalu je poprávu Německo, kde probíhá světový šampionát do kterého naše reprezentace vkročila úspěšně výhrou 3:0. O to více bolestné pak bylo sledovat sobotní výkon hráčů v reprezentačním dresu, kteři zaslouženě podlehli aktivně a napaditě hrajícímu týmu Ghany a ještě přišla jistotu zadních řad Ujfalušiho a dlouhána Lokvence, který po dlouhodobém zranění rozhodně ještě není v herní pohodě a Jana Kollera se mu zastoupit nepodařilo.
Trenér Přemysl Bičovský se po zimním odvolání od týmu Mostu, který přivedl do ligy bude o něco podobného pokoušet v Blšanech, které letos nejvyšší soutěž opustily.
Herní cvičení: Součinnost hrotových hráčů a středového hráče při hře 3:3 s osobní obr
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Zobrazení: 15266
Nový týden, který prakticky pro všechny trenéry, hráče a členy realizačního týmu znamená dovolenou po náročné sezóně, začneme na stránkách web magazínu fotbalových trenérů v Čechách a na Slovensku trenink.com herním cvičením od autora Vladana Pražáka.
Dnešní cvičení má poměrně dlouhý název Součinnost hrotových hráčů a středového hráče při hře 3:3 s osobní obranou, který však zcela vystihuje popisované modelové herní cvičení, které se zaměřuje na vzájemnou součinnost útočníků a středopolařů při hloubkovém obranném postavení soupeře a jeho osobní obranou.
Základním předpokladem pro překonání obránců jsou jak přesná kombinační spolupráce, tak i klamné způsoby nabíhání, otevírání prostoru pro finální přihrávku a samotné zakončení. Cvičení je určeno pro dorostenecká mužstva a mužstva dospělých. Zařazujeme jej do předzápasového tréninku zaměřeného na tyto taktické vzorce.

Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu.
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni.
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.