Podrobnosti
Zobrazení: 13569
Image Dnešním článkem na stránkách český a slovenských fotbalových trenérů trenink.com pokračuje trenér a autor Vladan Pražák ve svém seriálu článků, které se z celkového pohledu zaměřily na Součinnost a pohyblivost hráčů.

V minulých týdnech vyšly již tří články, nejdříve to byly dvě průpravná cvičení [1] a [2], naposled pak herní cvičení 3:3+2 nahrávači na které dnes průpravnou hrou Kombinační souhra při presinku soupeře s přenesením ve třech zónách navazujeme.

Touto průpravnou hrou, která volně navazuje na předešlé cvičení na zdokonalení součinnosti a pohyblivosti hráčů v herním prostoru, rozvíjíme schopnost hráčů udržet míč pod kontrolou nejméně při sledu pěti přihrávek, při aktivním napadání bránících hráčů a následně přenést celé těžiště hry. Cvičení je určeno pro starší žáky a dorostenecká mužstva a zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 11270
Image Úterní odpoledne na stránkách trenérského portálu trenink.com je vyhrazeno pokračování seriálu trenéra a autora Kamila Turoně, který se v prosinci minulého roku zúčastnil inspekční cesty po Německu a cvičení, která byla a budou v příštích týdnech prezentována jsou především z tréninkových deníků trenérů TSV 1860 Mnichov.

V klubu ve kterém Kamil Turoň na pozorování strávil dva dny si velice pochvaloval přístup trenérů Thomase Hahna a Tiniho de Spirita, kteří působí jako trenéři mládeže ve zmíněném klubu. Celý seriál je nazván výstižně Hry pro děti a má osm částí, kde budou prezentována možná cvičení pro hráče v přípravce, mladší a starší žáky.

Samozřejmě se cvičení dají použít i pro starší kategorii dorostenců a mužů. Dnešní varianta cvičení má 3 proti 1+2 brankáři na 4 branky (III) a dnes přinášíme pouze jednu variantu cvičení.

Podrobnosti
Zobrazení: 15875

Image V minulém týdnu vyšly na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com dva články - Nácvik mikrosituací 1:1+3:2 s nahrávači a Nácvik mikrosituací 1:2+3:2 s 4:4 nahrávači - od autora, trenéra a editora tohoto portálu Jiřího Formánka, které nabízely možné řešení tréninku některých herních mikrosituací.

Dnešní článek má název 3:4+4:3 v prostoru dvou pokutových území a popisuje průpravnou hru, které na dva již publikované články přímo navazuje, řeší nácvik mikrosituace 3:4, respektive 4:3 v prostoru pokutového území a snahou je zakomponovat naučená řešení z předchozích cvičení do souvislé průpravné hry nebo herního cvičení.

Obvykle tuto průpravnou hru zařazuji do závěrečné části tréninkové jednotky, pokud v hlavní části figuruje některé z herních cvičení na nácvik mikrosituací, pokud je pak je možné aby hra byla zařazena do hlavní části.

Podrobnosti
Zobrazení: 20614
Image Knihu s názvem Hry s míčem pro děti napsala dvojice autorů Martin Tůma a Jiří Tkadlec. Vydalo ji v roce 2004 nakladatelství Grada Publising.

Kniha vyšla, stejně jako již na těchto dříve recenzovaná Fotbalová cvičení a hry autora Jaromíra Votíka, jako součást edice Děti a sport, která si dala za cíl srozumitelnou formou seznámit zájemce z řad trenérů, učitelů, studentů a v neposlední řadě rodičů hráčů mládežnických týmů různých výkonnostních úrovní se základními sportovními návyky, které by si děti měly osvojit nejen pro zdravý vývoj, ale především jako základ budoucí specializované sportovní přípravy.

Podrobnosti
Zobrazení: 28581

3D ANIMACE  Další článek s názvem Manchester United - přihrávky na stránkách trenérského portálu www.trenink.com je od autora Josefa Vrážela.  Chceme upozornit na fakt, že toto cvičení zařazuje do svého tréninkového procesu i takový velkoklub, jakým Manchester United bezesporu je.

Průpravné cvičení Alexe Fergusona a Roye Hodgsona je určeno ideálně pro šest hráčů, a je určeno od žákovské po mužskou věkovou kategorii. Jeho poměrně jednoduchá organizace toto cvičení předurčuje pro zařazení do průpravné části tréninkové jednotky, jako vhodné cvičení pro zahřátí organismu před další činností.

Podrobnosti
Zobrazení: 11089
Image Autorem víkendového článku je trenér Vladan Pražák, který na stránkách trenérského portálu trenink.com pokračuje v článcích zaměřených součinnost a pohyblivost hráčů a dnešním cvičením tak navazuje na dva články [1] [2] z minulého týdne.

Dnešní článek má název Součinnost a pohyblivost 3:3+2 nahrávači, je třetím článkem, který volně navazuje na předešlá dvě cvičení zaměřená na součinnost a pohyblivost hráčů v herním prostoru, této série a svou organizací se blíží dříve publikovaným cvičením trenéra Jiřího Formánka s názvy Hra 3+2:3+2 s nahrávači a 3+2 proti 3+1+1 v zónách .

Cvičení je určeno pro starší žáky a dorostenecká mužstva, ale může být zařazeno do tréninkové jednotky dospělých. Cvičení provádíme v hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 19886
Image Silová schopnost je schopnost překonávat nebo udržovat vnější odpor svalovou kontrakcí. Jiná definice říká, že silové schopnosti představují funkční vlastností organismu, které podmiňují realizaci pohybových úkolů spojených s překonáváním vnějšího odporu, který převyšuje 30 % vynaložené maximální svalové síly.

Velikost svalové kontrakce je dána především příčným průměrem svalu, který je částečně dán dědičně (hyperplazie svalových vláken – zvětšení počtu) ale z větší části jej lze ovlivnit (hypertrofií svalových vláken – zvětšení průřezu vláken). To je důvodem proč se silová schopnost obecně považuje za nejlépe ovlivnitelnou.

Podrobnosti
Zobrazení: 10770
Image Dnešním dnem začínáme na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com nový seriál trenéra Kamila Turoně, který vykonal v prosinci inspekční cestu po Německu a cvičení, která budou v příštích týdnech prezentována jsou především z tréninkových deníků trénerů TSV 1860 Mnichov.

V klubu kde Kamil Turoň dva dny a velice si pochvaloval přístup trénerů Thomase Hahna a Tiniho de Spirita, kteří působí jako tréneři mládeže ve zmíněném klubu. Celý seriál je nazván výstižně Hry pro děti a má osm částí, kde budou prezentována možná cvičení pro hráče v přípravce, mladší a starší žáky.

Samozřejmě se cvičení dají použít i pro starší kategorii dorostenců a mužů. Dnešní dvojice cvičení má společný název 4 proti 4 na 4 branky a publikujeme hned dvě varianty.

Podrobnosti
Zobrazení: 18115
Image Čtvrteční odpolední článek na stránkách českých a slovenských trenérů pro naše čtenáře připravil autora a trenér Josef Vrážel, který se zacílil svou pozornost na schopnost hráčů řešit soubojové schování jeden na jednoho.

V tréninkových jednotkách mládežnických družstev by měla mít herní cvičení s cílem rozvíjet chování v soubojových situacích jeden na jednoho své pevné místo. První varianta cvičení Souboj 1:1 po přihrávce doplňuje již dříve zveřejněná cvičení na našem trenérském portálu trenink.com jako například hra 2:1 na malém prostoru [1] [2] trenéra Mrázka, Jeden na jednoho s nahrávači trenéra Formánka a další.

Dnešní cvičení je zaměřeno na rozvoj hráčských herních činností v oblasti zpracování, vedení, techniky a ovládání míče, pro druhého hráče pak schpnost řešit situaci jeden na jednoho z pohledu bránícího hráče.

Podrobnosti
Zobrazení: 10640
Image Po pondělním cvičení Nácvik mikrosituací 1:1+3:2 s nahravači přichází na stránkách portálu trenink.com trenér Jiří Formánek s dalším článkem pro nácvik řešení herních mikrosituací na malém prostoru.

Čtvrteční dopolední herní cvičení má název Nácvik mikrosituací 1:2+3:2 s 4:4 nahravači a je zaměřeno na schopnost hráčů řešit mikrosituace dva na jednoho, jeden na dva, tři na dva a dva na tři (1:2, 2:1, 2:3, 3:2) s využitím nahravačů v bezprostřední blízkosti branky, schopnost rozhodovat se a využít ke kombinaci spoluhráče, kteří mají v konkrétní herní situaci lepší postavení.

Běžně se toto cvičení zařazuje do hlavní části tréninkové jednotky, obvykle je organizováno intervalovou metodou, je možné stanovit počet míčů, které budou odehrány. Herní cvičení je kondičně náročné, proto je nutno zodpovědně stanovit poměr intervalu zatížení a odpočinku.

Podrobnosti
Zobrazení: 12575
Image Zeptat se jak to je v USA s fotbalem je stejně pošetilé jako se ptát kolik se v Americe vydělává. S těma penězma to je tak, že z jedné strany můžete natírat plot ve vietnamkách a trenkách s lampasem za šest dolarů na hodinu a z druhé strany ten samý plot natírá frajer ve skafandru s respirátorem a bere šestkrát víc. Stejně to je s fotbalem. Někde mají hřiště a nemají na něm branky a jinde mají v jednom klubu třicet mládežnických mužstev s plným materiálním a trenérským zabezpečením.

V jakých soutěžích všechna ta mužstva hrají se také neptejte, protože to je na dlouhé povídání a než pochopíte odkud kam, proč a kdy se postupuje či naopak nepostupujete, tak zapomenete, která mužstva hrají jenom na druhém konci města a kdo naopak zajíždí do vedlejšího státu i dál.

Podrobnosti
Zobrazení: 11708
Image Po pondělním článku dnes na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com pokračuje trenér Vladan Pražák svým druhým cvičením se zaměřením na orientaci a pohyblivost v prostoru. Obě dvě cvičení navazují na již dříve publikované články Orientace v herním prostoru [1] [2].

Dnešní průpravné cvičení má název Součinnost a pohyblivost v prostoru a jedná se o druhou část dvoudílného seriálu. Pohyblivost a součinnost hráčů v herních situacích, spolu s orientací na hřišti patří k důležitým základním herním dovednostem a jsou předpokladem ke kvalitnímu týmovému výkonu.

Cvičení je určeno především pro starší žáky a dorostenecká mužstva a zařazujeme jej do hlavní části TJ s daným zaměřením. Cvičení má i kondiční charakter, proto je třeba toto při plánování tréninkové jednotky respektovat.

Podrobnosti
Zobrazení: 15146
Image Cvičení, které si dnes představíme na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com je z dílny Kamila Turoně a vychází z podobné organizace jako seriál článků Jiří Formánka se souhrným názvem Výměna místa v kosočtverci v rámci kterého vyšly prozatím čtyři [1] [2] [3] [4] díly.

Dnešní článek má názve Kosočtverec - přihrávky a popisované cvičení je zaměřeno na zdokonalování přihrávky prvním dotykem, přesnost přihrávek, vzájemnou součinnost hráčů, rychlost provedení, orientaci na malém prostoru a samozřejmě o dostatečném pohybu a rychlém rozhodování, jak popisuje Josef Vrážel ve svém článku k problemtice metodiky rychlostního tréninku, konkrétně rychlosti rozhodování.

Cvičení je určeno pro starší žáky, dorostence a muže. Zařazujeme ho do průpravné části tréninkové jednotky s dostatečným intervalem odpočinku.