Herně-kondiční trénnk
Standardní situace
- Podrobnosti
- Oleg Martinec
- Trénink
- Standardní situace
- Zobrazení: 14280

Autorem dnešního cvičení je trenér Olin Martinec, který cvičení pojmenoval Štafetový běh se startem ze sedu a o kterém čtenáři trenérského portálu www.trenink.com vědí, že všechny své články doplňuje video ukázkami. Nejinak tou bude i dnes.
Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie od přípravek až po dospělé. Cvičení zařazujme na začátek hlavní části tréninkové jednotky. U přípravek je třeba důraz jen na krátkou trať běhu.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Standardní situace
- Zobrazení: 12761

Trenér Jiří Formánek čtenářům trenérského portálu přináší druhý díl herně-kondičního cvičení s názvem Kondiční střelba po naražení v prostoru. Cvičení je zaměřeno na několik po sobě následujících a opakujících se herních činností útočících hráčů. Primárně je cvičení určeno pro rozvoj kondice specifickou (herní) formou, tak jako první díl.
Cvičení obvykle zařazujeme do přípravného období nebo do tréninkové jednotky ve které je cílem obnova nebo rozvoj kondičního fondu mužstva. Kondiční cvičení zařazujeme do hlavní, respektive závěrečné části tréninkové jednotky.
- Podrobnosti
- Václav Mrázek
- Trénink
- Standardní situace
- Zobrazení: 15933

Autorem dnešní pohybové hry je Václav Mrázek, trenér dorostenců FC Viktoria Plzeň. Název dnešního přispěvku je krátky, jasný a výstižný: Plácaná. Hráči všech věkových kategorií v průběhu hry rozvíjejí především koordinaci, obratnost a spolupráci ve skupině, v týmu. Hra má hráče také uvolnit a nabudit před zápasem nebo před tréninkovou jednotkou.
Cvičení je možno použít jako pravidelnou součást tréninkové jednotky. Cvičení je vhodné pro všechny mládežnické věkové kategorie.
- Podrobnosti
- Oleg Martinec
- Trénink
- Standardní situace
- Zobrazení: 16099

Autorem dnešního cvičení je Olin Martinec, který dnešní soubor cvičení pojmenoval jednoduše Herní kruhový trénink pro přípravky. Pro hráče vymyslel čtyři různá cvičení s využitím koordinačního žebříku a balančních pomůcek. Cvičení je určeno pro dvanáct hráčů, ale lze ho upravit i pro jiný počet.
Cvičení zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení zvládnou všechny kategorie přípravek.
- Podrobnosti
- Alessandro Moreni
- Trénink
- Standardní situace
- Zobrazení: 13287

Autor dnešního článku si před jeho napsáním položil otázku: Jaký je význam a princip aerobního zatěžování ve fotbalu?
Zorientovat se, ale především udělat si jasnou představu o tom, jaká a jakým způsobem kondiční cvičení hráčům nabízet, na základě početných odborných statí, které najdeme v odborných časopisech, není snadné. Existuje mnoho přístupů a důvodů, proč a jak zařazovat určitý tréninkový prostředek. V některých případech jsou dokonce rozvíjeny diskuse o tom, zda je důležité či nikoliv pracovat na aerobním zatížení.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Standardní situace
- Zobrazení: 11356

Druhá část cvičení Kondiční centry na polovině, podobně jako Dva souboje 2:2 bez branek s 8 nahrávači nebo Kondiční stromeček, je zaměřeno na obnovu a další rozvoj rychlostně vytrvalostních schopností hráčů v přípravném období a to herní formou, tak jako tomu v první variantě.
"Obvykle cvičení zařazuji do hlavní části tréninkové jednotky a opakuji ho ve dvou nebo třech sériích, případně jako jedno cvičení při skupinovém tréninku," říká autor článku. Cvičení zvládnou již hráči žákovských kategorií.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Standardní situace
- Zobrazení: 32611
V průběhu letních prázdnin jsme čtenářům našeho portálu nabídli čtyři články s názvy Herně-kondiční cvičení pro přípravné období, což byl výběr několika článků s herně-kondičním obsahe publikovaných na těchto stránkách, které by měly být inspirací pro přípravné období a také výběr článků pro mikrosituace 3:3, průpravné hry 8:8 a rychlý protiútok.
Středeční článek na stránkách trenérského portálu www.trenink.com přináší výběr průpravných a herních cvičení určených k nácviku střelby ze střední vzdálenosti, což je činnost kterou jako trenéři po svých svěřencích často požadujeme.
Cvičení a hry zpravidla zařazujeme do hlavní nebo závěrečné části. Nácvik je možné provádět u všech věkových kategorií s nutností úpravy velikosti hrací plochy.
- Podrobnosti
- Svatopluk Chrobák
- Trénink
- Standardní situace
- Zobrazení: 17047
Spojení herního výkonu, nácviku hráčských dovedností a nabírání konci. Někteří trenéři tyto tři oblasti často nesmyslně oddělují. V článku Herně-kondiční cvičení pro přípravné období jsme se na stránkách trenérského portálu www.trenink.com pokusili přinést inspiraci na tato cvičení.
Název dnešního cvičení je Rychlostně vytrvalostní centrované míče, autorem je trenér Svatopluk Chrobák, který v cvičení dbá především na efektivitu v zakončení po předchozím zatížení hráčů, tak jako tomu je například v cvičení Vladana Pražáka pojmenovaném Zátěžová střelba na 2 branky.
Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, je možné ho zařadit do přípravného, ale i do soutěžního období, pokud potřebujeme zapracovat na kondiční stránce. Cvičení zvládnou žákovské týmy, při změně velikosti hrací plochy i týmy přípravek.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Standardní situace
- Zobrazení: 20785

Plán má sloužit jako inspirace pro trenéry, kteří sestavují vlastní a chtějí získat zkušenosti od dalších trenérů. Stejně tak i dnes v článku Herně-kondiční cvičení pro přípravné období se pokoušíme nabídnout našim čtenářům inspiraci v podobě herně-kondičních cvičení, které mohou do svého tréninkového procesu v letním přípravném období zařadit na místo monotématického kroužení v lese nebo po hřišti.
Cvičení se vesměs zařazují do hlavní části tréninkové jednotky, vždy až po důkladném zahřátí organismu hráčů a po přípravě hráčů na toto zatížení. Při úpravě délky intervalu zatížení, případně velikosti hrací plochy lze užít u všech věkových kategorií.