První sérii cvičení na rozvoj obratnosti, koordinace a agility, které je možné zařadit jak v tréninku během přípravného období, ale i v rámci soutěže, jsme si ukázali v cvičení Obratnostní a koordinační běhy ve fotbale, mezi další cvičení, které by nemělo uniknout vaší pozornosti je pohybová hra Chytání ocásku v kruhu.
Doporučení pro trénink jsou taková, že rozvoj agility, koordinace a obratnosti by se měl v tréninkovém týdnu objevit jednou nebo dvakrát, v případě mládežnických týmů to může být i častěji. Cvičení Obratnostní a koordinační běhy v šestiúhelníku je zaměřeno především na časté změny směru a vyražení na krátkých úsecích.
Tipy na kondiční cvičení se zaměřením na koordinaci:
- Hlídání met - rychlost reakce a koordinace
- Přebíhané vyražení s míčem po otočení
- Štafetová honička ve čtverci
Cíl koordinačně-obratnostního cvičení:
Cílem kondičního cvičení je rozvoj koordinačně-obratnostních, silových a rychlostních schopností hráčů. Při běhu s maximální intenzitou hráč na malém prostoru provádí rychlé změny směru běhu, akceleruje a provádí změny směru běhu, včetně správného postavení těla. Po hráčích požadujeme koncentraci, maximální nasazení, zaujetí a snahu o maximální intenzitu provedení. Hráči se musí naučit být schopni na úseku 30-45 metrů schopni maximálně agresivního běhu.
Organizace koordinačně-obratnostního cvičení:
- herním prostorem cvičení je šestiúhelník
- délka jedná strany šestiúhelníku jsou 3 metry
- lomové body šestiúhelníků jsou vyznačeny pomocí 6 kuželů
- v těžišti šesti úhelníku je umístěn poslední kužel
-- cvičení je určeno pro 1-10 hráčů
- aktivně se cvičení účastní jeden hráč (A)
- hráč (A) stojí ve výchozí pozici u dolního lomového bodu
Popis koordinačně-obratnostního cvičení:
- hráč startuje z výchozí pozice
- s maximální intenzitou probíhá stanovenou trasu
- v průběhu, kdy hráč probíhá trasu, tak se rukou dotýká kuželů v lomových bodech
- po dokončení stanovené trasy se hráč volně vrací do výchozí pozice
- během cvičení je třeba dodržet požadovaný interval zatížení a odpočinku
Větrník
Osmička
Stromeček
Lipový list
Mašlička
Radiace
Květina
Tipy na související cvičení z koordinační abecedy:
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) posunout středový kužel mimo těžiště
- cvičení je možné provádět:
(a) zrcadlově, ve dvou hráčích současně
(b) s míčem, s důrazem na vedení a ovládání míče
- hráči střídavě běží popředu a pozadu, ke změně dochází u kuželu
- kdykoliv je hráč u středového kuželu, tak mu trenér nahazuje míč na hlavičku
- další varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 7x kužel (meta, zapichovací tyč)
- případně míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.