Herní cvičení
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 13769
Herní cvičení je pojmenováno 3+1:2 s nahrávači a třemi míči, herní prostor tohoto cvičení je menší než u dvou dříve publikovaných her a zvláštností je použití hned tří míčů současně, což podporuje lepší schopnost orientovat se v prostoru a reagovat na více podnětů najednou.
Při zařazení tohoto cvičení do tréninkové jednotky a již mladší a starší žáci mohou toto cvičení zvládnout je třeba dávat pozor na správný poměr intervalu zatížení a odpočinku, stejně jako na samotnou délku intervalu zatížení.
- Podrobnosti
- Josef Vrážel
- Trénink
- Zobrazení: 10693
Varianta herního cvičení 1:1 se 4 nahrávači, která si za cíl klade rozvoj techniky hráče při práci s míčem pod tlakem soupeře. Je kondičně velmi náročné a trenéři si musí dát pozor na správné dávkování zatížení.
Je určeno pro žákovskou a dorosteneckou kategorii, stejně tak i pro dospělé. Vhodné je zařadit ho, dle záměru trenéra do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky a v potaz je nutné brát i kondiční charakter cvičení.
- Podrobnosti
- Milan Kormaník
- Trénink
- Zobrazení: 15194
Seriál článků pokračuje útočnou herní kombinací, která se zaměřuje na možnost rychle měnit těžiště hry, směr hry i její tempo.
Autorem seriálu je Milan Kormaník, držitel trenérské licence "PROFI UEFA", který dodává: "Smyslem není příspěvek na dané konkrétní téma, jedná se pouze o jakýsi průřez mikrocyklem v hlavním období.
- Podrobnosti
- Administrator
- Trénink
- Zobrazení: 12499
Herní cvičení 5+3:3 při nácviku rozestavení 3-5-2 dnes uveřejněné na těchto stránkách je inspirováno jedním z mnoha z praxe Craiga Browna, v následujících dnech se dočkáte dalších cvičení.
Věsměs se toto cvičení využívá pro nácvik rozestavení 3-5-2. Je vhodná pro dorosteneckou kategorri, ale i pro dospělou a v neposlední řadě se může po úpravách provádět u starších žáků.
- Podrobnosti
- Trénink
- Zobrazení: 11635
Hernímu cvičení se věnujeme v tréninkovém procesu zpravidla den před předzápasovým tréninkem, ve výjimečných případech pak během předzápasového tréninku.
Publikovaná herní kombinace je určené pro mládežnická družstva, nejlépe pro dorosteneckou kategorii. Cvičení je nutno předem řádně vysvětlit, ať na hřišti nevzniká prodleva (nejlépe před zahájením tréninkové jednotky v kabině na tabuli).
- Podrobnosti
- Josef Vrážel
- Trénink
- Zobrazení: 13099
Herní cvičení je určeno pro dvě 3 až 5-ti členná družstva, zařazujeme jej zpravidla do průpravné části tréninkové jednotky. Možno použít od žákovské až po dorosteneckou kategorii.
Článek popisuje cvičení, které je zaměřeno na rozvoj herních činností jednotlivce - výběr místa, přihrávání a zpracování míče.
- Podrobnosti
- Trénink
- Zobrazení: 12838
Cvičení je určeno pro žákovskou kategorii a starší hráče, je vhodné ho zařadit do hlavní části tréninkové jednotky a každý trenér musí mít neustále v patrnosti interval zatížení a následně interval odpočinku, protože toto cvičení je kondičně velice náročné.
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Zobrazení: 13477
V dnešním článku popisujícím herní cvičení jež má název Dynamická technika upozorňuje autor na důležitost intervalu zatížení (IZ), který je třeba hlídat stejně jako interval odpočinku (IO).
Cvičení je vhodné pro věkové kategorie počínaje staršími žáky až po mužstva dospělých a můžeme jej zařadit do druhé části zimní přípravy, zaměřené na rozvoj kondice specifickým způsobem.
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Zobrazení: 14789
Organizací proudovou metodou je minimalizován čas "prostojů" hráčů, kteří nejsou zapojeni do akce, celé cvičení pak rozvíjí schopnost dlouhé přihrávky, zpracování míče a v tomto případě především finální souboj 1:1 a vlastní zakončení.
Herní cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie s přihlédnutím k věhu hráčů a případně úpravě velikosti hrací plochy.