Průpravným cvičením, které je možné zařadit jako rozcvičení s míčem jsme se věnovali v článcích Fotbalové rozcvičení s míčem nebo Přihraj a vysprintuj za míčem, ve kterém se zaměřujeme na pohyb hráčů, kteří si buď vymění pozice ve dvojici nebo postupně rotují po všech pozicích.
Cvičení Nekonečné přihrávky na diagonále je nenáročné svou organizací, ale současně hráči opakovaně provádí několik nejčastějších individuální herních hráčských činností jako je přihrávání, přijmutí a naražení míče, vyražení s míčem a jeho intenzivní vedení na krátkém úseku, změny směru pohybu a pohyb hráčů bez míče, po jeho odehrání.
Cvičení je vhodné použít pro rozcvičení ve fotbalovém tréninku. V průpravné hráči mohou pracovat v menších skupinkách, minimálním počtem pro cvičení jsou 4 hráči, aby hráči byl v častém kontaktu s míčem, tak se nedoporučuje, aby skupina neměla víc jak 6 hráčů.
Chceš podpořit www.trenink.com? Odebírej kanál YouTube!
Tipy na fotbalové rozcvičení v malých skupinkách:
- Pohraj si s míčem při fotbalovém rozcvičení
- Rotace v trojúhelníku s narážečkami
- GNK Dynamo Záhřeb: Rychlé narážečky mezi trojicí protihráčů
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je zapracovat a připravit hráče na další zatížení v tréninkové jednotce pomocí několika základních herních hráčských činností jako je především práce s míčem, přihrávání, příjem a zpracování míče a pohyb bez míče na malém prostoru. Soustředíme se na na techniku provední jednotlivých přihrávek, ve většině případu přihrávky probíhají prvním dotekem, který musí být perfektní.
Hráči jsou během cvičení v neustálém kontaktu s míčem. Požadujeme, aby hráči po každém odehrání vyráželi do nové pozice maximální intenzitou.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je čtverec
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí met
- čtverec má velikost 12x12 metrů
- na jedné z uhlopříček jsou postaveny dva kužely
- kužely jsou postaveny 3 metry od rohu
- cvičení je určeno pro 4 hráčů do pole (A-D):
(a) v pravém dolním rohu stojí hráči (A) a (B) - modří
(b) v levém horním rohu jsou hráči (C) a (D) - červení
- hráč (A) má u nohy míč
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (A) s míčem
- dává dlouhou diagonální přihrávku na hráče (C) na druhé straně diagonály
- okamžitě po odehrání míče se hráč rozbíhá do prostoru levého kuželu
- hráč (C) z druhého zástupu míč naráží do prostoru kuželu, kam nabíhá rozehrávající hráč
- rozehrávající hráč (A) prvním dotykem míč vrací na hráče, který mu přihrával
- po odehrání míče přebíhá do druhého zástupu
- cvičení se opakuje z druhé strany
Tipy na cvičení pro 4 hráče:
- Fotbalová strojová kombinace prvním dotekem
- Práce s míčem ve čtverci
- Přihrávky a naražení ve dvou dvojicích
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) změnit tvar herního prostoru (obdélník/kosočtverec)
(c) změnit postavení kuželů na diagonále
- první přihrávka:
(a) je provedena autovým vhazováním
(b) jde vzduchem
- hráči přihrávají "slabší" nohou
Pomůcky:
- 4x mety (kloboučky)
- 2x kužely (případně zapichovací tyče)
- 1x míč
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Nástup zimy a 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.