Tréninkovým cvičením, které jsou zaměřené na kombinaci na malém prostoru, v malé skupině hráčů a důrazem na velký počet doteků během krátké doby, jsme se věnovali například v cvičeních Holandský kolotoč přihrávek pro mládež (druhá varianta) nebo Rychlá kombinace prvním dotekem, ve které se zaměřujeme na spolupráci a komunikaci hráčů během kombinace.
Potřebuješ, aby hráči měli hodně doteků s míčem? Pak cvičení s názvem Rotace v trojúhelníku s narážečkami je to pravé. V cvičení se zaměřujeme hru prvním dotekem, správné postavení těla při přijímání míče a při jeho odehrání. Cvičení je možné využít jak v rozcvičení nebo i v hlavní částí tréninku.
Tipy na cvičení zaměřené na rotace hráčů:
- Kombinace s rotací a tandemem
- Rotace a výměna pozic středních záložníků
- Rotace s průnikovou přihrávkou
Cíl kombinačního cvičení:
Cílem kombinačního cvičení je hry prvním dotekem, kombinace na malém prostoru a pohybu po odehrání míče. Zaměřujeme se na nácvik krátkých a středně dlouhých přízemních přihrávek a naražení. To vše za neustálé cirkulace trojice středových hráčů. Cvičení probíhá ve vysokém tempu, s maximálním důrazem na přesnost a správné technické provedení jednodotekové kombinace. Po hráčích vyžadujeme rychlý a správný výběr místa po odehrání míče, vyražení po odehrání míče a opakované zapojení do kombinace.
Organizace kombinačního cvičení:
- herním prostorem cvičení je obdélník
- rozměry herního prostoru jsou 10x6 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí met
- v těžišti herního prostoru je umístěn kužel
- cvičení je určeno pro 5 hráčů do pole (A-E):
(a) hráč (A) stojí na pravé delší straně, 2-3 metry od horní strany
(b) hráč (B) je ve středu horní strany
(c) hráč (C) stojí na pravé delší straně, na úrovni hráče (A)
(d) hráč (D) je ve středu dolní strany
(a) hráč (E) stojí na pravé delší straně, 2-3 metry od horní strany
- hráč (A) má u nohy míč
Popis kombinačního cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (A)
- hráč (A) po zemi přihrává na hráče (B)
- okamžitě po přihrávce hráč (A) vyráží za přihrávkou a stáčí se k středovému kuželu
- hráč (B) prvním dotekem posouvá míč na hráče (C) a zůstává na své pozici
- hráč (C) opět prvním dotekem přihrává na hráče (A), který dobíhá ke středovému kuželu
- po naražení hráč (C) vyráží vpřed, směrem na hráče (D)
- hráč (A) prvním dotekem naráží míč na rozběhnutého hráče (C)
- po odehrání míče jde hráč (A) na pozici hráče (C)
- hráč (C) prvním dotekem přihrává na hráče (D) a jde za míčem
- hráč (D) naráží míče zpět na hráče (C), který se posunul více do středu herního prostoru
- hráč (D) po naražení zůstává na svém místě
- hráč (C) jedním dotekem přihrává na posledního hráče (E)
- a jde za míčem proti hráči (E)
- hráč (E) prvním dotekem naráží proti hráči (C)
- hráč (E) se po přihrávce rozbíhá proti hráči (B)
- hráč (C) narazí míč na rozběhnutého hráče (E)
- hráč (C) po naražení jde na pozici hráče (E)
- hráč (E) se dostává do pozice rozehrávajícího hráče
- cvičení se opakuje
Trenérské poznámky:
- cvičení by se mělo opakovat 5x
- každý hráč pak:
(a) 3x pracuje aktivně a rotuje
(b) 2x pasivně naráží ve středu kratších stran
- při délce intervalu zatížení 60 vteřin jedna série i s výměnou hráčů bude trvat 6 minut
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) umístění středového kuželu (blíže k jedné z kratších stran)
(c) postavení bočních hráčů
- cvičení je možné provádět v opačné směru
- hráči cvičení zahajují "slabší" nohou
Pomůcky:
- 4x meta
- 1x kužel
- 1x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.