Spolupráce krajních a křídelních hráčů je často řešena formou tandemového náběhu útočícího hráče z hloubky pole, naposledy jsme se nácviku věnovali v cvičeních Tandemy v pětici nebo Tandemy při rozcvičení, ve kterém po hráčích požadujeme, aby se koncentrovali na správné načasování přihrávek, stejně jako načasování tandemových náběhů.
Cvičení s názvem Tandemy pro krajní obránce a záložníky je určeno pro rozcvičení ve skupině šesti hráčů, cvičení v sobě kombinuje vedle všech základních herních činností také taktické a poziční chování krajních nebo křídelních hráčů při tandemovém náběhu.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je nácvik přenesení hry, přípravné kombinace, otevření prostoru pro tandemový náběh, načasování přihrávky i náběhu a náběh krajního hráče do volného prostoru. Krajní hráč musí míč přijmout a zahájit další akci. Během cvičení po hráčích požadujeme komunikaci a spolupráci při kombinaci a výměně místa hráčů.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem cvičení je obdélník
- rozměry obdélníku jsou 20x14 metrů
- pomocí met jsou vyznačeny:
(a) rohy herního prostoru
(b) středy kratších stran
- cvičení je určeni pro 6 hráčů do pole (A-E) a (S):
(a) v levém dolním rohu stojí hráč (A)
(b) ve středu levé strany stojí hráč (B)
(c) v levém horním rohu stojí hráč (C)
(d) ve středu pravé strany stojí hráč (D)
(e) v pravém dolním rohu stojí hráč (E)
(f) v těžišti herního prostoru je hráč (S)
- hráč (A) má míč
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (A)
- hráč (A) dává dlouhou přízemní přihrávku na hráče (E)
- po zahajovací přihrávce hráč (A) vyráží vpřed do herního prostoru
- hráč (E) prvním dotekem posouvá na hráče (D)
- hráč (D) na jeden dotek míč vrací zpět na hráče (E)
- hráč (D) po naražení přebíhá na pozici hráče (E)
- hráč (E) dává přihrávku na středového hráče (S)
- po přihrávce do středu se hráč (E) rozbíhá podél kratší strany k volnému rohu
- středový hráč (S) sklepává míč na rozehrávajícího hráče (A)
- hráč (A) dává přihrávku na do tandemu nabíhajícího hráče (E)
- hráč (A) jde po přihrávce na původní pozici hráče (D)
- hráč (E) míč přijme, vede kolem volného rohu herního prostoru
- a zahajuje cvičení z druhé strany
Tipy na související cvičení:
- Spolupráce na kraji hřiště (4.část)
- Zakončení po tandemu středního záložníka
- Kombinační tandem ve čtverci (1.část)
Varianty:
- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
- cvičení je možné zahajovat z druhé strany, pro levou stranu krajních hráčů
- hráč, který akci zahajuje si mění pozici se středovým hráčem (S)
- první přihrávka jde vždy vzduchem
- do tandemu nabíhající hráč si volnou rohovou metu obhazuje
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 6x meta (kužel)
- 1x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.