Pohybu bez míče, výměru místa a kombinaci na jeden dotek jsme se na www.trenink.com věnovali v cvičeních Diagonální jednodoteková kombinace, které bylo inspirováno tréninkem FC Barcelona nebo cvičením Předávání přihrávek v kole, které pro rozcvičení v tréninku používá tým RSC Anderlecht.
V cvičení pro šest hráčů s názvem Najdi si prostor pro přihrávku v trojúhelníku jsme se především zaměřili na schopnost hráčů naběhnout si do správného prostoru předtím než hráč přijímá přihrávku a aby vůbec do tohoto prostoru bylo možné přihrávku zahrát.
Tip na cvičení zaměřená na výběr místa:
- FC Barcelona: Naraž si, naběhni si a přihraj
- FC Barcelona: Výběr místa v trojúhelníku při kombinaci
- Jürgen Klopp: Proudová kombinace ve dvou řadách
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je nácvik schopnosti hráčů najít si prostor, kam si mohou naběhnout naběhnout a uvolnit se, aby mohli přijmout míč a pokračovali v další přízemní kombinaci. Během cvičení po hráčích požadujeme rotaci a výměnu místa, dobré technické provedení přihrávek a zpracování míče, spolu s načasováním přihrávek a náběhu.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem cvičení je pravoúhlý trojúhelník
- vrcholy trojúhelníku jsou vyznačeny pomocí kuželů
- délka dvou stran je 10 metrů, přepona je dlouhá 14 metrů
- cvičení je určeno pro pro 6 hráčů do pole (A-F):
(a) u levého dolního vrcholu stojí hráči (A) a (F)
(b) u pravého horního vrcholu je hráč (D)
(c) u pravého dolního vrcholu stojí hráč (E)
(d) v první třetině předpony stojí hráč (B)
(e) ve dvou třetinách přepony stojí hráč (C)
- hráč (A) má míč
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (B) pohybem proti rozehrávajícímu hráči (A)
- hráč (B) se uvolňuje do středu trojúhelníku
- hráč (A) dává delší přízemní přihrávku na hráče (C)
- po přihrávce jde hráč (A) na pozici hráče (B)
- hráč (C) prvním dotekem naráží míč na hráče ve středu (B)
- hráč (B) dává opět dlouhou přízemní přihrávku na hráče (D)
- hráč (C) se otáčí a jde na na místo hráče (D)
- hráč (B) se posouvá na pozici hráče (C)
- hráč (D) míč přijme a vede ho do poloviny strany směrem na hráče (E)
- v polovině hráč (D) přihrává na hráče (E)
- po přihrávce jde na jeho pozici
- hráč (E) míč také přijme a vede ho do poloviny strany směrem na rozehrávající hráči
- v polovině hráč (E) přihrává na rozehrávajícího hráče (F)
- hráč (E) přebíhá mezi rozehrávající
- další akci zahajuje hráč (F)
Tipy na související cvičení:
- Pohyb za míčem při kombinaci
- Pohyb a výběr místa v trojúhelníku
- FC Bayern Mnichov: Seběhnutí na přihrávku
Varianty:
- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
- je možné upravit velikost dvou stran (nemusí být stejně dlouhé)
- cvičení je zahájeno autovým vhazováním
- cvičení je určeno maximálně pro 8 hráčů
- cvičení je možné provádět v opačném směru
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázek na YouTube
Pomůcky:
- 3x kužel (meta, klobouček)
- 1x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.