Podrobnosti
Zobrazení: 13395
Image Poslední prázdninový den zahajuje své působení v pozici autora na stránkách trenérského portálu trenink.com svým prvním článkem asistent trenéra prvního plzeňského dorostu U19 Jiří Žilák, který je hráčským odchovancem tohoto klubu, ale svou trenérskou kariéru odstartoval u mládeže dnes již opět druholigové Dukly Praha.

Nejprve jsem se věnoval jen brankářům, ale od léta 2006 v Plzni působí jako první asistent trenéra. Snaží se prosazovat své motto: "Chci vychovat nejen špičkové fotbalisty, ale také dobré lidi."

Dnešní první část seriálu Technika chytání míče ve stoje, v pádu je souborem čtyř cvičení pro brankáře všech věkových kategorií. Lze je použít ve fázi specializovaného rozcvičení, nebo z nich lze sestavit specializovanou tréninkovou jednotku. Vhodné je zachovat posloupnost (od jednoduchého ke složitějšímu). Počet opakování nutno volit vzhledem k individuálním schopnostem brankářů.

Podrobnosti
Zobrazení: 8895
Image Dnešní cvičení publikované na stránkách trenérského portálu trenink.com navazuje na první variantu cvičení z minulého týdne. Autorem je trenér dorostenců FC Vitkovice Vladan Pražák, s úspěchem ho lze využít jako formu kondiční přípravy rychlostní vytrvalosti při adekvátním poměru intervalu zatížení (IZ) a intervalu odpočinku (IO) nebo jako rozvoj kombinačních schopností hráčů.

Druhý díl seriálu Obíhačka ve čtverci se 2 pohyblivými nahrávači je podobně jako první část relativně složitá na zpracování, protože v nákresech se špatně vyznačují hráči, jež mění neustále svá postavení a proto je cvičení rozfázováno do dvou nákresů, což situace činí přehlednější.>

Toto průpravné cvičení mohou zařadit do své tréninkové jednotky trenéři starších přípravek, žáků i dorosteneckých týmů. Obvykle cvičení zařazujeme do průpravné části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 16716
Image V průběhu několika předcházejících měsíců vyšlo na stránkách fotbalového trenérského portálu trenink.com sedm [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] dílů seriálu Kondice s míčem autora a trenéra Josefa Vrážela, který z publikovaných cvičení doporučuje sestavit specifický kruhový trénink s míčem.

"Velmi důležité pro běžecký trénink fotbalu, je spojování rychlostně koordinačních schopností s ovládáním míče, což vyžaduje od hráčů maximální koncentraci," říká trenér Josef Vrážel a dodává: "To bylo dříve podrobně popsáno v mých článcích věnujících se rozvoji rychlostních schopností."

Cvičení zařazujeme zpravidla do hlavní části tréninkové jednotky. Je vhodné již od kategorie starších žáků. Je však třeba dbát na dodržování intervalů zatížení a intervalů odpočinku.

Podrobnosti
Zobrazení: 15140
Image Na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com publikuje dnes trenér Jakub Havránek cvičení zaměřené na kombianční spolupráci zakončenou střelbou, podobně jako tomu bylo v článku autora Vldana Pražáka s názvem Střelba - narážečky do 3 trojúhelníků.

Cílem dnesního cvičení s názvem Série narážeček a zakončení po centru je zlepšení spolupráce vždy proměnlivé trojice hráčů, orientace na hrací ploše ve spojitosti se správným načasováním, hra prvním dotykem, změna těžiště hry a ve finální fázi hry i správný výběr místa pro zakončneí akce.

Toto cvičení zvládnou po zmenšení herního prostoru již hráči v přípravce, jinak je určeno především pro mládežnické týmy. V tréninkové jendotce je vhodné ho zařadit do hlavní části.

Podrobnosti
Zobrazení: 49665

Image Jeden ze dvou v současnosti aktivních slovenských autorů-trenérů portálu trenink.com Miroslav Nemec publikoval v minulých týdnech na těchto stránkách čtyřdílný seriál Príklady pohybových hier pre detské kategórie vo futbale [1] [2] [3] [4].

Autor dnešního článku říká: "Jadrom tohto príspevku je ponúknuť do praxe niekoľko poznatkov, ktoré by mali zvýšiť záujem detí o futbal a motiváciu k tréningu. Typické pre kategórie prípravky a žiacke družstvá je, že v tejto kolektívnej hre hrajú aj začiatočníci s nízkou úrovňou herných zručností, respektive s výrazne rôznorodou úrovňou."

"V tréningu je preto dôležité zamerať sa hlavne na nácvik herných zručností - techniky. Domnievam sa, že okrem toho, je vhodné sa už v tomto období zamerať sa aj na "nácvik" organizácie činností jednotlivých členov družstva. Využívať pri tom nenáročné prípravné hry. Do tréningu doporučujem preto zaraďovať dostatok prípravných hier v ktorých sa komplexne vyvíjajú faktory herného výkonu," dodává trenér Miroslav Nemec.

Podrobnosti
Zobrazení: 23636
Image Pro dnešní den si trenér Daniel Šulák, autor článků Přímočarost a spolupráce při vedení míče a popis standardních situací Dvě jednoduché varianty rohového kopu, pro čtenáře trenérského portálu trenink.com, připravil celou tréninkovou jednotku před mistrovským utkání.

"O herních situacích už toho na těchto místech bylo zmíněno mnoho, ale jakýsi komplexnější pohled zatím schází. Pro hráče, zejména před utkáním na domácí půdě je důležité odzkoušet některé akce těsně před utkáním, protože právě v době utkání budou mít situace z před 24 hodin ještě v hlavě," říká trenér.

Tréninková jednotka je vhodná pro všechny kategorie od starších žáků až po kategorie dospělých, zařazení je zřejmé z názvu článku. Další možnou varinatu cvičení již dříve vydal trenér Jiří Formánek s názvem Křídelní kombinace - předzápasový trénink.

Podrobnosti
Zobrazení: 10916
Image Dnešní cvičení, které vychází na stránkách trenérského portálu trenink.com, je od trenéra a neúnavného autora Vladan Pražáka, lze jej zařadit jako formu kondiční přípravy rychlostní vytrvalosti při adekvátním poměru intervalu zatížení (IZ) a intervalu odpočinku (IO) nebo jako rozvoj kombinačních schopností hráčů.

První varianta seriálu Obíhačka ve čtverci se 2 pohyblivými nahrávači je relativně složitá na zpracování, protože v nákresech se špatně vyznačují hráči, jež mění neustále svá postavení a proto je cvičení rozfázováno do dvou nákresů.

Toto průpravné cvičení mohou zařadit do své tréninkové jednotky trenéři starších přípravek, žáků i dorosteneckých týmů. Obvykle cvičení zařazujeme do průpravné části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 14530
Image O tuto průpravnou hru s názvem Hra do obrácených branek se podělil s čtenáři trenérského fotbalového portálu trenink.com úspěšný trenér mladší přípravky a držitel "A" licence Zdeněk Filip, vlastní zpracování pak zajistil trenér Josef Vrážel.

"Pro rozvoj herní inteligence je důležité použití různých a pestrých herních forem. Stále měnící se herní úkoly kladou na mladé hráče neustále nové nároky, které pomáhají rozvíjet samostatné myšlení a kreativitu," říká autor dnešního příspěvku.

Průpravná hra je určena pro mladší věkové kategorie od mladší přípravky, ale jistě najde uplatnění i pro starší kategorie. Hru zařazujeme zpravidla do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 21617

Image Na webových stránkách určených fotbalovým trenérům všech výkonnostních úrovní trenink.com vyšly již dvě [1] [2] předchozí části seriálu autora a trenéra Jiřího Formánka, které je zaměřeno na střelbu ze střední vzdálenosti po předchozí kombinaci.

Již dříve na tomto portálu vyšly seriály Proudová střelba a tři narážečky [1] [2] [3] [4] nebo Proudová střelba v pomyslných trojúhelnících [1] [2] [3]. V dnešní třetí části seriálu Střelba středem ze střední vzdálenosti je cvičení opět organizováno také proudovou metodou, ale pouze na jednu branku, střelba je vyžadována ze střední vzdálenosti.

Cvičení obvykle zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, cvičení zcela bez problémů zvládnou již hráči věkové kategorie mladších žáků.

Podrobnosti
Zobrazení: 30134

Image Dnešní příspěvek na stránkách trenréského portálu trenink.com trenéra a autora Jakuba Havránka se zaměřuje na rozvoj herní kondice hráčů, které je organizováno po celém hřišti formou kruhového tréninku, podobně jako tomu je u některých žřetězců cvičení.

Autor se ve svém článku zaměřil na nabírání kondičních schopností hráčů, ale v tomto případě specifickou (herní) formou, která je v převážné většině případů přijímána hráči pozitivněji než je tomu v případě nespecifické formy. Důraz je kladen na práci s míčem

Článek s názvem Rozvoj herní kondice na celém hřišti je určen jak mládežnickým věkovým kategoriím, tak i pro dospělé.

Podrobnosti
Zobrazení: 33437
Image Pro dnešní den si trenér Daniel Šulák, který na stránkách trenérského portálu trenink.com publikoval článek Přímočarost a spolupráce při vedení míče, připravil dvě jednoduché standardní situace, konkrétně dvě jednoduché varianty řešení rohového kopu.

Standardní situace často rozhodují utkání a zvláště v profesionálním fotbale je jim věnována potřebná pozornost. Na nižších úrovních je na tuto činnost často zapomínáno a to z několika důvodů. Hlavně jde při nacvičování o stereotypní činnost, do které není zapojeno celé mužstvo a nacvičování zabere spoustu času, který chceme využít v tréninkovém cyklu na základní dovednosti.

"Přesto je dobré, aby každé mužstvo mělo pokud možno ve svém rejstříku alespoň pár signálů," říká autor článku.

Podrobnosti
Zobrazení: 37305
Image Trenér mládeže Miroslav Nemec, stále ještě nový autor web magazínu fotbalových trenérů trenink.com a především slovenský pedagog Univerzity Mateja Bela z Bánské Bystrice dnešním článkem zakončuje svůj čtyřdílný seriál. Prozatím na těchto stránkách vyšly tři díly - první , druhý a třetí ze seriálu Príklady pohybových hier pre detské kategórie vo futbale.

"V príspevku chcem prezentovať praktické príklady (zásobník) v praxi overených pohybových hier, ktoré som využíval ako tréner futbalových družstiev prípraviek a mladších žiakov vo veku 8 - 12 rokov," říká trenér Miroslav Nemec.

Vzápětí také dodává: "V prvej časti uvediem pohybové hry, ktoré zdôrazňujú rozvoj kondičných schopností a koordinačných schopností, v druhej pohybové hry na rozvoj herných zručností. Vzhľadom k rozsahu príspevku uvádzam len obmedzený počet hier, ktoré majú slúžiť skôr ako príklady."

Podrobnosti
Zobrazení: 18388
Image "Součásti taktického tréninku by měly bezesporu být i nácviky standardních situací, kterých je v utkáních naprostá většina - a to jsou autová vhazování. Tato standardní situace a její nácvik je často u trenérů opomíjen a spíše se soustřeďují na nácvik rohových kopů - útočných i obranných, nácviku přímých volných kopů a různých signálů, pro překonání soupeře," říká trenér Vladan Pražák

Následně dodává zajímavý postřeh: "Standardní situace v dnešním fotbale dokážou rozhodnout nejedno utkání, aniž by byl zahrán trestný kop nebo roh. Gól který padne po předešlém autovém vhazování je prakticky taktéž gól ze standardní situace."

Autor v dnešním článku na trenérském portálu trenink.com nabízí model herní situace rychlého křídelního výpadu po autovém vhazování spolu se součinností hráčů při nabíhání, kombinaci na jeden dotek, naběhnutí a zakončení protiútoku střelbou, při limitované obranné činnosti.