Herní cvičení: Jeden na jednoho (1:1) na čtyři branky
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 16346
AKTUALIZOVÁNO V první polovině týdne na trenérském portálu www.trenink.com publikujeme další z řady aktualizovaných verzi cvičení z počátku fungování tohoto portálu, o kterých si myslíme, že si zaslouží Vaši pozornost a které byste měli v tréninku vyzkoušet, tak jako Anglická štvanice - hon na lišku.
Název dnešního cvičení je Jeden na jednoho (1:1) na čtyři branky, cílem je řešit útočné i obranné situace jeden na jednoho na malém prostoru, tak jako v cvičeních Souboj 1:1 na dvě branky s narážeči nebo Trojúhelníkový souboj 1:1.
Vzdělávání trenérů: Koncepce rozvoje ve výchově talentů v profesionálních klubech v ČR (6.část)
- Podrobnosti
- Martin Válášek
- Zobrazení: 11650
"Jak z názvu seriálu vyplývá, bude mým hlavním cílem vytvořit návrh koncepce rozvoje ve výchově talentů v profesionálních fotbalových klubech v České republice. Nejdříve se proto pokusím zdůraznit důležité teoretické aspekty spojené s problematikou koncepce," říká autor šestého dílu seriálu
[1]
[2]
[3]
[4]
[5]
Martin Valášek.Činnost ČMFS se realizuje nejen prostřednictvím činnosti orgánů ČMFS (viz výše) a vůči UEFA či FIFA, ale především prostřednictvím členů ČMFS, to znamená hlavně prostřednictvím fotbalových klubů.
Rozlišení fotbalových klubů na profesionální a ostatní fotbalové kluby je dáno Legislativou ČMFS. Podle legislativy ČMFS je profesionální fotbalový klub – klub, který se ve formě obchodní akciové společnosti účastní profesionálních soutěží ČMFS (I. Gambrinus liga a II. liga). Ostatní fotbalové kluby mají nejčastěji formu občanských sdružení (jen výjjimečně také obchodních společností – společnost s ručením omezeným, případně akciová společnost).
Úvaha: Osobnost trenéra jako základní předpoklad pro úspěšnou činnost práce s mládeží
- Podrobnosti
- Luděk Opravil
- Zobrazení: 18132
Trenér Luďka Opravil, který v minulých týdnech publikoval několik úvah: Jak letní přechodné období trávit aktivně?, Motivace a tvořivost v tréninkové jednotce mládeže nebo Trenérská filozofie očima neprofesionálního trenéra mládeže, dnes na stránkách trenérského portálu www.trenink.com uveřejňuje svůj další článek s názvem: Osobnost trenéra jako základní předpoklad pro úspěšnou činnost práce s mládeží a jeho možné vlivy na budoucnost kopané v Česku.Autor článku razí motto: "Trenér je vůdce v procesu budování týmu a musí na sobě neustále pracovat, chce-li trénovat ostatní. Musí být vždy připraven pomáhat hráčům formou vyučovacího procesu hrát lépe fotbal a naučit je vnímat jeden hlas, a to trenéra, aby dokázali správně a včas zareagovat."
Svým profilem musí být trenér u mládeže náležitě odborně vzdělán, mít odpovídající zkušenosti, přirozenou autoritu a všeobecný přehled ve vztahu k sportu jako takovému.
Průpravné cvičení: Zakončení po náběhu na ofsajdové čáře
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 15065
"Náběh po úrovni ofsajdového postavení a dobře načasovaná přihrávka za obranu soupeře je velmi nebezpečnou zbraní i proti dobře zformované a organizované obraně souepře," říká autor dnešního příspěvku.Autor dnešního článku Jiří Formánek vybral pro cvičení název Zakončení po náběhu na ofsajdové čáře, cílem cvičení je naučit útočícího hráče pohyvbu po linii ofsajdového postavení, tak aby od svých spoluhráčů mohl dostat přihrávku mezi nebo za stopery týmu soupeře, tak jako v Střelba po narážečce na třetího.
Cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky. Zvládnou ho hráči jak přípravek a žáků, tak dorostenců a mužů. V průběhu cvičení dbáme na dobře načasovaný náběh zakončujícího hráče.
Průpravné cvičení: Vícepřihrávková kombinace čtyř hráčů nad pokutovým územím (3.část)
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Zobrazení: 10555
Portál fotbalových trenérů www.trenink.com dnes uveřejňuje třetí a závěrečnou část seriálu trenéra Jakuba Havránka, který seriál cvičení pojmenoval Vícepřihrávková kombinace čtyř hráčů nad pokutovým územím. Kombinaci a střelbu v prostoru před vápnem řeší také článek Udrž míč v situaci 5:3, při zisku míče vystřel.Dnešní cvičení, které navazuje na první a druhý díl. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení zvládnou jak hráči dorostenců a žáků, tak je vyspělé týmy přípravek.
Autor dnešního příspěvku k dnešnímu cvičení dodává: "Cvičení zpočátku provádíme v pomalém tempu, aby si hráči zafixovali pořadí přihrávek. Na hráče v průběhu nácviku nevytváříme žádný psychologický tlak. Naopak navodíme uvolněnou atmosféru při cvičení. Dbáme hlavně na přesnost jednotlivých přihrávek a samozřejmě také střelby."
Herní trénink: Skupinový trénink na 3 stanovištích
- Podrobnosti
- Administrator
- Zobrazení: 15125
"Skupinový trénink zaměřený na individuální herní činnosti jednotlivce(IHČ) je jedním ze základních a nejefektivnějších forem přípravy budování herní výkonnosti mladých hráčů. Tuto formu přípravy by měli aplikovat do svých tréninkových jednotek především trenéři mládežnických týmů počínaje přípravek až po dorost. Skupinovou formu tréninku je vhodné zařadit například při tréninku z velkým počtem hráčů," říká autor dnešního článku Vladan Pražák.Název dnešního článku Skupinový trénink na 3 stanovištích napovídá, že ve třech cvičeních zaměřeíme především na nácvik individuálních herních činností jednotlivého hráče.
Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky a je určena pro všechna mládežnická družstva.
Komentář Vlastimila Paličky: Odvrátili jsme dva brejky!
- Podrobnosti
- Vlastimil Palička
- Zobrazení: 8191
Při sledování posledních dvou utkání naší fotbalové reprezentace v Praze proti Skotsku a ve Vaduzu proti Lichtenštejnsku mě napadla tahle tenisová paralela. Naše mužstvo bylo totiž v pozici tenisty, který je ve vyrovnaném utkání v situaci, kdy musí při vlastním podání odvracet dva tzv. brejky soupeře.Pokud by se mu to totiž nepovedlo, má ještě možnost vše zachránit a utkání vyhrát, ale je mu jasné, že jeho akcie by v případě, že se mu to nepodaří, silně poklesly, i když nějakou šanci by ještě měl. Přesně v takové nelehké situaci bylo naše mužstvo před těmito konfrontacemi a je třeba konstatovat, že ji zvládli doslova bravurně. Obě utkání vyhráli, získali tolik potřebných 6 bodů do tabulky naší kvalifikační skupiny.
Vím, soupeři nepatří do top kvality, ale tlak, pod který se hráči a trenér dostali po porážce v Olomouci s Litvou byl velký. A kdo dělá nebo dělal sport si to dovede představit.
Průpravné cvičení: Vícepřihrávková kombinace čtyř hráčů nad pokutovým územím (2.část)
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Zobrazení: 9991
Trenérský portálu www.trenink.com uveřejňuje druhou část seriálu trenéra Jakuba Havránka, který trojici cvičení pojmenoval Vícepřihrávková kombinace čtyř hráčů nad pokutovým územím. Kombinaci a střelbu v prostoru před vápnem řeší také článek Udrž míč v situaci 5:3, při zisku míče vystřel.Dnešní cvičení, které navazuje na první díl, zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení zvládnou jak hráči dorostenců a žáků, tak je vyspělé týmy přípravek.
Autor dnešního příspěvku k dnešnímu cvičení dodává: "Cvičení zpočátku provádíme v pomalém tempu, aby si hráči zafixovali pořadí přihrávek. Na hráče v průběhu nácviku nevytváříme žádný psychologický tlak. Naopak navodíme uvolněnou atmosféru při cvičení. Dbáme hlavně na přesnost jednotlivých přihrávek a samozřejmě také střelby."
Vzdělávání trenérů: Koncepce rozvoje ve výchově talentů v profesionálních klubech v ČR (5.část)
- Podrobnosti
- Martin Válášek
- Zobrazení: 11290
"Jak z názvu seriálu vyplývá, bude mým hlavním cílem vytvořit návrh koncepce rozvoje ve výchově talentů v profesionálních fotbalových klubech v České republice. Nejdříve se proto pokusím zdůraznit důležité teoretické aspekty spojené s problematikou koncepce," říká autor třetího dílu seriálu
[1]
[2]
[3]
[4]
Martin Valášek.Z následujícího schématu, který je umístěn uvnitř článku vyplývá, že organizace mládežnického fotbalu v ČR vychází z velké popularity a masovosti fotbalu jako nejpopulárnějšího sportu, který je tradičně velmi dobře organizován v rámci ČMFS. Na organizované formy v rámci ČMFS či s podporou ČMFS navazují nebo jim předcházejí tzv. neorganizované formy fotbalu, především na úrovni sportovní zábavy jednotlivců či skupin lidí.
Vedle fotbalové hry v rámci školních aktivit (v rámci či nad rámec povinné tělesné výchovy, např. v různých fotbalových kroužcích) jde o různé neformální fotbalové hry například na ulici či na volných prostranstvích u škol, domů nebo v parcích apod.
Průpravná hra: Udrž míč pod svou kontrolou 6:3
- Podrobnosti
- Petr Válek
- Zobrazení: 15863
Herní situace šest na tři (6:3) jsme na stránkách trenérského portálu www.trenink.com popisovali v článcích Hra 6:6 ve dvou čtvercích v poměru 6:3 ve kterém šlo především o rychlý přechod do volného prostoru nebo herní vičení 6:3+1 po nepřesné rozehrávce brankáře.Název dnešního cvičení je Udrž míč pod svou kontrolou 6:3, autorem je Petr Válek. Cílem je snaha o konstruktivní odebírání odebírání míče, v případě držení míče pak rychlá kombinace a správný výběr místa.
Průpravnou hru zařazujeme do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky. Cvičení zvládnou jak dorostenecká, tak žákovské týmy.
Komentář Vlastimila Paličky: Důkaz, že opravdu nejsme kouzelníci
- Podrobnosti
- Vlastimil Palička
- Zobrazení: 8997
Tohle svoje zamyšlení píšu v předvečer největší fotbalové události tohoto týdne, kvalifikačního utkání o účast na EURO 2012 proti Skotsku. Zaujaly mě totiž výsledky ankety trenér roku 2010, myšleno za období sezóny 2009/2010.Výsledky mě nezaujaly proto, že by mě překvapily. Naopak prvenství trenéra Komňackého, druhé místo trenéra Koubka i třetí místo trenéra Lavičky je zcela zasloužené. Ten první obsadil s Jabloncem nečekaně 2. místo v Gambrinus lize, kolega Koubek také překvapivě s Baníkem Ostrava třetí a Víťa Lavička se stal mistrem Austrálie s FC Sydney. Mě výsledky ankety zaujaly v kontextu se svým komentářem před několika týdny, v kterém jsem se zabýval složitostí sestavení z poloviny nového mužstva pro trenéra tak, aby všechno fungovalo jako před změnami v kádru.
V současné době musíme my trenéři zabudovávat nové hráče do mužstva skoro každého půl roku a trenér, kterému se podaří složitou mozaiku složit tak, aby znovu fungovala je považován skoro za kouzelníka.
Průpravné cvičení: Vícepřihrávková kombinace čtyř hráčů nad pokutovým územím (1.část)
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Zobrazení: 11037
Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com uveřejňujeme první část seriálu trenéra Jakuba Havránka, který trojici cvičení pojmenoval Vícepřihrávková kombinace čtyř hráčů nad pokutovým územím. Kombinaci a střelbu v prostoru před vápnem řeší také článek Udrž míč v situaci 5:3, při zisku míče vystřel.Dnešní cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení zvládnou jak hráči dorostenců a žáků, tak je vyspělé týmy přípravek.
Autor dnešního příspěvku k dnešnímu cvičení dodává: "Cvičení zpočátku provádíme v pomalém tempu, aby si hráči zafixovali pořadí přihrávek. Na hráče v průběhu nácviku nevytváříme žádný psychologický tlak. Naopak navodíme uvolněnou atmosféru při cvičení. Dbáme hlavně na přesnost jednotlivých přihrávek a samozřejmě také střelby."
Komentář Vlastimila Paličky: Kvalita i bez gólů
- Podrobnosti
- Vlastimil Palička
- Zobrazení: 8698
Určitě všichni fotbaloví příznivci jsme se těšili na poslední pondělní utkání 11. kola Gambrinus ligy mezi Sigmou Olomouc a Spartou Praha. Šlo o přímý souboj o druhé místo v tabulce. Utkání se hrálo před vyprodaným stadionem, což je vždy zárukou výborné atmosféry, která dokáže hráče vyburcovat k maximálnímu nasazení.Navíc šlo o prestižní utkání týmu Sigmy, který je chválen za předváděné výkony a Sparty, která je naopak často za své výkony kritizovaná. Napětí se dalo krájet i díky předzápasovým titulkům v denním tisku hráče Sigmy Šultese o momentální slabině v obraně soupeře, za kterou označil formu Tomáše Řepky.
Šultes to určitě řekl tak, jak to opravdu cítil a neuvědomil si, že novináři na taková upřímná, ale kontroverzní vyjádření čekají a použijí je do hlavních titulků svých novin. To se také stalo a já byl zvědavý, zda se to projeví na hřišti. Bohužel pro Olomouc se to nepromítlo do zvýšené nervozity soupeře, ale naopak do maximální koncentrace na utkání nejen Řepky, ale dodalo to i více motivace ostatním.

Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu.
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni.
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.