Podrobnosti
Zobrazení: 16345
Ve čtvrtém nejkratším díle seriálu článku "Test rychlosti a síly", který na stránkách www.sportspecific.com uveřejnil trenér Phil Davies navážeme na tři předchozí cvičení a tentokrát se zaměříme na testování explozivní – dynamické síly.

Ve dnešním článku Testu rychlosti a síly se pod anglickým názvem Standing Long Jump – explosive power skrývá klasický skok snožmo z místa.

Podrobnosti
Zobrazení: 13619
Cíl průpravné hry:
V tomto herním cvičení je úkolem dvou útočících hráčů využít pro kombinaci hráče stojící na obvodu pokutového území a následně se prosadit hlavou nebo nohou po střílené přihrávce -povětšinou z křídelního prostoru a hrany pokutového území

Popis a organizace:
V pokutovém území hrají proti sobě dva útočící hráči a dva obránci, cílem útočníků je vstřelit branku do velké branky s brankářem - po kombinaci s jedním, popřípadě dvěma hráči na obvodu pokutového území, jejichž rozestavení je vidět na diagramu.

Podrobnosti
Zobrazení: 15679
Image Cíl průpravné hry:
V této průpravné hře je úkolem obránců získat konstruktivním způsobem míč a projít přes koncovou spojnici v krajních zónách. Úkolem útočníků je narušovat rozehrávku bránícího mužstva a snažit se co nejefektivněji zakončovat na velkou branku s brankářem.

Popis a organizace:
Na polovině hřiště proti sobě hrají dvě družstva. Družstvo útočníků má šest hráčů, družstvo obránců pouze pět, ale společně s obránci hraje i brankář, který chytá ve velké brance.

Podrobnosti
Zobrazení: 12269
Další zajímavou tréninkovou jednotkou – tentokrát určenou pro hráče mladšího a staršího dorostu a zaměřenou na vedení a ovládání míče, na rychlou práci s míčem – od německého trenéra Horsta Hrubesche uveřejnil na svých stránkách německý server www.dfb.de.

V prvním bloku průpravné části je mužstvo rozděleno do tří stejně velkých skupin po čtyřech až šesti hráčích. Hráči se pohybují po hřišti ve skupinách za sebou s dostatečným rozestupem a na pokyn trenéra provádějí požadované individuální činnosti s míčem.

V druhém bloku průpravné časti je mužstvo rozděleno na dvě, respektive tři šestičlenná družstva, která hrají, v prostoru mezi polovinou hřiště a pokutovým územím a šířkou pokutového území, průpravnou hru 6:6 na šest oboustranně průchozích branek, které jsou velké přibližně 1,5 metru.

Podrobnosti
Zobrazení: 18846
Ve třetím pokračováním článku "Test rychlosti a síly", který na stránkách www.sportspecific.com uveřejnil trenér Phil Davies. V předchozích dvou dílech tohoto seriálu jsme popsali první dvě ze šesti cvičení testovací baterie.

Ve dnešním článku navazujeme třetím cvičením Testu rychlosti a síly, který se v angličtině nazývá Illinois Test - Agility, což lze volně přeložit jako sprinterská obratnost, pohyblivost.

Podrobnosti
Zobrazení: 18215
Pokračujeme druhým dílem článku "Test rychlosti a síly", který na stránkách www.sportspecific.com uveřejnil trenér Phil Davies. V prvním díle tohoto seriálu jsme popsali první ze šesti cvičení testovací baterie.

Tentokrát pokračujeme druhým cvičením Testu rychlosti a síly, který se v angličtině nazývá 30m Sprint Fatigue - Power Maintenance Test, což lze volně přeložit jako sprinterský únavový test na 30 metrů.

Podrobnosti
Zobrazení: 13418
Image Server trenink.com přináší první z řady jednoduchých cvičení určených především pro kategorie přípravek a žáků, které na svých stránkách uveřejňuje server www.and-again.com a jejichž autory jsou trenéři z celého světa.

Prvním průpravným cvičením je Passing triangle (Přihrávací trojúhelník). Účelem tohoto cvičení je rozvíjet schopnost přihrávání, ovládání a techniky s míčem a neméně důležitým faktorem, pokud se tomu přizpůsobí intervaly zatížení a odpočinku, je i rozvoj kondice.

Podrobnosti
Zobrazení: 19293
Protože konec sezóny se pomalu blíží a letní přípravné období pomalu klepe na dveře, tak přinášíme jeden z prvních testů pro vaše svěřence, kterými je před začátkem přípravného bloku můžete otestovat, tentokrát na rychlost a sílu.

Tentokrát se jedná o test rychlosti a síly, který na stránkách www.sportspecific.com uveřejnil trenér Phil Davies. Soubor testů se skládá z šesti na sobě nezávislých cvičení, které je možné provádět i jednotlivě. Zásadou je však test vždy minimálně dvakrát opakovat. Před začátkem přípravného bloku (LPO, ZPO) a na konci přípravného bloku. Přípravný blok by měl trvat minimálně šest až osm týdnů.

Podrobnosti
Zobrazení: 13341
Tréninková jednotka trenéra Ralfa Petera je připravena pro ženský národní tým Německa U17, ale lze ji aplikovat i pro žákovský a dorostenecký fotbal s upravením poměru zatížení. V prvním bloku průpravné části pracuje ženstvo společně, je rozděleno do dvojic s jedním míčem a jednotlivé dvojice provádí jednoduché herní činnosti – přihrávání, zpracování a vedení míče.

V druhém bloku průpravné časti pokračuje ženstvo ve dvojicích a tentokrát se zaměřuje na dlouhé přihrávky vzduchem na 15- 35 metrů.

V prvním bloku hlavní části hraje tým průpravnou hru 6:6 na šest branek. Krajní branky slouží k převedení míče, to znamená, že úkolem je převést míč přes spojnici dvou kuželů. Branky uprostřed plní svou klasickou funkci. Hrací prostor je mezi polovinou hřiště a pokutovým územím.

Podrobnosti
Zobrazení: 14562
Trenér nejmenších adeptů fotbalového řemesla Klaus Sommer dbá v tréninkové jednotce pro přípravku, aby všichni hráči byli co nejvíce v kontaktu s míčem. Do průpravné části zařazuje soutěživou formou slalom s míčem v zatížení 1:3 a poté koordinační cvičení s následným vedením míče.

V hlavní části družstvo trénuje hromadně a ve dvou blocích svému mužstvu ordinuje herní kruhový trénink. Každé z osmi cvičení je zakončeno na jednu ze dvou protilehlých branek ve kterých chytají brankáři.