• Rodiče
  • Hráč
  • Vedení míče
  • Rychlost
  • Kondice
  • Obratnost
  • Ovládání míče
  • 2 hráči
  • Reakce
  • Situace 1:1
  • Odebrání míče
  • Situace 2:1
  • Bránění
  • Kreativita
  • Kličkování
  • Hlavní strana
  • Cvičení
    • Přihrávky
    • Vedení míče
    • Střelba
    • Zpracování míče
    • Pohyb bez míče
    • Odebrání míče
    • Hra hlavou
  • Počet hráčů
    • 3 hráči
    • 4 hráči
    • 5 hráčů
    • 6 hráčů
    • 7 hráčů
    • 8 hráčů
    • 9 hráčů
    • 10 hráčů
  • Kategorie
    • Přípravky
    • Mladší žáci
    • Starší žáci
    • Dorostenci
    • Dospělí
  • Trénink
    • Průpravné cvičení
    • Herní cvičení
    • Průpravná hra
    • Herní trénink
    • Herně-kondiční trénink
    • Standardní situace
  • Kondice
    • Rychlost
    • Vytrvalost
    • Obratnost a koordinace
    • Síla
  • Extra
    • TOP fotbalové kluby

Successinsoccer.com: Warming up doesnt ...(4.část)

Podrobnosti
Jiří Formánek
2. červen 2005
Zobrazení: 11506
Další cvičení tohoto týdne, tentokrát cvičení čtvrteční, vycházející na internetových stránkách magazínu fotbalových trenérů trenink.com je čtvrtým díl seriálu, tentokrát zaměřeného na úvodní část tréninkové jednotky, která by podle autora tohoto článku trenéra Gundolfa Lorenze měla být především zábavná.

Gundolf Lorenz seriál článků s originálním názvem Warming up doesn't have to be boring ... (Úvodní část nemusí být nudná ...) publikoval v časopise Success in soccer již v čísle 01/2002 a jeho elektronická podoba se nachází na portálu successinsoccer.com

Autor seriálu v úvodu svého článku, který má v podtitulu nadpis "Opportunity for some intensive pratice with the ball" (Příležitost pro intenzivní práci s míčem), upozorňuje na fakt, že hráči nejen na nižších výkonnostních úrovních mají problém s ovládáním míče, jeho vlastním zpracováním a rychlou změnou pohybu s míčem pod kontrolou.

Číst dál...

And-again.com: Quit Trying to Score

Podrobnosti
Jiří Formánek
1. červen 2005
Zobrazení: 15015
Image V polovině tohoto týdne vychází na portálu www.trenink.com článek s názvem Quit Trying to Score jehož autorem je trenér Steve Bender, který tuto průpravnou hru publikoval na anglickém trenérském serveru www.and-again.com.

Průpravná hra Quit Trying to Score, kterou v českém překladu přináší magazín fotbalových trenérů trenink.com, je určena minimálně šest hráčů,maximální počet není stanoven, ale doporučená horní hranice je 14 hráčů (7:7) od věkové kategorie mladších žáků.

Číst dál...

Soccerperformance.org: 1v1 Dribbling play (3.část)

Podrobnosti
Jiří Formánek
31. květen 2005
Zobrazení: 18941
Druhé cvičení tohoto týdne se jmenuje Circle dribble a je třetí částí čtyřdílného seriálu o řešení soubojových situací 1:1 určeného především pro nejmenší fotbalisty. V českém překladu a s odkazem na originální stránku - Soccerperformance.org, kde naleznete i animaci cvičení jej přináší trenérský portál trenink.com.

Průpravné cvičení Circle dribble je vhodné zařadit do průpravné, u malých fotbalistů do hlavní části tréninkové jednotky, je určeno právě pro všechny věkové kategorie počínaje mladší přípravkou. Určeno je minimálně pro 6 hráčů. hráče.

Číst dál...

DFB Training: TJ 24. 05. 2005 (1.část)

Podrobnosti
30. květen 2005
Zobrazení: 9459
Dnešním dnem počínaje se čtenáři trenérského portálu trenink.com mohou těšit na popis nové tréninkové jednotky, kterou připravil Kamil Turoň a která popisuje tréninkovou jednotku německého trenéra Jörga Daniela určenou pro mladší nebo starší dorostence.

"Dnes se podíváme na TJ od Jörga Daniela,ze dne 24.05.2005,která byla zveřejněna na stránkách www.dfb.de. Tréninková jednotka bude mít 4 díly a dnes máte možnost se seznámit s úvodní jednotkou, která má název Ballgewöhnung im Mannschaftsverbund, což lze přeložit jako míč v pohybu se zapojením celého družstva," řekl Kamil Turoň a následně dodal: "Důležitou roli u těchto cvičení jak sami uvidíte budou plnit brankáři, kteří jsou nedílnou součástí této jednotky."

Číst dál...

DFB Training: 6 gegen 6 auf Tor und Zonen

Podrobnosti
Jiří Formánek
27. květen 2005
Zobrazení: 9277
Autorem poslední průpravné hry tohoto pracovního týdne 6 gegen 6 auf Tor und Zonen je německý trenér Erich Rutemöller , který ji jako součást tréninkové jednotky z podzimu roku 2002 (3.9. 2002) publikoval na stránkách německého fotbalového svazu v sekci určené pro vzdělávání trenérů.

Průpravnou hru 6 gegen 6 auf Tor und Zonen, která byla původně připravena pro třináct starších dorostenců je vhodné zařadit do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky. Počet hráčů je možno zvětšit až na devatenáct a hru je možno užít již u mladších žáků.

Číst dál...

Soccerperformance.org: 1v1 Dribbling play (2.část)

Podrobnosti
Jiří Formánek
26. květen 2005
Zobrazení: 17780
Předposlední cvičení tohoto týdne se jmenuje 4 Zone dribble a je druhou částí čtyřdílného seriálu o řešení soubojových situací 1:1 určeného především pro nejmenší fotbalisty. V českém překladu a s odkazem na originální stránku - Soccerperformance.org, kde naleznete i animaci cvičení jej přináší trenérský portál trenink.com.

Herní cvičení 4 Zone dribble je vhodné zařadit do průpravné, u malých fotbalistů do hlavní části tréninkové jednotky, je určeno právě pro všechny věkové kategorie počínaje mladší přípravkou. Určeno je pro 4 hráče.

Číst dál...

DFB Training (25.5.04): Žáci - Ralf Peter

Podrobnosti
Jiří Formánek
26. květen 2005
Zobrazení: 12820
Německy trenér Ralf Peter představuje svoji tréninkovou jednotku pro kategorii mladších nebo starších žáků, která je v dvou blocích průpravné části zaměřena na nácvik přihrávání a následnou výměnu místa.

V hlavní části je mužstvo rozděleno na dvě skupiny. První skupina se věnuje hernímu cvičení 3:2 se zakončením, druhá skupina hraje průpravnou hru 3:3+2 na malé branky bez brankařů.

Číst dál...

Successinsoccer.com: Warming up doesnt ...(3.část)

Podrobnosti
Jiří Formánek
24. květen 2005
Zobrazení: 10030
Úterní cvičení na internetových stránkách magazínu fotbalových trenérů trenink.com patří třetímu dílu seriálu, který je tentokrát zaměřený na úvodní část tréninkové jednotky, která by podle autora tohoto článku trenéra Gundolfa Lorenze měla být především zábavná.

Gundolf Lorenz seriál článků s originálním názvem Warming up doesn't have to be boring ... (Úvodní část nemusí být nudná ...) publikoval v časopise Success in soccer již v čísle 01/2002 a jeho elektronická podoba se nachází na portálu successinsoccer.com

Autor seriálu v úvodu svého článku, který má v podtitulu nadpis "Opportunity for some intensive pratice with the ball" (Příležitost pro intenzivní práci s míčem), upozorňuje na fakt, že hráči nejen na nižších výkonnostních úrovních mají problém s ovládáním míče, jeho vlastním zpracováním a rychlou změnou pohybu s míčem pod kontrolou.

Číst dál...

Sportbookspub.com: Chinese soccer tennis

Podrobnosti
Jiří Formánek
23. květen 2005
Zobrazení: 19588
Image Prvním cvičením tohoto pracovního týdne, které pro své čtenáře z řad fotbalových trenérů přináší - internetový magazín fotbalových trenérů trenink.com - v českém překladu je herní cvičení, které na svých stránkách uveřejnil sportovní portál Sportbookspub.com, který na svých stránkách nabízí celou řadu průpravných a herních cvičení pro fotbalový trénink.

Netradiční herní cvičení se zaměřuje na kopací techniku hráčů a schopnost hráčů načasovat správně přihrávku a jmenuje se Chinese soccer tennis. Cvičení si bere ideu ze stolního tenisu, kde děti při větším počtu než 4 s oblibou hrají hru známou pod názvem "obíhačka". Toto fotbalové herní cvičení je určeno minimálně pro čtyři hráče a deset hráčů je maximální možnou hranicí pro efektivní trénink.

Číst dál...

Nové diskusní fórum na www.trenink.com

Podrobnosti
Jiří Formánek
22. květen 2005
Zobrazení: 25493
Internetový magazín fotbalových trenérů www.trenink.com slaví první narozeniny své úspěšné existence a k narozeninám patří také dárky. Pro své čtenáře jsme, po dvou ne zcela úspěšných pokusech, spustili nové velice uživatelsky příjemné diskusní fórum na adrese forum.trenink.com.

Diskusní fórum by mělo sloužit komunitě fotbalových trenérů, kteří ke své práci a vzdělávání využívají internet k výměně názorů a zkušeností z tréninkového procesu a ze zápasů. Zajímavou možností tohoto fóra je využít ho pro domlouvání a sjednávání přátelských a přípravných utkání, případně pro informace o pořádání turnajů všeho druhu.

Číst dál...

Pavel Tobiáš: Fotbal je velmi tvrdá práce … (2. část)

Podrobnosti
21. květen 2005
Zobrazení: 12649
Třináct let hrál za České Budějovice, kde v roce 1984 začal i trenérskou kariéru. První mužstvo vedl od roku 1993 čtyři roky, necelý rok byl trenérem Slavie; od července 1998 opět trenér Českých Budějovic. Od konce srpna 2000 trenér Brna, které sice zachránil v lize, přesto však s ním v létě 2001 nebyla prodloužena smlouva.

V březnu 2002 převzal tehdy ještě druholigové Budějovice, postoupil s nimi do první ligy a tam setrval do října 2004. Už v prosinci téhož roku převzal Marilu Příbram. Letos padesátiletý Pavel Tobiáš je po Martinovi Pulpitovi další špičkovým trenérem kterého zpovídal Kamil Turoň.

Číst dál...

Soccerperformance.org: 1v1 Dribbling play (1.část)

Podrobnosti
Jiří Formánek
20. květen 2005
Zobrazení: 17495
Poslední cvičení tohoto týdne se jmenuje 1v1 Dribbling play a zároveň se jedná o první část čtyřdílného seriálu o řešení soubojových situací 1:1 určeného především pro nejmenší fotbalisty. V českém překladu a s odkazem na originální stránku - Soccerperformance.org, kde naleznete i animaci cvičení jej přináší trenérský portál trenink.com.

Herní cvičení 1v1 Dribbling play je vhodné zařadit do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky, je určeno právě pro všechny věkové kategorie počínaje mladší přípravkou. Určeno je minimálně pro 4 až 6 hráčů.

Číst dál...

Successinsoccer.com: Warming up doesnt ... (2.část)

Podrobnosti
Jiří Formánek
19. květen 2005
Zobrazení: 10059
Čtvrtečním cvičením pokračuje na internetových stránkách magazínu fotbalových trenérů trenink.com nový šestidílný seriál, tentokrát zaměřený na nový pohled na úvodní část tréninkové jednotky, která by podle autora tohoto článku trenéra Gundolfa Lorenze měla být především zábavná.

Gundolf Lorenz seriál článků s originálním názvem Warming up doesn't have to be boring ... (Úvodní část nemusí být nudná ...) publikoval v časopise Success in soccer již v čísle 01/2002 a jeho elektronická podoba se nachází na portálu successinsoccer.com

Autor seriálu v úvodu svého článku, který má v podtitulu nadpis "Opportunity for some intensive pratice with the ball" (Příležitost pro intenzivní práci s míčem), upozorňuje na fakt, že hráči nejen na nižších výkonnostních úrovních mají problém s ovládáním míče, jeho vlastním zpracováním a rychlou změnou pohybu s míčem pod kontrolou.

Číst dál...

Strana 271 z 282

  • Začátek
  • Předchozí
  • 266
  • 267
  • 268
  • 269
  • 270
  • 271
  • 272
  • 273
  • 274
  • 275
  • Následující
  • Konec

Reklama

Aktuálně: Portál www.trenink.com je na WhatsAppu! 

Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na Facebooku, tak na Instagramu nebo YouTube. Aktuálně přidáváme další možnost. Nově je www.trenink.com k dispozici i na kanálu WhatsAppu. Kanál WhatsApp je nástroj pro odesílání jednosměrných hromadných zpráv. 

Dostáváme tak k dispozici nástroj, jak prostřednictvím aplikace WhatsApp jednoduše, spolehlivě a soukromě zaslat odkaz na cvičení, diagramy cvičení, článek, fotky, videa nebo ankety. Těšit se můžeš na exkluzivní obsah a nebo třeba rozhodovat o obsahu www.trenink.com. 

Číst dál...

Regenerace: Deset tipů pro optimální regeneraci ve fotbale

Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek spánku, hydrataci, péči o svaly a dokonce i psychickou rovnováhu. Bez důrazu na regeneraci riskujete nejen pokles výkonnosti, ale také zranění, únavu a dlouhodobé vyčerpání. 

V tomto článku se zaměříme na deset klíčových tipů, které vám pomohou optimalizovat regeneraci a maximalizovat váš fotbalový potenciál. Dozvíte se, jak správně plánovat odpočinek, proč je důležitá aktivní regenerace, jak efektivně využívat masáže, pěnové válcování nebo regenerační koupele, a proč by psychická pohoda neměla zůstat stranou. Ať už jste profesionální fotbalista, ambiciózní amatér, mládežnický hráč nebo jen zapálený nadšenec, díky těmto tipům bude vaše tělo lépe připravené na další zápasy i náročné tréninky. Naučte se regenerovat chytře a získejte výhodu, která vás dostane do vrcholné formy!

Číst dál...

Reklama

Výživa: Vitamíny důležité pro fotbalisty

Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo regeneraci, správný přísun vitamínů je nezbytný pro udržení energie, podporu svalové funkce, zdraví kostí a posílení imunitního systému. Intenzivní fyzická zátěž, kterou fotbalisté denně podstupují, zvyšuje potřebu specifických vitamínů, jako je vitamin D, C nebo skupina B, jež pomáhají při přeměně energie, obnově svalových vláken a ochraně těla před zraněními. 

Nedostatek těchto živin může vést k únavě, poklesu výkonnosti, častějším zraněním či dokonce k dlouhodobým zdravotním komplikacím. Správná výživa a doplnění vitamínů tak nejsou jen základem zdraví, ale i konkurenční výhody na hřišti. Jaké konkrétní vitamíny jsou pro fotbalisty nejdůležitější, jak je získat a co se stane, když chybí? V následujícím článku se podíváme na význam vitamínů v životě fotbalistů a jejich vliv na výkon i regeneraci.

Číst dál...

SC Login

Vytvořit účet

Psychologie: Příčiny ztráty autority fotbalového trenéra

Autorita fotbalového trenéraZtráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.

Důvody ztráty autority fotbalového trenéra mládeže ve vztahu k hráčům, vedení klubu, spolupracovníkům z realizačního klubu nebo rodičů mohou být různé a často pramení z kombinace několika faktorů. 

Číst dál...

Výživa: Fotbalové svačiny pro trénink, zápas i regeneraci

Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují regeneraci a pomáhají udržet stabilní hladinu cukru v krvi. 

Jak by měly vypadat dopolední a odpolední fotbalové svačiny? Jaký je rozdíl mezi svačinou před zápasem nebo tréninkem a po něm, nebo co jíst během dne volna bez fyzické zátěže? Při výběru svačin je nutné dbát na správné složení – zahrnout kvalitní sacharidy, bílkoviny a zdravé tuky, a zároveň se vyhnout těžkým, mastným či sladkým jídlům. V tomto článku se podíváme na konkrétní tipy a rady, jaké svačiny zvolit, kdy je konzumovat a proč jsou důležité pro optimální výkon i dlouhodobé zdraví fotbalistů.

Číst dál...

Výživa: Banány v jídelníčku fotbalistů

Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco draslík pomáhá předcházet svalovým křečím a udržuje rovnováhu elektrolytů. Banán je snadno stravitelný, což z něj činí ideální volbu před tréninkem, během přestávky nebo jako součást regenerace. Navíc obsahuje důležité vitamíny a minerály, které posilují svaly, imunitu a celkovou vitalitu. 

Banán je univerzální a snadno dostupný, takže se hodí jak do denní tréninkové rutiny, tak i do speciálních příprav před fotbalovým zápasem. Jaké jsou jeho další benefity, kdy ho konzumovat a s čím ho kombinovat, aby podpořil váš výkon? Objevte, proč by banán neměl chybět ve stravě žádného fotbalisty!

Číst dál...

Regenerace: Kryoterapie pro fotbalisty

Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů.  
 
Je důležité, aby trenéři a členové realizačního týmu, kteří jsou zodpovědní za plánování a přípravu plánu na regeneraci, si byli vědomi toho, že každý hráč je jedinečný. Kryoterapie má prokazatelně mnoho potenciálních přínosů, její efektivita a bezpečnost jsou však individuální. Před zahájením regenerace formou kryoterapie je vhodné tuto skutečnost konzultovat s odborníkem na sportovní medicínu nebo fyzioterapeutem, zejména pokud má fotbalista nějaké zdravotní problém, především pokud se jedná o cévní onemocnění nebo poruchy srážlivosti krve.

Číst dál...

Hydratace: Pitný režim fotbalistů

Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje regeneraci po náročné zátěži. Naopak nedostatečný příjem tekutin může vést k dehydrataci, která se projevuje poklesem výkonu, zvýšenou únavou, svalovými křečemi a vyšším rizikem zranění.

Zásady správné hydratace zahrnují nejen výběr vhodných nápojů, ale také jejich správné načasování před, během a po fyzické aktivitě (trénink/zápas). Pitný režim ovlivňuje nejen schopnost hráčů podávat maximální výkon na hřišti, ale také efektivitu regenerace a prevenci problémů spojených s přetížením organismu. V článku se podíváme na doporučení, jak nastavit pitný režim, čemu se vyvarovat, a jaké benefity přináší správná hydratace. Zaměříme se také na rizika spojená s dehydratací i přílišnou konzumací tekutin a nabídneme praktické tipy, které hráčům pomohou minimalizovat rizika a maximalizovat výkon.

Číst dál...

Výživa: Ovesné vločky v jídelníčku fotbalistů

Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.

Pro fotbalisty je důležité udržovat vyváženou stravu, která poskytuje dostatečné množství energie, živin a hydratace. Ovesné vločky mohou být součástí takové stravy, protože poskytují komplexní sacharidy, které pomáhají udržovat stabilní hladinu energie. Obecně platí, že strava fotbalistů a sportovců je individuální a závisí na jejich specifických potřebách, fyzické aktivitě a cílech. Ovesné vločky mohou být součástí jejich stravy, ale samozřejmě nejsou jediným potravinovým prvkem, který by měli zahrnovat do svého jídelníčku.

Číst dál...

Statistiky



Spolupracujeme

banda!cz # Ubytování # Livescore # www.tymy.cz # SK Líšeň # SK Střešovice 1911 # Fotbalové-branky.cz # Týmuj.cz - Zorganizuj svůj tým # Fotbal

 

Přihlášení

Přihlášení

  • Vytvořit účet
  • Zapomenuté jméno?
  • Zapomenuté heslo?