Podrobnosti
Zobrazení: 8538
Image Odpolední pondělní článek portálu fotbalových trenérů trenink.com je od od Jiřího Formánka, snahou je hráče zaujmout, uvolnit atmosféru během tréninkové jednotky, u mladších věkových kategorií procvičit přihrávky prvním dotykem spojené s okamžitým pohybem.

Editor tohoto webu a trenér Jiří Formánek dnešním cvičením Obíhačka ve tvaru velkého písmene "I" navazuje jeho dva vlastní články s názvem Obíhačka ve čtverci [1] [2] a na článek Michala Caudra z minulého týdne Protisměrná obíhačka na jeden dotek, kterým se tento autor připomněl čtenářům tohoto web magazínu.

Cvičení obvykle zařazujeme do úvodní části tréninkové jednotky, případně ho můžeme využít jako součást předzápasového rozcvičení. Vhodné je pro všechny věkové kategorie, nejlépe pak pro týmy přípravek. Doporučujeme začínat na více hřištích s menším počtem hráčů.

Podrobnosti
Zobrazení: 7780
Image První článek v novém týdnu, který snad již konečně přinese zimu publikuje, na stránkách trenérského web magazínu určeného českým a slovenským fotbalovým trenérům trenink.com, mladý autor a trenér Jakub Havránek článek s cvičením na jednoduchou kombinaci přihraj a běž, svým způsobem podobnou jako tomu bylo například v seriálu článků Výměna místa v kosočtverci [1] [2] [3] [4].

Druhá varianta [1] cvičení je opět zaměřená na kombinaci s omezeným počtem doteků s jmenuje Čtvercová kombinace přihraj a běž, jedná se o první díl miniseriálu a je zaměřené na kvalitu přihrávek prvním dotekem, správné načasování přihrávky, pohyb hráče bez míče a uvolnění se kolem kuželu, vše s kondičním akcentem.

Cvičení určené především mládežnickým týmům zařazujeme do průpravné části tréninkové jednotky, lze ho využít jako součást předzápasového rozcvičení.

Podrobnosti
Zobrazení: 27541
Image Naplánovat zimní přípravné období výkonnostního, amatérského nebo mládežnického mužstva není nic snadného. Mnohdy bývá obtížné samotný tým dát dohromady, ať už je to z důvodů pracovních, rodinných dovolených nebo školních povinností mládežnických hráčů. Samozřejmě, především záleží na hráčích samotných, jejich vůli chtít něco dokázat, přesto je třeba brát tyto aspekty na zřetel a nepodcenit.

Na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com přinášíme druhou část ukázkového pětitýdenního tréninkového plánu, který je však pouhou ukázkou nebo možnou variantou a měl by být především inspirací pro trenéry, kteří mají možnost - tu více a tu méně - si ho upravit nebo ponechat základní rysy a celý ho přepracovat. Určen je po poloprofesionální, vyspělé amatérské a mládežnické týmy.

Zjednodušením, snížením počtu opakování a samotné intenzity, případně vynecháním některých tréninkových jednotek lze tento plán využít i pro týmy nižší výkonnostní úrovně.

Podrobnosti
Zobrazení: 20776
Image Během pátečního dopoledne udělá autor a trenér Vladan Pražák radost především těm trenérům, jež ordinují svým mužstvům hru založenou na systému zónového bránění. Na stránkách trenérského magazínu trenink.com si pro ně připravil průpravnou hru 8:8.

V průpravné hře pro 16 hráčů s názvem Hra 8:8 na 6 malých branek ve 4 zónách se zaměřujeme a procvičujeme v ní posun obranného bloku při přípravné kombinaci soupeře, rychlý a účinný presink, návyky hráčů na jednotlivých postech a herní činnosti, jak útočné, tak obranné.

Cvičení je určeno pro dorostenecká mužstva a mužstva dospělých, především při nácviku obranného postavení mužstva, respektive při nácviku přechodu na prostorové bránění. Zařazujeme do hlavní části taktického tréninku.

Podrobnosti
Zobrazení: 9276
Image Na stránkách trenérského portálu určeného českým a slovenským fotbalovým trenérům trenink.com přináší autor a trenér Jakub Havránek článek s cvičením na jednoduchou kombinaci přihraj a běž, svým způsobem podobnou jako tomu bylo například v seriálu článků Výměna místa v kosočtverci [1] [2] [3] [4].

Cvičení zaměřené na kombinaci s omezeným počtem doteků s jmenuje Čtvercová kombinace přihraj a běž, jedná se o první díl miniseriálu a je zaměřené na kvalitu přihrávek prvním dotekem, správné načasování přihrávky, pohyb hráče bez míče a uvolnění se kolem kuželu, vše s kondičním akcentem.

Cvičení určené především mládežnickým týmům zařazujeme do průpravné části tréninkové jednotky, lze ho využít jako součást předzápasového rozcvičení.

Podrobnosti
Zobrazení: 13542
Image Po delší vánoční odmlce pokračujeme na stránkách trenérského magazínu trenink.com šestnáctým dílem seriálu, který si pro Vás čtenáře připravil autor Milan Holub, který například nedávno zaujal naše čtenáře obsáhlou a především čtivou reportáží z nizozemského klubu AZ Alkmaar s názvem Tréninky žákovských mužstev (14-15 let)v klubu AZ 67 Alkmaar.

Ze tří funkcí v rámci teambuilding - obrana, přípravná fáze, útok - je obrana základním kamenem při výstavbě vyváženého týmu. Jednak je relativně lehké se přizpůsobit hře soupeře a navíc to je činnost, kterou trenér může nejsnáze ovlivnit.

Na vrcholové úrovni brání všichni hráči. Důležité je nenechat hrát soupeře. Prostě se nejdříve musíte věnovat "antifotbalu". Musíte být dobře organizovaní a nesmíte soupeři dovolit, aby se dostal do hry. K úspěchu přípravné a útočné fázi nemůže dojít bez správné organizace mužstva v obranné fázi. Důležitější než hrát pěkný fotbal a prohrávat musí pro vás být hrát efektivně a uspět.

Podrobnosti
Zobrazení: 9744
Image Na stránkách trenérského portálu trenink.com již dříve vyšly tři [1] [2] [3] varianty seriálu cvičení od autora a trenéra Vladana Pražáka, který se zaměřil střelecké cvičení, kombinaci a finální přihrávku.

V průpravném situačním cvičení s názvem Střelba na 2 branky, organizovaném na dvě branky s brankáři se zaměřujeme vedle činností brankářů taktéž na kombinační souhru mezi hráči, finální přihrávku plus zakončení a následný přesun na jednotlivé posty. Rozvíjíme zde schopnost orientace hráčů při nepřetržité herní činnosti.

Cvičení aplikujeme proudovou formou a do svého archívu jej můžou zařadit trenéři žákovských a dorosteneckých mužstev, stejně jako trenéři kategorie dospělých. Cvičení je velmi vhodné v přípravném období, kdy může vystřídat stereotypní běžecká muka. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 41399
AKTUALIZOVÁNO Během doby co se Kamil Turoň, mimo jiné jeden ze služebně nejstarších redaktorů tohoto portálu trenink.com, odmlčel jako autor na tomto webu, tak se sám vrhl na přípravu a následnou realizaci nového tištěného periodika určeného především fotbalovým trenérům různých věkových kategorií, týmům různé výkonnostní úrovně a trenérům s různým stupněm kvalifikace.

Nový časopis se bude jmenovat Trenér fotbalu, vycházet by měl přibližně v rozsahu osmi čísel do roka, která budou přizpůsobena ročnímu cyklu tréninkového procesu. Většina stran časopisu bude barevná a autoři slibují mnoho rubrik, které znají čtenáři ze západoevropských časopisů určených fotbalovým trenérům.

V nultém čísle, které vyjde na konci měsíce února a bude mít přibližně poloviční rozsah proti běžnému číslu, si budete moci přečíst články o koordinaci, přípravě a plánování zimního přípravného období, ukázky jednotlivých praktických cvičení a rozhovor s trenérem Ivanem Kovácsem. Kliknutím na obrázek stránky ji zvětšíte.

Podrobnosti
Zobrazení: 8879
Image Stejně jako tomu bylo v prvním díle druhé série cvičení, tak tentokrát na stránkách trenérského web magazínu trenink.com autor a trenér Jiří Formánek nepřímo naváže na seriál tří [1] [2] [3] variant cvičení zaměřených na přihrávání, vedení a naražení míče.

Pohyb hráčů ve tvaru velkého písmene M dal článku i název Přihrávky a narážečky do M, velké písmeno M značí způsob uspořádání met, cvičení je chápáno jako řetězec cvičení, kde důraz, ještě větší než v první variantě, je kladen na správné načasování přihrávek, stejně jako i nabíhání hráče bez míče.

Cvičení je určeno všem mužstvům, především pak mládežnickým týmům, které si mají možnost procvičit si nejběžnější herní činnosti v rychlém sledu za sebou. Obvykle ho zařazujeme do průpravné částí, u těch nejmenších pak do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 7209
Image Na po delší době konečně chladnější úterní dopoledne si pro čtenáře trenérského portálu trenink.com připravil poslední z řady cvičení - na nácvik rychlého protiútoku z třídílného seriálu - přispivatel a trenér Jakub Havránek, který působí v Plzni u týmu mladších dorostenců.

Článek navazuje na dvě předchozí [1] [2] varianty, název je samozřejmě stejný jako v případě dvou předchozích dílů - Rychlý útok vedený přes krajní prostor, cílem cvičení je zlepšit u skupiny hráčů kombinační schopnosti, především v křídelním prostoru na vlastní polovině hrací plochy a také zlepšit vědomou výměnu místa od útočících hráčů v pokutovém území.

Cvičení zařazujeme do tréninkového procesu týmu starších žáků, dorostenců a věkové kategorie dospělých. Obvykle do hlavní části tréninkové jednotky, limitem je nutnost většího herního prostoru než polovina hrací plochy.

Podrobnosti
Zobrazení: 21749
Image Na stránkách trenérského portálu trenink.com dnes přinášíme recenzi na knihu, která v podobě praktických cvičení volně navazuje na publikaci stejného autora Gymnastická průprava sportovce a hlavním důvodem jejího vzniku byly připomínky právě k nedostatku praktických cvičení.

Nakladatelství Grada Publishing, které vydalo publikaci s názvem Pohybová příprava dětí a podtitulem Kondiční a koordinační gymnastická cvičení si jako autora této bezesporu potřebné kuchařce nápadů a cvičení vybralo PhDr. Jaroslava Krištofiče , který se problematice sportovní gymnastiky věnuje od žákovských let a v současné době působí jako odborný asistent na FTVS UK.

Komu je tato kniha určena? Je jedno jestli pracujete v profesionálním klubu nebo klubu z vesnice, kde se hraje nejnižší soutěž, stejně jako jestli trénujete špunty z mladší přípravky nebo starší dorostence, tato publikace přináší více jak sto padesát praktických cviků, především koordinačního charakteru.

Podrobnosti
Zobrazení: 12080
Image Nový pracovní týden, který spíše než začátek zimního přípravného období připomíná týdny těsně před startem jarní části sezóny, zahajuje trenér Vladan Pražák, který na stránkách trenérského web magazínu trenink.com publikuje třetí variantu střeleckého cvičení určeného jak pro mládežnická mužstva - počínaje přípravkou, tak i pro mužstva dorostu i dospělých.

Ve třetí variantě cvičení s názvem Střelba na 2 branky se autor zaměřil především na techniku s míčem, kombinační souhru, centry ze stran, založení rychlého útoku a účelnou střelbu, jako rozvoj specifických herních činností brankářů i hráčů, při řešení různých situací vyplývajících ze hry.

Cvičení je opět určeno, stejně jako první dvě varianty [1] [2] , pro mládežnická družstva, ale i mužstva dospělých. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 7336
Image Na páteční odpoledne si pro čtenáře trenérského portálu trenink.com připravil svůj další článek editor tohoto portálu a trenér Jiří Formánek, tentokrát zaměřený na střelbu z prostoru mezi malým pokutovým územím a hranou velkého vápna, kde je od hráčů vyžadována především pohotovost.

Název průpravného cvičení je Pohotová střelba při dorážce, cvičení se odehrává pouze v prostoru pokutového území odkud je dosahováno největší množství branek a od zakončujícího hráče i brankáře je vyžadována maximální koncentrace a pohotovost při zakončení.

Cvičení je vhodné pro individuální, respektive skupinový trénink koncových hráčů a hrotových útočníků, v případě normální tréninkové jednotky ho zařazujeme do hlavní části. Dolní věkovou hranicí pro toto cvičení je kategorie starších žáků.